我記得有段時(shí)間我害怕做我自己。

開始大學(xué)生活時(shí)，我第一次遠(yuǎn)離家人居住。我沒有其他選擇，不得不獨(dú)自生活，習(xí)慣獨(dú)立生活。這不容易——因?yàn)槲以诮?jīng)濟(jì)和基本生活依賴父母（也許太過依賴）。我沒有準(zhǔn)備好遠(yuǎn)走高飛。

不僅如此，而且我也開始意識(shí)到，我必須作出自己的選擇——每天該吃什么，去何處購物，如何理財(cái)?shù)鹊取：?jiǎn)言之，我不得不應(yīng)付生活。

我需要“成熟”，學(xué)會(huì)如何以自己的原則過日子。這種意識(shí)使我害怕。我害怕自己失敗，使自己和其他失臉。

我不知道的是，我的大多數(shù)同學(xué)也有同感。

他們也像我一樣害怕。他們也像我一樣不習(xí)慣獨(dú)自生活。我打賭，他們認(rèn)為自己是唯一經(jīng)歷與我正在經(jīng)歷同樣的情感和心理上的折磨的人。

回想往事，這是一個(gè)恥辱，我不敢和同學(xué)談?wù)撐业母惺?。我認(rèn)為自己會(huì)意識(shí)到，我正在經(jīng)歷的事不僅“正常”，而且“常見”。

現(xiàn)在我不再害怕做我自己——我其實(shí)很滿意我是誰。我已經(jīng)能夠回顧那些年的恐懼和脆弱，并且認(rèn)識(shí)到：由信念于意識(shí)到我不是唯一的，我能幫助自己的限制性信念。

人們只認(rèn)識(shí)到自己的限制性信念

如果我們是好朋友，我就會(huì)問你是否有限制性信念，你可能說你有。畢竟，誰可以聲稱過一種完全沒有恐懼和焦慮、完全沒有約束的生活？不過，雖然我們接受自己有限制性信念，但看來我們非常難接受其他人也有限制性信念。

我花很長(zhǎng)時(shí)間才認(rèn)識(shí)到其他新生對(duì)自己的大學(xué)生活和我一樣感到憂心忡忡，也許更是如此。有些人幾星期后就退學(xué)了。因此我認(rèn)為他們一些人這樣做，因?yàn)樗麄兊囊蓱]和恐懼戰(zhàn)勝了他們自己。

也許他們無法把自己的感受告訴別人，認(rèn)為（像我一樣）他們是唯一感到緊張的人，其他人都是超自信的。因?yàn)槲覜]有問他們，我永遠(yuǎn)不會(huì)知道。

這種情況在很多地方都有反映，比如在工作會(huì)議，很多銷售人員必須報(bào)告他們的數(shù)據(jù)；

在體育比賽，參賽雙方都渴望勝利；一堂“飛翔恐懼”課程，所有這些飛行都遭受恐懼。

所有涉及其中的人都經(jīng)體驗(yàn)到一種意識(shí)：他們是唯一患有這種限制性信念的人。害怕飛行的人可能是太全神貫注于他們的內(nèi)部談話，以致沒有注意其他40名乘客都在經(jīng)歷同樣的過程。

不過我相信，盡管這很艱難，但我們能讓自己拋掉我們自己的限制性信念。我們能通過認(rèn)識(shí)到我們都有限制性信念來幫助自己。因?yàn)槲覀兌际侨恕?/P>

追求完美

作為人類，我們似乎著迷（近乎癡迷）完美。我們整個(gè)生活需要完美。

在我們每一個(gè)人的心里都深深地渴望幸福、心靈平靜、自信、有愛和被愛的能力，并且渴望使用我們希望的方式解決一切事情。不用說,這是幻想——我們經(jīng)歷的負(fù)面的情感和想法跟正面的一樣多。但是這種要求“完美”的欲望驅(qū)使我們百折不撓地堅(jiān)持下去。

我們努力賺錢，以使我們能經(jīng)濟(jì)完美；為了體驗(yàn)身體完美，我們吃得健康、進(jìn)行體育鍛煉；為了有精神完美，我們加入宗教或花時(shí)間反省。我們力爭(zhēng)在生活的方方面面達(dá)到“圣杯”。

我們都分享這種完美追求，因?yàn)槲覀兌际怯邢薜摹Ｎ矣凶约旱臉O限，你也有自己的極限。我也有自己的“內(nèi)部極限”，如我的限制性信念；你也的自己的“內(nèi)部極限”。我們必須處理一生中所有這些內(nèi)部和外部的極限——沒法逃避它們。

的確，如果我們沒有極限，我說,我們并不是真正人類。無論我們個(gè)人有多大差異，作為人類一定是有限的。對(duì)我來說，完美似乎是“外星人”的東西。

你并不孤獨(dú)

那么，我們?nèi)绾伍_始接受其他人有限制性信念？如果我們清楚，我們?cè)凇坝邢薜摹狈矫娌⒉还聠?，作為個(gè)體，我們可以開始對(duì)我們是誰感覺良好。這是四個(gè)幫助你獲得別人認(rèn)識(shí)的忠告：

關(guān)注他人

每當(dāng)你在其他人周圍，比如在城市或在街道，花時(shí)間關(guān)注他們；注意他們?nèi)绾涡凶?；如何呼吸；他們的面部表情如何；他們?nèi)绾闻c他們?cè)谝黄鸬娜诉M(jìn)行互動(dòng)；如果他們孤獨(dú)，他們?cè)趯ふ沂裁?？不要太長(zhǎng)時(shí)間盯著他們，只是觀察他們。

通過觀察，你會(huì)馬上開始了解那個(gè)人，如他們?nèi)绾涡袆?dòng)和講話，他們?nèi)绾伪磉_(dá)他們自己的限制性信念。例如：他們可能在看一個(gè)商店櫥窗，希望買些東西，但認(rèn)為無法負(fù)得起款；或如果他們?cè)谂抨?duì)時(shí)，可能不耐煩。人們表達(dá)限制性信念比我們意識(shí)到的更頻繁，因此如果我們注意觀察，就能看到。

讀一本自傳

我閱讀過富蘭克林和圣雄甘地的自傳。兩人都是偉人，他們的才能和性格備愛世人推崇。但閱讀這些書，最打動(dòng)我的是他們兩人都公開承認(rèn)錯(cuò)誤。

富蘭克林承認(rèn)自己太草率，渴望證明別人是錯(cuò)的；經(jīng)常缺乏十三個(gè)為自己設(shè)定的生活美德。甘地承認(rèn)討厭“圣雄”這個(gè)頭銜，在演講時(shí)非常緊張。這兩個(gè)人像你和我一樣都是人類。我已認(rèn)識(shí)到他們?cè)谏钪幸沧约旱臉O限。

通過閱讀他們的自傳，我能夠理解這些人和他們擁有的極限。通過閱讀自傳，我們能夠認(rèn)識(shí)到，即使我們的英雄也有他們的極限。

尋找答案

有一種很多 人都感到棘手的能力，即使做起來很簡(jiǎn)單——回答回題的能力。

我從來沒有遇到一個(gè)人因回答一個(gè)問題而被冒犯的情況。人們通常樂意幫助,不求任何回報(bào)。

可是很多人因多個(gè)原因害怕提問題——要么他們可能害怕被其他人拒絕，要么他們認(rèn)為自己提的問題很遇蠢，要么他們不希望被視為軟弱。這些都是限制性信念，而且如果我們放任它們，這些限制性信念就會(huì)控制我們?nèi)魏稳恕?/SPAN>

為了表達(dá)自己，我們必須與其他進(jìn)行互動(dòng)。如果我們提一個(gè)問題，那么我們不僅承認(rèn)自己沒有答案，而且顯示我們需要幫助。我們超越自己的限制性信念。

我們不是超人

記住這個(gè)星球上的任何人都不是超人，這一點(diǎn)很重要。

雖然有很多表現(xiàn)非凡或激勵(lì)數(shù)百萬人的英雄，但甚至這些人在任何時(shí)候并非都是英雄——即使是我們中最勇敢的人有些時(shí)候也會(huì)與他們限制性信念作斗爭(zhēng)。是人類就一定不完美。

除獨(dú)自跟我們的限制性信念作斗爭(zhēng)外，我相信：為了幫助對(duì)方超越我們限制性信念，我們可以與他人交流和聯(lián)系。如果我們明白鞭、某人可能和我們一樣有同樣的內(nèi)部極限，那么我們就有共同基礎(chǔ)，而且我們能夠使用我們雙方都了解別人正在經(jīng)歷的知識(shí)來相互幫助。

雖然這可能很艱難，但表達(dá)出什么正在限制我們是重要的。這樣，我們可以聯(lián)系、幫助，并最終治愈。

譯者 huangzhong7170

來源：http:///the-only-one/