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頸椎疼痛 不妨用這幾個(gè)暖頸方。后腦勺對(duì)著窗戶(hù)或?qū)χ照{(diào)，都易出現(xiàn)頸椎疼痛的癥狀。這是因?yàn)轭i椎受涼所致。我們平時(shí)應(yīng)注意不能讓后腦勺對(duì)著風(fēng)口。在上班的時(shí)候，如果空調(diào)正好在腦后的話(huà)，也一定要想辦法把方向調(diào)一下，或者在背后肩頸部位搭一條圍巾。下面給大家推薦幾個(gè)暖頸小方法：
按摩天宗穴 取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。 經(jīng)常按摩天宗穴，可以緩解肩關(guān)節(jié)周?chē)∪鈩诶郏l(fā)陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行。這是我們醫(yī)院國(guó)家名老中醫(yī)王宏坤老師治療項(xiàng)背頸肩疼痛的絕活，具體做法由痛按到不痛，一般一次點(diǎn)按10～15分鐘。 大號(hào)熱水袋 用大號(hào)熱水袋灌半袋開(kāi)水(剛開(kāi)的水要稍放一會(huì)兒，溫度大概80℃~90℃)，裹上兩層毛巾，枕著睡覺(jué)，以感到溫?zé)岵粻C為宜。夏天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹(jǐn)防燙傷。大約枕到一個(gè)小時(shí)，局部會(huì)出汗，不用關(guān)注，繼續(xù)睡覺(jué)。一般患者連枕三晚，癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，頸部輕松舒緩，甚至治愈。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。優(yōu)點(diǎn)：溫?zé)岫瘸掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)，充分利用睡眠時(shí)間，糾正局部氣血循環(huán)。 辣椒泡酒 材料：辣椒2兩、高度白酒半斤。方法：將辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取適量酒液涂抹患處。原理：辣椒味辛性溫，酒性發(fā)散，外涂溫通經(jīng)絡(luò)，發(fā)散邪氣。 |
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