適合秋天吃的養(yǎng)生又美味的“佛跳墻”土雞煲 (2012-09-21 07:50:56)

這個(gè)周三是好男兒的生日。周二的日記里,他寫到:今天是我的生日。媽媽早就送了我一個(gè)電動(dòng)牙刷。我高興地都忘了說聲謝謝。爸爸要給我做一個(gè)蛋糕。一定會(huì)很好吃。學(xué)校里的某某同學(xué)也祝我生日快樂??磥碛羞@么多人關(guān)注我的生日,我心里更開心了... 那天我下了班,趕緊開始做蛋糕,先打發(fā)蛋白,蛋黃面糊,都攪拌均勻放入蛋糕模具,成功做了一個(gè)戚風(fēng)蛋糕,晾涼,脫模,打發(fā)奶油,裱花,放入水果,完工,用時(shí)兩個(gè)小時(shí)!那天我家Cutelady要去學(xué)車,只好我給好男兒過生日。發(fā)現(xiàn)蠟燭怎么只有7只,好吧,干脆用4只吧,一只代表兩歲。好男兒Vincent許愿,吹蠟燭!對(duì)了,我都忘了問他許了個(gè)什么愿。我給他切好一大塊。吃完后,他說,爸爸我還要再吃一塊,太好吃了! 當(dāng)然好吃啊,外面的蛋糕怎么可以跟Tony做的相比啊,我用的可是動(dòng)物奶油,那個(gè)好吃啊,關(guān)鍵還健康?。?/font>
雞肉的吃法五花八門,而且雞肉本身鮮美無比,所以做雞肉根本就沒必要放什么味精或者雞精了。今天tony把做的這道菜取名叫“佛跳墻”土雞煲。這個(gè)名字可能讓人有些困惑。不過大家都知道福建名菜佛跳墻吧。佛跳墻是福州一道集山珍海味之大全的傳統(tǒng)名菜。從佛跳墻這道名菜里讓Tony學(xué)到的一點(diǎn)是做菜要講究科學(xué)搭配,不可隨便搭配在一起,否則就叫亂燉,“佛跳墻”是把幾十種原料煨于一壇,既有共同的葷味,又保持各自的特色。吃起來軟嫩柔潤,濃郁葷香,又葷而不膩;各料互為滲透,味中有味。同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、清肺潤腸、防治虛寒等功效。那么今天我在做土雞煲時(shí)加入的是香菇,栗子,藕和青紅椒,用了豆瓣醬增香,這些食材都是秋天的應(yīng)季菜,味道相互滲透,但都保留了各自獨(dú)特的味道。而我今天也沒有在這個(gè)煲里加一滴油,我用的油是雞皮里面熬出來的雞油,味道那個(gè)香濃自然就不必說了。
原料:土雞半只 香菇 藕 栗子 青紅椒
調(diào)料:蔥 姜 蒜 豆瓣醬 生抽 老抽
做法:
1.雞肉切塊,把雞皮切掉備用;
2.雞肉沖洗干凈;
3.鍋里放水煮開放入雞肉,再次煮開就可關(guān)火,拿出雞肉用涼水沖洗;
4.雞皮放入鍋里開中火后轉(zhuǎn)小火,把里面的雞油熬出來;


5.把雞皮渣從鍋里拿出;
6.放入蔥姜蒜煸炒出香味;
7.加入雞塊翻炒,加入兩勺豆瓣醬翻炒;
8.加入適量料酒,生抽和老抽翻炒后把雞塊倒入一個(gè)陶瓷鍋里;
9.加水完全沒過雞肉蓋上鍋蓋大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘;
10.20分鐘后加入栗子繼續(xù)燉20分鐘;


11.藕去皮切片,青紅椒也切片;
12.先放入藕,開大火,讓汁水溢上來給其上色;
13.把香菇和浸泡香菇的水一起倒入陶瓷鍋;
14.繼續(xù)改小火燉10分鐘;
15.加入青紅椒,蓋上蓋子再燜煮5分鐘即可。


注意要點(diǎn):
1.雞皮里的雞油熬出來放在這道菜里可以給菜增味不少,味道絕對(duì)香濃;
2.豆瓣醬本身比較咸,所以生抽和老抽不能多放,鹽就更不用加了;
3.水要一次加足,一定要完全沒過雞塊,否則后面的食材很難入味了;
4.燉藕的時(shí)間根據(jù)自己對(duì)藕的喜好來確定,因?yàn)榕罕緛砭涂梢陨裕矚g脆點(diǎn)的時(shí)間少一點(diǎn)。 
香濃的土雞煲!買不到土雞,就用市面上賣的普通的雞吧!

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