太極拳名家

鍾文淵先生講解太極拳摘錄：

練拳時身體要像睡著時一樣的鬆！

運動狀態(tài)的放鬆比靜止狀態(tài)的放鬆要難上千倍，不過功效也要大上千倍，她可以修復在睡眠時無法修復的器官和機能。僅說排毒一事，現(xiàn)在常說到排毒兩字，什麼是毒？對人體來說，不需要的東西就是毒，運動狀態(tài)比靜止狀態(tài)不知要多排走多少毒，能將人的身體打掃得干干靜靜，因此新陳代謝也會轉(zhuǎn)快，各種損壞的器官都能修復好，人就越來越健康、越來越年輕！這才能稱得上養(yǎng)生！

再說技擊，當人的身體在放鬆狀態(tài)下"邉" ，她的體內(nèi)就開始發(fā)生變化，體內(nèi)的空間就產(chǎn)生了，"鬆" 假定是一個棉花的狀態(tài)，那空就是棉花的空隙括大，這只有是在"鬆" 的狀態(tài)下"邉"才能產(chǎn)生的，不動是不會產(chǎn)生的。當空間越來越大越來越多時，你就像一個打足氣的球，別人碰到你就會被彈出去，如果你練到這樣的情形出現(xiàn)，也可以說是技擊功能的初步顯現(xiàn)！因此太極名家常會用發(fā)勁來向人顯示內(nèi)在的功夫，（可惜的是其中有些名家都不是體內(nèi)的空間將人彈出，而只是一些技巧和力量而已。這是題外話。）
（順便說一句：太極推手並不是太極拳的武功部份，只是用以驗證太極拳學得如何的方法。）
    因此太極拳養(yǎng)生和技擊功能是一體練成的，都是依賴"鬆" 字練成的！絕不是分開去養(yǎng)生歸養(yǎng)生練，技擊歸技擊練。這一點請眾多學者切記切記！否則學一輩子太極拳卻一輩子都在太極門外遊蕩，很可惜的！

太極拳是一門高深的武術，除了健身的功能外，還有防身及技擊的效果。有些人練一輩子太極拳，不敢推手、體會不到功夫，只好說是「練太極健身拳」，如果練了一輩子太極拳仍體會不到太極的功夫，那可以說此人的太極拳一定有某種程度嚴重的漏洞，這種有漏洞的太極拳其實在健身的效果上是非常有限的。

雖然每一派太極拳都有高手，但平庸者更多。所以比選一個門派更重要的任務是：找一位真正通徹太極拳的老師。

    如果把推手當成練太極功夫的要訣，日日苦推、夜夜苦思，那到頭來，太極拳只會是一場空而已。

練太極拳最重要的在拳術的研究，拳套是終身都要練習的，而且還要細細的研究，體會每一個招式中全身的配合及招式之間的流動是非常重要的。

在練拳時要全身一致，推手時也要全身一致。當兩人推手時，對方就是你的老師，因為如果對方技巧高超，那剛好可以讓你學習；如果對方死推、猛推、用力推、突發(fā)奇招那剛好提供你印証是否全身一致的機會，更要心懷感激；如果對方漏洞百出，那剛好讓你有所警惕。不論何種情況，對方都在提供你訓練的機會，心懷感激，你就不會一交手就想急著把對方推出去了。

學會一套太極拳離"會太極拳"相差十萬八千里！　

學太極拳當然並非是就學一套太極拳，它的目的也是很清楚的：為了養(yǎng)生和技擊。起碼古人是為了這個。現(xiàn)代人的目的可能是消磨時間；或自以為是地健身（其實是健不了什麼的，其功效並不好過普普通通的"散步"，散步遠比亂七八糟的太極拳健身得多。）；或者去拿獎牌。
　　以為學太極拳就是學打一套拳，然後每天打打，當作健身拳，這是天大的誤會！

學太極拳，是借助太極拳這一工具來達到養(yǎng)生和技擊的效果！其目的是：
　　太極拳的養(yǎng)生功效是八個字"脫胎換骨，返老還童" ！
　　技擊功效也是八個字：弱可勝強，年老不衰！
　　而這種功效只能通過練太極拳的"特有" 方法去練太極拳才能練到。
    這個特有方法就是著名的"用意不用力" 中的"不用力"三字。
　　千萬別誤會，以為不用力就是軟不拉塌地打拳。因為這種軟不拉踏塌的也是用力的。

但這個"不用力" 太難了，如無一套正確的方法，是不可能練到的，尤其是青壯年。

在王宗岳的太極拳論中有一句：觀耄耋能御眾之形，快何能為？此句說的當然不是推手或揉手，而是"散打" 。但耄耋是什麼年齡的人？是七、八十歲的人，七八十歲的人能和年輕的外家拳散打，這才是太極拳所練出來的武功！
　　太極拳是中華民族老祖宗們留下的寶貴遺產(chǎn)，請學者和傳播者千萬珍惜！不要再以訛傳訛！！
　　至於養(yǎng)生，那更是太極拳的"本行"了。我們現(xiàn)在給學生的信息中有一條是，學了太極拳，醫(yī)生遠離我！（做醫(yī)生的朋友千萬不要生氣啊?。┎坏挥贸灾委熜缘乃?，連養(yǎng)生性的補藥也不用吃！這才體現(xiàn)出太極拳的偉大之處！否則太極拳有什麼資格傲視群"拳"？成為世界上最多人練的一個拳種？