歌曰： " 手起橫捶勢難招，展開四平前後梢，望眉咎加，反背如虎搜山。斬手炮形如風，鷹捉四平足下存身，進步踩打莫容情。 " 

　　搶上，搶步十字立，剪子股勢如擒拿。進步不能取勝，必生寒怯之心。退步足定要防跌撲之虞。進人如走路，視人如蒿草，打人如親嘴。膽上如風響，起落似踐繩。遇  要取勝，四梢俱要齊，手起腳不起，進人是枉然，手落腳不落，進人也是枉然。  

　　起而未起加摘之，落而未落加墜子，三意不連，必定學淺。拳去不空回，空回總不奇，兵行詭道。搶奪如放箭，拳打一氣，兵戰(zhàn)煞氣，攻無不克，戰(zhàn)無不勝。  

　　君與臣合，將與兵合，為一氣蓋乾坤，并無反忌。  

　　遠進一大步為捷，兩頭回轉(zhuǎn)一寸為先，早知回轉(zhuǎn)這條路，盡在眼前一寸中。守住一心行正道，小路雖好車難行。  

　　手起腳不隨不能打人，腳進手不隨，也是枉然。思此，總由于三節(jié)不明之故。上節(jié)不明恐中人擒拿，下節(jié)不明恐中人盤跌，中節(jié)不明渾身是空，故必肩與胯合，肘與膝合，手與足合，心與意合，意與氣合，氣與力合?？傊麆诱贾邢?，只在中間在其間，起落不見形，見形不為能。心比玄膽鏡，手似如意鉤。君子善學文武藝，全憑之情會其真。  

　　姬師云： " 文武古今圣傳，切分國家之大典，上有蓋社稷，下能趨吉避兇，此生不可缺也！今之練武者，揣論架勢，封閉躲閃之法，不知日間了然在目，尚可小用，黑夜之中伸手不見，則難防御，必至自誤自身，悔何能及！惟剛正之氣，養(yǎng)之有素，而然然萎萎于一旦，依本心本意直撲上去，隨高打高，隨低打低，不怕他身大力勇，一動敗敗矣。  

　　詩曰：  

　　武藝卻道無真經(jīng)、任意變化勢無窮，  

　　豈知悟的嬰兒玩，打法天然是真情。