無(wú)病到天年

　　完

　　路志正  著

　　云南科技出版社

　　用百麥安神茶

　　治療心腎不交的失眠

　　《周易》六十四卦，最后兩卦是“既濟(jì)”和“未濟(jì)”?！凹葷?jì)”的卦象是水在火上，表示成功，展現(xiàn)的是水火交融的景象；“未濟(jì)”的卦象是火在水上，表示未成功，展現(xiàn)的是水火分離的景象。我們?nèi)粘Ｋ姷奈锢憩F(xiàn)象是水火不容，水火交融怎么能表示成功呢？這就是中華傳統(tǒng)思維獨(dú)具魅力的地方，也反映了人體生命運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特之處。五臟中，心屬火，腎屬水，水火交融、心腎相交，才能完成人體的生命活動(dòng)。神經(jīng)系統(tǒng)相互協(xié)調(diào)，才有白天的精神煥發(fā)，晚上的安然入睡。如果心腎不交，水火分離，不能相互交融、相互克制，那么醒著時(shí)頭暈健忘，耳鳴心慌，睡覺(jué)時(shí)失眠易醒，盜汗夢(mèng)遺。水火背道而馳，心火上炎而不下，則交感神經(jīng)獨(dú)亢，導(dǎo)致咽干口燥、潮熱舌紅；腎水下行而不上，則導(dǎo)致腰酸腿軟，早泄無(wú)力。

　　造成心腎不交的原因是什么呢？一個(gè)是房事不節(jié)，縱欲過(guò)度。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，更多的則是因?yàn)閯谛倪^(guò)度?，F(xiàn)在腦力勞動(dòng)者越來(lái)越多，競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，交感神經(jīng)緊張、興奮度增高，所以失眠的人也很多。而且現(xiàn)代人的欲望也多，各種各樣的廣告，以誘惑人的欲望為能事，欲望得不到滿足的話，也會(huì)化作郁火消灼腎陰，以致陰不斂陽(yáng)，導(dǎo)致心火偏旺，不能沉靜神藏，心腎失于交泰，而發(fā)生疾病。

　　人到中年，機(jī)體伴隨著激素水平的下降，平衡失調(diào)，這是自然老化的開始。中醫(yī)理論認(rèn)為，人過(guò)四十，陰氣自半，肝腎陰虛，心火偏旺，這種類型的失眠也是很多的。今年1月份的時(shí)候我們還治療過(guò)一個(gè)IT行業(yè)的失眠病人，他說(shuō)工作緊張，任務(wù)很重，自己定的目標(biāo)很高，所以自己給自己的壓力也很大。結(jié)果就是三年來(lái)一直失眠，近來(lái)開始健忘，脫發(fā)，精神也無(wú)法集中。像這種病人，屬于思慮過(guò)度，耗傷腎陰，心血、心神失養(yǎng)。

　　對(duì)于心神失養(yǎng)造成的失眠，可以用百麥安神飲來(lái)治療。

　　用百合30克，淮小麥30克，蓮子心10克，蓮子肉15克，夜交藤15克，大棗10克，甘草6克，用冷水浸泡半小時(shí)，加水至500毫升，煮沸20分鐘，濾汁，存入保溫瓶?jī)?nèi)，不分次數(shù)，作茶飲。如果平時(shí)老感覺(jué)喉嚨里有痰，還可以往里面加竹茹9克，生姜6克。

　　睡覺(jué)前浴足也非常有效?，F(xiàn)在城市人腦力勞動(dòng)多，每天都在辦公室里面，精神高度緊張，這就是“上盛下虛”。當(dāng)他工作時(shí)，他的精力高度集中，神經(jīng)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)。但步入中年，腎中精氣減退，下邊就相對(duì)不足了。所以人容易出現(xiàn)頭脹、頸部緊張，比如說(shuō)頸肩綜合征，現(xiàn)在就特別多，都影響睡眠。對(duì)于上盛下虛的失眠狀況，中醫(yī)的方法就是“上病下治”，當(dāng)你浴足的時(shí)候，受溫度的影響，下邊的末梢血液循環(huán)肯定會(huì)加快，緩解了大腦的緊張壓力，大腦就容易入靜。浴足的時(shí)候要注意“形神合一”，要專心，心里想的都是浴足這件事。你的大腦已經(jīng)緊張一天了，臨睡前這段時(shí)間要心靜神怡，不要深思多慮，以致神氣浮揚(yáng)。浴足以微微出汗為度，所以水要保溫，可以不斷往洗腳盆里添熱水，也可以用浴足器泡足，讓浴足器保持恒溫，一般泡半小時(shí)左右。

　　用麥梅棗花飲

　　治療濕熱中阻型失眠

　　我們看過(guò)一位失眠病人，男性，47歲，失眠好多年了，每天睡眠不到3小時(shí)，平時(shí)就靠服用安眠藥維持。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高，醫(yī)院給他開了一大堆西藥，他怕藥物副作用大，希望用中藥調(diào)理。他說(shuō)經(jīng)?？诟煽诳?，有時(shí)候胸脘脹痛，足趾關(guān)節(jié)腫痛。我看他面色晦暗，舌體胖，舌苔黃膩，便問(wèn)他大小便情況怎么樣。他說(shuō)經(jīng)常便秘，大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。我問(wèn)他是不是經(jīng)常喝酒。他說(shuō)：“沒(méi)辦法啊，平時(shí)應(yīng)酬多，不得不喝?！?/p>

　　他這個(gè)就是屬于濕熱中阻導(dǎo)致的失眠，我們給他開了點(diǎn)芳化濕濁、和胃降逆的藥。兩個(gè)月后隨訪，他很開心，說(shuō)睡眠明顯改善，口干口苦、腹脹便秘的癥狀也基本消失了。但是春節(jié)后他又來(lái)了，頂著大大的黑眼圈，說(shuō)春節(jié)的時(shí)候要應(yīng)酬，熬了幾個(gè)通宵，失眠又發(fā)作了。

　　濕熱中阻的一個(gè)主要病因就是飲食不節(jié)，飲酒過(guò)量，或過(guò)食辛辣。酒精熱量高，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，屬熱，所以酒本身就是一個(gè)濕熱的混合體，最容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊(yùn)。比如夏天空氣潮濕的時(shí)候，人體的感覺(jué)就是悶熱，讓人很不舒服。體內(nèi)如果也是這樣濕與熱相互交阻，滯隔在中焦，擾亂心神，就會(huì)導(dǎo)致脾胃的升降功能失常，心神也受擾，于是就失眠了。

　　這類失眠，可以用下面這個(gè)茶飲方治療。小麥30克，綠萼梅12克，炒棗仁20克，夜交藤18克，茵陳15克，葛花12克，用冷水浸泡半小時(shí)，加水800毫升，煮沸20分鐘，濾汁，存入暖瓶或保溫杯內(nèi)，不分次數(shù)，想喝水時(shí)當(dāng)茶喝。