材料集合圖:
做早餐,不僅要營(yíng)養(yǎng)豐富,時(shí)間短,而且還要吃出新花樣。說起這餅啊,雞蛋餅﹑煎餅﹑千層餅﹑土豆餅﹑披薩餅等等,但是用腐乳做的餅,大家肯定都覺得新鮮吧。腐乳中富含植物蛋白質(zhì),經(jīng)過發(fā)酵后,蛋白質(zhì)分解為各種人體必須氨基酸,又產(chǎn)生了酵母物質(zhì),故能增進(jìn)食欲,幫助消化。既然腐乳有這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,何不好好利用呢。腐乳蔥香餅,調(diào)料只有腐乳和香蔥,咸香酥軟,伴著淡淡的蔥香。做法簡(jiǎn)單,只要用刀一切,一個(gè)個(gè)小餅就出來了。 腐乳,性平,味甘。具有開胃消食調(diào)中功效,所含成份與豆腐相近含有人體必須的八種氨基酸。腐乳中維生素B族的含量很豐富,常吃不僅可以補(bǔ)充維生素B12,還能預(yù)防老年性癡呆。腐乳含鹽和嘌呤量普遍較高,高血壓、心血管病、痛風(fēng)、腎病患者及消化道潰瘍患者,宜少吃或不吃。糖尿病人可適量吃。 |
|