課程字典

職業(yè)倦怠：指那些助人行業(yè)的人員因工作時間長、工作量過大、工作強(qiáng)度過高而出現(xiàn)的一種疲憊不堪、身心耗竭的狀態(tài)。

耗竭感：指教師感到自己的能量和資源的耗盡、用完，主要表現(xiàn)在生理耗竭和情感耗竭兩方面。

去人格化：指刻意在自己和學(xué)生之間保持距離，對學(xué)生和環(huán)境采取冷漠和忽視的態(tài)度。

低個人成就感：指傾向于消極地評價自己、個人成就感降低、自我效能感下降，對自己工作的意義和價值的評價下降，工作變得機(jī)械化且效率低下，缺乏適應(yīng)性。

角色：指處于一定地位的個體，依據(jù)社會對他提出的要求，借助于自己的主觀能力適應(yīng)社會環(huán)境所表現(xiàn)出的行為模式。

角色沖突：指個人不能同時滿足對其有意義的角色期望而履行不同的角色時所出現(xiàn)的矛盾，或者說是指因角色期望不一致而產(chǎn)生的個人心理或感情上的矛盾和沖突。

角色間沖突：指角色承擔(dān)者所承擔(dān)的幾個角色同時對其提出履行角色行為的要求，或者當(dāng)兩個角色同時對一個人提出兩種相反的角色行為要求時所引起的角色沖突。

角色內(nèi)沖突：指不同群體對同一角色持有相互矛盾的期待而使角色行為發(fā)生矛盾，或者角色行為的主體對規(guī)定的角色行為有不同的理解，甚至持有相反的意見但還必須得履行時所發(fā)生的角色沖突。

第一印象：人們對初次認(rèn)識的陌生人所形成的看法。

刻板印象：人們對某一類事物或某一類人產(chǎn)生的一種比較固定、概括、籠統(tǒng)的看法。

暈輪效應(yīng)：人們根據(jù)自己所認(rèn)識到的某些人的突出特征或根據(jù)局部信息而推知其余的特征，是一種以偏蓋全的認(rèn)識偏向。

歸因：對學(xué)生行為原因的認(rèn)識。心理學(xué)家維納指出人們在對自己和他人行為成敗進(jìn)行歸因時，常歸結(jié)為如下四種因素：能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣。

壓力：指個體在面臨外在環(huán)境刺激時，經(jīng)過認(rèn)知評估，感到外在環(huán)境刺激會給自身造成相當(dāng)程度或過度的負(fù)荷，感到個體應(yīng)用自身資源無法應(yīng)付的情況。

心理挫折：人們在通往目標(biāo)的道路上，遇到自感不能克服的阻礙時，所產(chǎn)生的一種沮喪、失意、焦慮、緊張或憤懣的心理狀態(tài)。

情緒調(diào)節(jié)的 ABC 理論：美國心理學(xué)家艾利斯（A.Ellis）提出的一種可用來自我調(diào)節(jié)情緒的方法。該理論認(rèn)為，情緒障礙不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。因此，要想消除情緒障礙和困擾，關(guān)鍵是改變個體對事件的認(rèn)知和評價。

神經(jīng)癥：又叫神經(jīng)官能癥，是一組非器質(zhì)性的輕型大腦功能失調(diào)的心理障礙的總稱，主要表現(xiàn)為煩惱、緊張、焦慮、恐怖、強(qiáng)迫、抑郁等。

強(qiáng)迫癥：指以不能為主觀意志所克制而反復(fù)出現(xiàn)的觀念、意向和行為為臨床特征的一組心理障礙。

焦慮癥：一種不正常的焦慮狀態(tài)，是以持續(xù)的焦慮或發(fā)作性驚恐為特征的狀態(tài)。

恐懼癥：對某一特定物體、活動或處境產(chǎn)生持續(xù)的、緊張的、毫無道理的懼怕，患者采取回避行為，有焦慮癥狀和植物神經(jīng)功能障礙。

抑郁癥：一種情緒障礙，以心境的持久低落為主要特征的綜合癥。

系統(tǒng)脫敏療法：治療恐懼癥和焦慮癥的一種方法，是以行為主義學(xué)習(xí)理論為基礎(chǔ)的，其原理是造成焦慮與恐怖癥的原因是焦慮與恐怖情境（刺激）與焦慮、恐怖反應(yīng)之間形成了條件反射。消除這種條件反射就消除了焦慮和恐懼。要消除這種條件反射，需要用與焦慮、恐怖反應(yīng)相對抗的（不相容的）肌肉放松狀態(tài)來與恐怖刺激形成條件反射。由于人的肌肉放松狀態(tài)每次只能抵制一個較低程度的焦慮或恐怖反應(yīng)，因而治療要從較低程度的焦慮與恐怖刺激開始，逐漸提高等級。

心理健康:心理健康的定義有多種，但基本上都強(qiáng)調(diào)了它是一個協(xié)調(diào)內(nèi)外統(tǒng)一并使之適應(yīng)和發(fā)展的過程。心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，指個體社會生活適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦即在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮成最佳狀態(tài)。

教師心理的心理問題的非理智反應(yīng)：教師心理方面的問題往往引起教師不良的行為和情緒反應(yīng)，稱之為非理智性反應(yīng)。主要體現(xiàn)為攻擊反應(yīng)、回歸反應(yīng)、固執(zhí)反應(yīng)、冷漠反應(yīng)、畏縮反應(yīng)等癥狀。

教師心理問題的群體特征：指教師的心理問題往往隨著性別、工作差異、年齡差異、學(xué)歷差異而表現(xiàn)出一些群體類的特點(diǎn)。如女教師的焦慮傾向高于男教師，而男教師的職業(yè)穩(wěn)定性低于女教師；中老年教師的強(qiáng)迫癥狀和軀體化傾向比較明顯，而青年教師的心理問題主要表現(xiàn)在人際敏感、偏執(zhí)等方面。

教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：判斷教師心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)有多種。其中常用的主要有醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，即將心理異?；蛐睦碚系K與軀體疾病同樣看待，是指以生理病理性變化為根據(jù)的心理診斷標(biāo)準(zhǔn)；統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，即依據(jù)心理特征偏離統(tǒng)計(jì)常模(即平均值)的程度作為判斷心理正常或異常的標(biāo)準(zhǔn)；經(jīng)驗(yàn)性標(biāo)準(zhǔn)，即個體或觀察者依據(jù)已有的知識、生活經(jīng)驗(yàn)、臨床經(jīng)驗(yàn)或主觀體驗(yàn)對心理是否正常作出判斷。

SCL－90心理測試量表：SCL－90最初是由Derogaitis,L.R.在他編制的Hopkin''s癥狀清單（HSCL－1973）的基礎(chǔ)上于1975年編制而成的，曾有58項(xiàng)題目的版本和35項(xiàng)題目的簡本。現(xiàn)在普遍得到應(yīng)用的是由90個自我評定項(xiàng)目組成的版本，所以也將此測驗(yàn)簡稱SCL-90。格瑞思在中國普遍應(yīng)用的版本的基礎(chǔ)之上，分別制定了最新的不同年齡群的常模，并且將最原始的版本《癥狀自評量表-SCL90》晦澀難懂的解釋修改為通俗易懂的、適合中國人的解釋系統(tǒng)。

促進(jìn)教師心理健康的學(xué)校策略：促進(jìn)教師心理健康是一個綜合性的工程，除了教師自身的因素之外，學(xué)校做為教師工作生活的重要場所，也應(yīng)該承擔(dān)起自身的責(zé)任來。主要體現(xiàn)為學(xué)校在后勤保障、教師考核、創(chuàng)設(shè)學(xué)校心理環(huán)境、教師繼續(xù)教育、教師心理輔導(dǎo)等方面應(yīng)該采取的措施。

教師心理健康對學(xué)生心理的影響：教師直接控制著學(xué)生在學(xué)校的生活環(huán)境，教師的心理健康對學(xué)生心理的影響主要體現(xiàn)在學(xué)生的心理健康、知識學(xué)習(xí)、師生關(guān)系、個性發(fā)展等方面，是學(xué)生是否能培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度的基礎(chǔ)。