第一章 皮膚科老偏方，解決皮膚的煩心事兒

1.勸君放棄洗發(fā)液，用洋蔥、生姜治頭皮屑

  ①將一個(gè)搗料的洋蔥頭用紗布包好，用它揉擦頭皮，24小時(shí)后用溫水洗頭，即可止頭癢，去除頭皮屑

②先將生姜切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時(shí)候倒上適量醋，用水洗頭。

2.小白果趕走青春痘，讓你倍兒有面子（痤瘡）

  ①準(zhǔn)備1～2顆白果，去殼切開，晚上睡前用切面頻搓溫水清洗過的

患部，一邊搓一邊削去用過的部分，換新鮮的切面繼續(xù)搓。

②將白果壓碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后過濾取其藥擦患部，每日2～3次。

3.治好腳氣（腳臭），走路就是神氣！

  生姜2兩，食鹽1兩，加水煮沸，倒入盆里后加適量的陳醋，然后泡腳30分鐘，每日一次。

4.扁平疣（you）招人煩，有了蒜瓣不為難

  ①將蒜瓣切成與疣的大小相同的薄片，用膠布將蒜片固定在疣上。每日早、晚各更換1次，兩周左右見效。

②新鮮蒲公英適量，洗凈后在疣上反復(fù)擦拭。每次5分鐘左右，每日3次，一周為一個(gè)療程

③適量的薏苡仁研末，用溫開水調(diào)好后敷在患部，用膠布固定，每日使用1～2次，一般10～20天可愈。

5.艾葉菊花浴，防治汗斑（及夏天因出汗多引發(fā)的皮膚病）不一般

  ①取艾葉、菊花各1兩，泡在熱水澡盆里5分鐘左右，然后撈出用水洗浴即可。

②新鮮黃瓜約200克，硼砂100克。黃瓜切片加入硼砂并置于容器中，攪拌均勻，放置3～4小時(shí)，濾出汁液，用消毒紗布蘸黃瓜汁涂擦汗斑。

6.蛋清治瘡癤（jie），一治一個(gè)準(zhǔn)

  用一塊脫脂棉片蘸滿蛋清，敷貼在瘡癤上，用膠布固定。

7.少白頭，少白頭，有了這招不用愁

  首烏10克、熟地10克、甘草5克，以開水浸泡當(dāng)茶飲（1次藥可連用2天）

8.想不顯老？老年斑是可以“擦”掉的

  ①維生素E一粒，每日吃一次。

②鮮姜片10克，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘，加入10～15克蜂蜜調(diào)勻當(dāng)水喝，每日一次。

第二章 五官科老偏方，讓你笑面人生

9.口臭沒人緣，試試開水泡黃連

  黃連5克，用約100毫升開水浸泡，加白糖20克，攪勻分兩次飲服，早、晚各一次。也可配合白蘿卜汁飲用，連服兩周以上。

10.花椒白酒漱口，不再怕牙痛

  10克花椒，開水泡約5分鐘，再加入50毫升的白酒，待冷卻后含漱。還要配合合谷穴按壓法。

11.一個(gè)小動作，解除眼疲勞

  靜坐放松，雙眼合閉，兩手在胸前做十指對壓和握拳伸掌動作，做上幾遍；兩手手指張開，互擊指根和虎口；兩手握拳輪流按壓手心；大拇指依次彈其余四指，重復(fù)數(shù)遍。

12.一瓶冰可樂，迅速止鼻血

  緊捏住鼻梁兩側(cè)硬骨兩側(cè)的凹陷處，喝一口冰凍飲料，用力將冰凍飲料瓶緊貼于前額。

13.酒糟鼻，臉上難看，心里難受

  ①黃連5克，用約100毫升開水浸泡，加白糖20克，攪勻以抵消黃連的苦味，分兩次飲服，早、晚各一次。

②荸薺切開成兩半，將切面緊貼來回涂擦。每晚涂擦一次，一個(gè)月為一個(gè)療程。

③雄黃1克，研成細(xì)末，以蛋清少許拌成藥糊。先將鼻子用食醋清洗，再用棉簽蘸藥糊涂于患部。

14.治耳聾、耳鳴，請?jiān)囋嚬臍夥?SPAN lang=EN-US>

   鼓氣法：用雙手緊捏鼻孔，緊閉雙唇，用力從鼻子里呼氣，讓雙耳脹滿且嗡嗡響，堅(jiān)持1～2秒后松開鼻孔并張嘴，反復(fù)練習(xí)。

15.枸杞治口干，奇妙又簡單

   枸杞子30克，每晚臨睡前徐徐嚼服。

16.得了紅眼病，用野菊花洗洗就好了

   野菊花（新鮮的最佳）2兩，開水泡5～10分鐘，冷卻后外用擦洗眼睛10分鐘以上，每日2～3次。

17.對付面癱，硬毛牙刷有奇效

用一個(gè)硬毛牙刷敲擊面癱一側(cè)的肌肉，每日3次，每次敲擊10分鐘以上。

18.鹽水沖鼻子，治好鼻竇炎

   鹽2～3克，溫開水100毫升，調(diào)成2%～3%濃度的鹽水，用去掉針頭的注射器抽取鹽水，快速將鹽水注入鼻腔，兩鼻腔輪流反復(fù)沖洗即可。

19.不是想當(dāng)然，老花鏡也能治近視

   看書，看電腦時(shí)戴300度的老花鏡。

20.辣椒水擦鼻，治療過敏性鼻炎

   取1～2個(gè)干紅辣椒，用開水泡10分鐘，或文火煮10分鐘，再用棉簽蘸辣椒水，伸入兩個(gè)鼻孔里涂抹。每日1次，7～10日為一療程。

第三章——內(nèi)科老偏方，小病一掃光

　　體內(nèi)是健康的事故多發(fā)區(qū)，一定要高度注意。

21.有一種痛苦叫便秘，有一種解藥叫核桃

   每日早、晚吃幾塊核桃仁，或閑時(shí)隨意吃，一天吃的核桃總量建議在半兩以內(nèi)。

22.治療焦慮癥，試試《紅樓夢》里的好偏方

   龍眼10克，配冰糖適量，燉服，或?qū)堁叟莶琛⒅笾?、泡酒服用?SPAN lang=EN-US>

23.紫菜蛋花湯可是偏頭痛的止痛法寶

   干紫菜半兩，雞蛋2個(gè)，煮湯服用，每日1～2次?；虺３院ＬΑ?SPAN lang=EN-US>

24.米湯加鹽治好拉肚子

   米湯500毫升加精鹽1.75克，或炒米（炒米粉，熟米粉）25克加精鹽1.75克，再加水500毫升煮2～3分鐘。

25.巧用鹽水和土豆，就能治好咽喉炎

   ①用棉簽蘸濃度較高的鹽水，伸到咽喉部位輕點(diǎn)，讓鹽水浸潤發(fā)炎的部位，或用濃鹽水漱口。

②新鮮土豆洗凈切片，貼在發(fā)炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片干了以后再換新鮮的。

26.甘草泡水，護(hù)肝養(yǎng)肝

   甘草20克，泡水飲用。

27.飯后一根香蕉，既降血壓又防中風(fēng)

   每日飯后一根香蕉。

28.夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的禍

   每日吃一個(gè)橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多時(shí)加量。另外，將橘子皮泡茶配合飲用，陳皮泡水飲用亦可。

29.防治冠心病，蘿卜、醋豆顯神通

   一斤黑豆（或者黃豆）煮熟，配1公斤米醋腌制后，一日三餐當(dāng)菜常吃。

30.防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好  

   每日用鹽水洗鼻至少一次，如果空氣污濁，還應(yīng)該加量。

31.睡不香，“睡咳”真是折騰人！（睡時(shí)咳嗽）

   ①喝蜂蜜，徐徐咽下

②口含生姜片。

③吃烤橘子。

32.治療心悸、心慌，還得從“補(bǔ)氣”下手

   黃芪15克，開水沖泡后每日代茶飲用，連服一個(gè)月為一個(gè)療程。

33.快快樂樂巧治消化道潰瘍

   白芨與大黃等量，打粉后備用，每次取各3克，溫開水沖服，每日3次。

34.治好類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，想坐就坐，想走就走

   每天喝一杯鮮木瓜榨成的汁，或直接吃木瓜。

35.蒲公英泡水可治缺鐵性貧血

   ①蒲公英30克泡水飲用，每日3次。

②三紅湯：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。三味共熬湯，每日1次。

36.適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣，就可以防止腎結(jié)石復(fù)發(fā)

   每天吃一粒鈣片。

37.豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血、記憶力下降

   常喝豬肝湯，或雞肝湯，烹煮時(shí)放胡椒。

38.兩種常見草，專治慢性胃炎

   ①取甘草10克，開水泡10分鐘后，再加入蜂蜜約1兩，攪拌后在飯前1小時(shí)喝下，每日3次。

②蒲公英30克泡水服用，每日3次。

第四章——外科老偏方，巧治日常傷痛

　　外科疾病總讓你坐立不安，解決它們，健康生活！

39.冰水加濃糖漿，治好小燙傷

   先用冰水沖洗，或浸泡燙傷處30分鐘，至疼痛感消失，然后用冰水30毫升加白糖50克配成濃糖漿，將糖漿涂于患部，保持濕潤1～2小時(shí)。

40.拉單杠治腰痛，堅(jiān)持是關(guān)鍵

   ①雙手拉單杠，雙腳尖固定踏地，將腰部往前后均勻擺動，約20次；雙后拉單杠、手臂用力把身子撐起來懸空，雙腳離地，重復(fù)前面的擺腰動作，也做20次

②倒步行走。

41.擦傷、割傷，藥在廚房

   ①先按常規(guī)清潔傷口，然后把魚肝油丸剪破，把里邊的油液倒在傷口上，令油全覆蓋傷口。

②用雞蛋膜貼傷口，注意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上③用大蒜膜貼傷口。

42.扭傷需消腫，就涂仙人掌

   用適量新鮮仙人掌，刮去外皮及刺搗成糊狀，再均勻涂于干凈布塊上，覆蓋于損傷部位并固定包扎。每日2次。

43.足跟痛，寸步難移，別急，有醋呢！

   ①用足跟反復(fù)跺地面，力量由輕到重，頻率由慢而快，跺腳的國是要以患者能忍受的疼痛為限。每日進(jìn)行多次，堅(jiān)持一個(gè)月。

②熱陳醋泡腳約30分鐘，每日2次，連續(xù)一個(gè)月。

44.手指關(guān)節(jié)炎，常做“叉手操”

   10個(gè)手反映自然張開，交叉并相對插入手指縫中，反復(fù)做手指的屈伸活動，每次至少連做30下，直至手指感到發(fā)熱為止。

45.腰椎間盤突出？不調(diào)睡姿調(diào)枕頭

   沙子2斤，干辣椒2兩，花椒2兩，生姜2兩切片，粗鹽半斤，一起炒熱，放入布袋。將布袋放在患者腰部進(jìn)行熱敷。

第五章——男科老偏方，還男人自尊

　　男人需要關(guān)懷，男人的身體問題有很多辦法可以解決！

46.丹參紅花酒，竟能治陽痿

   丹參60克，紅花15克，以白酒500克浸泡，每日飲1～2小杯。

47.早泄別泄氣，做做保健操

   準(zhǔn)備一盆熱度適中的溫水和一盆涼水，患者裸露下半身坐在凳子上，進(jìn)行陰莖按摩，步驟為：摩擦龜頭，上下搓動，搓揉整條陰莖，拉伸陰囊。先用溫水操作，溫水按摩3～5分鐘，再換涼水操作3～5分鐘。每日一次，兩周為一療程。

48.得了慢性前列腺炎，多喝山楂水

   ①每天用1～2兩的山楂泡水當(dāng)茶常飲。

②每天起床和睡前，先排空小便，然后平臥屈腿，放松小腹，搓熱雙手，右手平放在肚臍下方，左手壓住右手上，按順時(shí)針方向緩慢按摩。

49.吃生蠔，補(bǔ)腎壯陽豪氣沖天

　50.鮮為人知的強(qiáng)精健體養(yǎng)生法

     每日堅(jiān)持飲一小杯白蘭地。

51.學(xué)會呼吸，預(yù)防性功能下降

  ①練氣功。

②用熱毛巾濕敷陰莖和睪丸，等陰莖勃起后，用毛巾卷住陰莖搓滾，到快有射精感覺時(shí)放下毛巾，做排尿和屏氣縮肛的動作。

第六章——婦科老偏方，讓女人安心

　　女人象征著家園，女人的身體需要全家來珍惜。

52.好方法治痛經(jīng)，快樂做女人

   ①蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘后關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后即可食用。

②來月經(jīng)之前三天，取仰臥位，全身放松；將掌心置于神闕穴（肚臍）之上，靠腕關(guān)節(jié)帶動掌指關(guān)節(jié)，產(chǎn)生柔和的震顫并作用于腹部，振動的頻率要快。每次操作10～20分鐘，每日1次。

53.三種中草藥，讓你對白帶異常、外陰瘙癢說拜拜

   苦參、大黃、蛇床子，地膚子、防風(fēng)各30克，薄荷10克，先用冷水泡半小時(shí)，然后文火煎湯至剩余湯液約500毫升；沖洗下陰處、陰道處，尤其陰道深處應(yīng)注意沖洗，堅(jiān)持使用一周。

54.讓好媽媽不缺奶最簡單的方法

   維生素E，口服，每次200毫克，每日2～3次，連服5日。

55.生姜口服，緩解妊娠嘔吐

   生姜切片含服或嚼服，也可以將生姜榨汁后喝生姜汁。

56.幾個(gè)雞蛋，就能解決乳頭皸裂的煩惱

   將蛋黃油外涂在乳頭皸裂處，每日3～4次。

第七章生活老偏方，處處幫大忙

　　生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。

57.打嗝不斷，燒一片指甲讓你很舒暢

   ①手指甲一小條，點(diǎn)燃聞味。

②生八角100克，用兩碗水煎至一碗，加蜜服用。

58.上班總疲勞，枸杞子來幫忙

   10～20克枸杞子，放入茶杯浸泡于溫開水中，每日飲用。

59.巧用桑葉，舒舒服服減肥

   干桑葉5克，晚飯后用冷開水浸泡，待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔，再用冷開水浸泡，在三餐前當(dāng)茶飲，傍晚再換新的。

60.暈車暈船不可怕，肚臍眼上有竅門

   乘車或乘船前，先用溫水洗干凈肚臍周圍的皮膚，然后將傷濕止痛膏貼于臍部。

61.打針輸液隱患多，小心得了靜脈炎

   ①六神丸適量研末，用酒或蜂蜜、醋調(diào)成糊狀，然后均勻涂在靜脈炎的患部，用紗布包好并固定。一般每日敷2次，每次敷4個(gè)小時(shí)。

②用土豆片或土豆泥外敷，2～4小時(shí)更換一次。

62.甲溝炎，好疼！請用大黃、鳳仙

   ①大黃焙干，研末，加醋調(diào)勻，患部清洗后敷用，每日或隔日更換，亦可采用大黃水直接浸泡的辦法。

②取新鮮鳳仙花約100克搗爛，將搗爛的藥物包敷在患指甲蓋或甲溝周圍。

63.解決高血壓，方法真不少！

   杜仲葉、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。

64.常吃三樣?xùn)|西，提高免疫力不生病

   黨參25克，香菇（鮮）50克，黃芪15克，雞肉適量，加入蔥、姜、料酒、鹽等，一起清燉1個(gè)小時(shí)左右。

65.蒼術(shù)、艾葉煮起來，家居消毒保平安

   將適量的蒼術(shù)、艾葉加半斤左右的清水，放入電飯鍋內(nèi)浸泡30分鐘，然后電飯鍋通電，置于要消毒的房間里，關(guān)閉門窗，持續(xù)加熱，讓水汽熏蒸1小時(shí)即可。

66.快速解酒法，讓你千杯不醉

   取葛花10克，用溫水浸泡，再加入蜂蜜，飲酒時(shí)適量飲用。

67.失眠不用怕，早晚巧喝茶

   早晚喝茶。早茶：上午10點(diǎn)前喝紅茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，每晚代茶飲用。

68.常服人參、魚油，遠(yuǎn)離抑郁癥

   ①人參3克，泡水飲用，每日2～3次。

②每周吃兩次或兩次以上的魚類食物，或者魚油膠囊一天吃一粒，每周吃兩次或兩次以上。  

69.摩鼻、洗鼻，預(yù)防經(jīng)常性感冒

   按摩整個(gè)鼻子、鼻周，配合鹽水洗鼻腔。洗鼻方法：倒?jié)M一杯溫?zé)岬那逅?，放一點(diǎn)鹽，比例大概是2克鹽（約莫2/3勺）加溫水100毫升，然后用以鼻吸氣的方法來洗鼻。