作者：艾米莉亞·蘭伯托 eHow貢獻(xiàn)者于2011年4月6日更新

改變你對生活的看法，這樣你就能從你所做的事中得到幸福。

當(dāng) 今美國社會的一個特征就是物質(zhì)主義。每天，美國人都透過媒體廣告炮轟這個所謂的“完美社會”。正因如此，許多美國人在苦苦追尋美好生活時郁郁寡歡。很多人 相信無名無財即無路尋求幸福。這是不對的。幸福的達(dá)成基于你的看法。要知道，如果你對生活的感悟是消極的，那你的心境也會隨之改變。2

難度：簡單

說明

1

著眼今日。少為昨日與明日擔(dān)憂。佛曰：“切莫沉溺于過去，切勿寄夢于未來，集中精力，把握現(xiàn)在。”假如你拘泥于昨天的問題，或是幻想將來的種種情形，你就會因此錯失此刻觸手可及的幸福。

為友人排憂解難。顯而易見，幫助他人會對你的整體情緒產(chǎn)生影響，當(dāng)你覺得你的所作所為有所幫助時尤甚。

3

發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢與天賦。無論你是在家還是工作，做你擅長的事兒可能會對你的情緒帶來積極影響。例如，如果你歌聲悅耳，那你在做無聊家務(wù)時便可邊做邊唱。1

4

悟出幸福之道。每日至少拿出一刻鐘時間靜坐、自省。想想那些為你的生活賦予意義的非物質(zhì)的東西。朋友、家人和健康只是其中的幾個例子。

5

出行，享受自然。如果你成日呆在室內(nèi)，缺乏日照會讓你的心緒更加潮濕。休息日到附近的公園隨便走走。融入環(huán)境；看看頭頂飛過的鳥兒或看看保護(hù)幼崽的松鼠。

6

當(dāng)志愿者。與殘疾孩童或弱勢群體工作將會改善你對你所處社會地位的看法。學(xué)會感激你所擁有的。

7

選擇幸福。亞伯拉罕·林肯一語中的：“大多數(shù)人想多高興就能有多高興?！备淖兡銓ι畹目捶?，像林肯一樣思考。別覺得上班時下雨是件倒霉事兒。當(dāng)雨滴輕撫你的肌膚時，欣賞自然之美吧。假如有人冒犯你，為你的豁達(dá)隱忍而驕傲吧。

提示與建議

別再拿自己和別人比。這樣不僅會讓你覺得無能，而且你也浪費(fèi)了做你所愛之事的寶貴時間。