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【分享】掉頭發(fā)的原因,及治療辦法匯總
文章略長，請耐心查看有需要的部分。
大家平時為掉頭發(fā)的問題感到很是煩躁，掉頭發(fā)是什么原因呀？為什么會掉頭發(fā)？？很多網(wǎng)友發(fā)出了這些看似簡單的疑問，為了給大家的疑問提供幫助，我做了一個關(guān)于脫發(fā)的總結(jié)。但我的言論總結(jié)難免會有一些個人色彩，假如有片面或者偏頗的地方，希望大家能和我一起討論。
一根頭發(fā)要經(jīng)過生長期->退化期->休止期三個階段。那么如何判斷掉頭發(fā)是脫發(fā)呢？一個正常健康的人，通常有10萬左右的發(fā)量，我們一天的掉頭發(fā)數(shù)量通?？倲?shù)不超過100這個數(shù)值可以算做為正常的掉頭發(fā)。當(dāng)然這個數(shù)值只是一個概率，并不適用于所有人（有人天生發(fā)量少），希望大家能明白和區(qū)分自己是否處于正常的掉頭發(fā)，如果超出正常掉頭發(fā)的范圍，或者長期的掉發(fā)，但沒有新發(fā)長出，頭發(fā)日漸稀疏，那說明你可能患上了脫發(fā)這種疾病，就需要抓緊時間治療了。
掉頭發(fā)并不等于脫發(fā)，正常的掉發(fā)是人體新陳代謝的一種表現(xiàn)。如果是嚴(yán)重脫發(fā)，需要到醫(yī)院皮膚科就診，盡量不要耽擱挽救和治療時間，越早進(jìn)行正規(guī)治療越好。
想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發(fā)實驗”；大家可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，假如在任何部位可不費力地拔落2-8根頭發(fā)而無疼痛感，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
物理方法恢復(fù)脫發(fā)部位頭發(fā)：
織發(fā)：
織發(fā)補(bǔ)發(fā)(Hair Weaving)是一種新的頭發(fā)添加方法。禿頂、謝頂、頭發(fā)稀少或者是只想改變發(fā)型都可以通過織發(fā)補(bǔ)發(fā)來解決問題。
植發(fā)：
自體頭發(fā)移植及再生手術(shù)已經(jīng)成為一種安全、可靠并可以從根本上解決禿頂、脫發(fā)問題的美容外科手術(shù)方法。
植發(fā)大體分為FUT（有疤痕），F(xiàn)UE（無疤痕）等多種。
脫發(fā)的類型及原因:
?。ㄒ唬┲缧悦摪l(fā)：
最常見的脫發(fā)類型是“雄性脫發(fā)”，或者被稱為“脂溢型脫發(fā)”或“遺傳性脫發(fā)”?！靶坌悦摪l(fā)”一般是從前額或頭頂開始，在整個過程中，原來健康、濃厚頭發(fā)的毛囊伴隨發(fā)干的萎縮開始變成很細(xì)、很短并且脆弱的頭發(fā)（這個過程我們稱為萎縮，相應(yīng)的頭發(fā)稱為萎縮頭發(fā)）。甚至這些毛囊只能長出纖細(xì)的、幾乎看不見的毫毛，或者整個脫落。
這里需要提到一點大家經(jīng)常遇到的錯誤觀點，認(rèn)為遺傳性脫發(fā)就是皮脂分泌旺盛所致，據(jù)研究表明雄激素的代謝異常與皮脂分泌無關(guān)。其最恰當(dāng)?shù)拿Q應(yīng)該是"雄激素源性脫發(fā)"，它表達(dá)了激素和基因的關(guān)系。而下面提到的脂溢性脫發(fā)只是再男性出現(xiàn)脫發(fā)的同時，經(jīng)常伴隨的另一種脫發(fā)原因而已。此類脫發(fā)有遺傳傾向，所以又稱家族性脫發(fā)。近年來有人認(rèn)為是多因素或多基因遺傳所致，也就是說男性型脫發(fā)是幾個基因與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果?？傊?，遺傳性脫發(fā)是一種復(fù)雜的多基因遺傳病，目前還尚未查明誘發(fā)毛發(fā)脫落的所有遺傳基因，所以還沒有找到防止脫發(fā)的基因療法。
脂溢性脫發(fā)與皮脂分泌過旺有直接關(guān)聯(lián)的證據(jù)之一是，人體皮脂分泌與氣溫高低有關(guān)，氣溫越高皮脂分泌越多。故在夏秋高溫季節(jié)脂溢性脫發(fā)就特別嚴(yán)重，在冬春季癥狀會有所減輕。還有實驗證明，脂溢性脫發(fā)與體內(nèi)荷爾蒙平衡失調(diào)有關(guān)，當(dāng)人體血清睪丸酮等雄性激素濃度達(dá)到30微克/升以上時就會抑制毛囊細(xì)胞的生長，濃度越高抑制作用越強(qiáng)。由于人體雄性激素水平過高致皮膚分泌旺盛，繼而引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養(yǎng)，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起脫發(fā)。
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除脂溢性脫發(fā)外，斑禿也是一種很常見的造成脫發(fā)的病因。斑禿的發(fā)病理至今還沒完全搞清楚。但斑禿常常出現(xiàn)在精神受到刺激的時候，因此精神和心理因素很可能是誘發(fā)斑禿的原因之一。
斑禿的臨床表現(xiàn)是頭發(fā)一塊塊地脫落，一般脫落區(qū)域呈錢幣大小的圓形，光滑沒有毛發(fā)。很多時候斑禿不用治療也會在一年內(nèi)自然恢復(fù)。在斑禿的恢復(fù)期當(dāng)頭發(fā)再生時，新長出的頭發(fā)往往象絲一樣又細(xì)又軟，顏色很淺。漸漸地，發(fā)質(zhì)才會變粗變硬變很恢復(fù)成正常的頭發(fā)。斑禿應(yīng)與假性斑禿區(qū)分開來。后者是永久性脫發(fā)，頭發(fā)不可能再生，表現(xiàn)為幾個小面積脫發(fā)，但脫發(fā)的區(qū)域常常往一起匯集。
斑禿是可自愈的，但?？蓮?fù)發(fā)，病程可持續(xù)數(shù)月或更久?；謴?fù)期的新發(fā)呈纖細(xì)、柔軟、灰白色，逐漸粗黑，最后恢復(fù)正常。
如果你最近頭發(fā)一塊塊地脫落，脫落區(qū)域呈錢幣大小的圓形，那么你的脫發(fā)屬于斑禿，很多情況下斑禿不用治療也會在一年內(nèi)自然恢復(fù)。
（三）精神性脫發(fā)
精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。精神因素還會嚴(yán)重地影響頭發(fā)的生長周期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致早禿。常見如重病后脫發(fā)、考試后脫發(fā)以及一些擔(dān)負(fù)重大責(zé)任的單位負(fù)責(zé)人或商人的脫發(fā)。
如果你最近一段時間壓力很大，精神高度緊張，過分憂慮急躁，經(jīng)常熬夜失眠，這時的脫發(fā)是屬于精神性脫發(fā)，這時適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，放松心情，就可緩解脫發(fā)癥狀。
（四）內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)
由于內(nèi)分泌腺體機(jī)能異常而造成體內(nèi)激素失調(diào)而導(dǎo)致的脫發(fā)稱為內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)。產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)；甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
在女性孕產(chǎn)期間，荷爾蒙會發(fā)生急劇的變化，是導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因之一，身體內(nèi)雌激素水平增加，使少數(shù)頭發(fā)處于靜止期，這也意味著少數(shù)的新頭發(fā)會長出。在懷孕期間，頭發(fā)可能增多，變厚，而分娩后，雌激素水平急劇下降，新長出的頭發(fā)會脫落掉。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時的生理現(xiàn)象，脫發(fā)最終都會恢復(fù)至正常狀態(tài)的。所以不必去理發(fā)店做各種發(fā)型來掩蓋頭發(fā)稀少部位，或是濫用各種防脫產(chǎn)品等。
?。ㄎ澹I養(yǎng)代謝性脫發(fā)
食糖或食鹽過量、蛋白質(zhì)缺乏、B族等維生素的缺乏、缺鐵、缺鋅、不足或過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是掉頭發(fā)的原因。
食糖性脫發(fā)：食糖性脫發(fā)為食糖過量引起的脫發(fā)。糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的酸素，破壞維生素B族，擾亂頭發(fā)的色素代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去黑色的光澤而枯黃。過多的糖在體內(nèi)可使皮脂增多，可誘發(fā)頭皮發(fā)生脂溢性皮炎，繼而大量脫發(fā)。
食鹽性脫發(fā)： 食鹽性脫發(fā)為食鹽過多造成的頭發(fā)脫落。鹽分可導(dǎo)致人體內(nèi)水的潴留，同樣在頭發(fā)內(nèi)可造成滯留水分過多，影響頭發(fā)正常生長發(fā)育。同時，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌孳生提供了良好的場所，易患頭皮疾病。加上食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂疾病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)現(xiàn)象。
近幾年來，年輕女士脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，經(jīng)一些專家的研究分析后指出，與女士過度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成份是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，不吃主食，難以補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)供給毛囊而導(dǎo)致脫發(fā)。
?。┗瘜W(xué)性脫發(fā)
包括藥物性脫發(fā)和美發(fā)用品性脫發(fā)。
腫瘤病人接受抗癌藥物治療，長期使用某些化學(xué)制劑如常用的慶大霉素、別嘌呤醇、甲亢平、硫脲嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾（心得安）、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫發(fā)。
洗發(fā)劑、燙發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品也是引起脫發(fā)的常見原因。經(jīng)常燙染頭發(fā)及使用對頭發(fā)有破壞性化學(xué)用品如定型泡沫及染發(fā)劑等，或習(xí)慣性將頭發(fā)束縛或胡亂拉扯頭發(fā)都會令頭發(fā)脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭發(fā)漸稀疏。
掉頭發(fā)原因檢查：
想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發(fā)實驗”；大家可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，假如在任何部位可不費力地拔落2-8根頭發(fā)而無疼痛感，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
如擔(dān)心是健康有問題，最好還是請專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，可到正規(guī)醫(yī)院查血微量元素、血清睪酮和二氫睪酮。尋找掉頭發(fā)是什么原因：
內(nèi)分泌檢查
性激素水平的檢查對產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)和口服避孕藥引起的脫發(fā)，有一定的臨床意義；血清TSH的檢查對診斷甲狀腺功能減退癥最有價值，從而可以反映出是否是甲狀腺激素導(dǎo)致的脫發(fā)。
營養(yǎng)代謝檢查
營養(yǎng)代謝性疾病如鐵缺乏癥，早期常需實驗室檢查證實，血清鐵蛋白小于12ug/L為貯鐵缺乏，同時運鐵蛋白飽和度小于0.15，全血FEP大于1.78umol/L（100ug/dL)或FEP/Hb大于 4.5ug/gHb的其中兩項，可確診為缺鐵性紅細(xì)胞生成性脫發(fā)。惡性營養(yǎng)不良早期，由于蛋白質(zhì)長期攝入不足，體內(nèi)形成負(fù)氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是較敏感的指標(biāo)，血漿總蛋白低下是營養(yǎng)不良性脫發(fā)的確診條件。
其他檢查
系統(tǒng)性紅斑狼瘡主要查LE細(xì)胞、抗dsDNA或抗sm抗體、ANA免疫熒光等，梅毒性脫發(fā)須進(jìn)行梅毒血清學(xué)的檢查。懷疑因艾滋病引發(fā)頭發(fā)和頭皮的疾病，以HIV抗體的檢查最為常用。其方法是用外周血淋巴細(xì)胞進(jìn)行病毒培養(yǎng)，陽性率超過95%，出現(xiàn)頭發(fā)頭皮病變的艾滋病患者，70%以上T輔助因子（TH）下降至0.15*109/L以下，而正常人血中TH值則大于1.5*109/L 。
假如這些指標(biāo)都正常的話，也沒有特殊原因，你90%是屬于脂溢性脫發(fā)！其實總的說來，掉頭發(fā)嚴(yán)重的人90%以上的人都是屬于脂溢性脫發(fā)，其他類型的脫發(fā)只有很少的一部分比例。
中醫(yī)治療脫發(fā):
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎之華在發(fā)，發(fā)為血之余。
氣血不足不生發(fā)，主要指的是稟賦不足，不能榮于發(fā)，用蓯蓉圓治之，方用當(dāng)歸、生地、肉蓯蓉、白芍各一兩，胡粉5錢，為面水丸，黑豆湯送下，還可水煎外擦。
中醫(yī)對脫發(fā)的所致病因，多由心血虛弱，肝血不足，以致血虛生風(fēng)，風(fēng)勝生燥不能營養(yǎng)肌膚、毛發(fā)；或肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢，以致氣滯血瘀，發(fā)失所養(yǎng)而成；或肝腎陰虛，精血耗傷，發(fā)枯脫落；或過食辛辣、油膩酒酪，導(dǎo)致蘊(yùn)濕積熱，發(fā)失所養(yǎng)，發(fā)根不固；或由于思慮過度，心緒煩擾，以致血熱生風(fēng)，風(fēng)動發(fā)落?，F(xiàn)分述如下：
1 心血虛損
頭發(fā)突然成圓形或橢圓形片狀脫落，不留一莖，患處皮膚光亮，無炎癥，或有輕度發(fā)癢，如蟲行，或毫無感覺，嚴(yán)重者全部頭發(fā)及眉毛均脫光，伴有心悸，氣短，神疲自汗，動則尤甚面色白，體倦乏力，舌淡嫩，脈細(xì)弱無力或結(jié)代。治以養(yǎng)血安神，用四物湯加紫河車、阿膠、遠(yuǎn)志、棗仁、琥珀等；或用歸脾湯加減。
2 腎陰虛型肝血不足
初始頭部突然出現(xiàn)銅錢大小的脫發(fā)，斑禿處皮膚光滑，膚色正常，伴有面色不華，眩暈，耳鳴，目干澀，視物不清或夜盲，肢體麻木或痙攣拘急，手足抖動，爪甲干枯，婦女則月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌淡，脈弦細(xì)。治宜補(bǔ)肝養(yǎng)血，用補(bǔ)肝湯加阿膠、何首烏等。
3 肝氣郁結(jié)
頭發(fā)稀少脫落，精神抑郁，善太息，胸脅或乳房脹悶疼痛，痛勢走竄，咽堵或為梅核氣。婦女則月經(jīng)不調(diào)，舌苔薄白，脈弦緊。治宜疏肝解郁，用柴胡疏肝散，四七湯類。
4 腎陰虛型
發(fā)脫齒搖，形體消瘦，面色憔悴，腰膝酸軟，足跟疼痛，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，遺精盜汗，或性欲亢進(jìn)，五心煩熱，舌紅少津，或無苔，脈細(xì)。治宜滋養(yǎng)腎陰，用六味地黃丸或左歸丸類。氣滯血瘀，癥見：頭發(fā)稀少脫落，發(fā)質(zhì)油膩而細(xì)，伴有頭痛，心悸，氣短，面、唇、甲青紫或暗紅，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，脈澀。治以活血化瘀，方用血府逐瘀湯或失笑散類加味。
西醫(yī)治療脫發(fā):
西醫(yī)通常治療脫發(fā)的手段除采用植發(fā)技術(shù)外，就是采用以下兩種組合藥物治療：
1.安體舒通乳液(外用)+米諾地爾(外用)
2.非那雄胺(內(nèi)服)+米諾地爾(外用)
米諾地爾常見的濃度為2%及5%，其中2%主要用于女性脂脫，5%的主要用于男性脂脫，目前市場上米諾地爾有不同的名牌，國外的ROGAINE(落健)，KIRKLAND(可蘭)、國內(nèi)的蔓迪、達(dá)霏欣、斯必申等。
非那雄胺中保法止由于價格較高，很多人選用保列治等替代產(chǎn)品，很多人會問這些替代產(chǎn)品的效果與保法止是否一致，這個肯定沒有官方的說法，只能說理論上應(yīng)該差別不大。
藥物介紹：
一：止脫類
1.非那雄胺(finasteride) (內(nèi)服)
這種藥物是5α-還原酶的抑制劑，口服后吸收好并很快降低血清及頭皮中雙氫睪酮的水平60%至70%，減少毛囊中雙氫睪酮量，阻止頭皮毛囊變小，可以很好的逆轉(zhuǎn)大多數(shù)雄性激素脫發(fā)患者的脫發(fā)情節(jié)。其用法為每日口服1mg，這類藥物已在1997年12月被美國FDA批準(zhǔn)用于男性型雄激素性脫發(fā)的治療。
在睪酮轉(zhuǎn)變成為二氫睪丸酮時，產(chǎn)生含有Ⅱ型5α還原酶，這種酶會使男性禿發(fā)患者的禿發(fā)區(qū)頭皮內(nèi)毛囊變少，禿發(fā)區(qū)增加了雙氫睪酮。所以遺傳性的脂溢性脫發(fā)的真正幕后元兇便是這個“5α還原酶”。所以先天性缺乏Ⅱ型5α還原酶的男子不會患男性禿發(fā)的！
關(guān)于非那雄胺長期治療的安全性，可能部分脫發(fā)患者在使用后會出現(xiàn)下列用藥有關(guān)的不良反應(yīng)：性欲減退、陽萎及射精減少。據(jù)一份報告顯示連續(xù)應(yīng)用非那雄胺五年的547例中脫發(fā)患者中，僅7例(約占總體比例的1.3%)由于藥物相關(guān)的性功能不良反應(yīng)而停止用藥。這些副反應(yīng)多數(shù)在繼續(xù)治療漸漸消失，中止治療后會在幾天或幾星期后消退以上提到的幾點不良反映。
2.安體舒通乳液(外用)
安體舒通，由美國RegrowthLLC公司出品的安體舒通外用抗脫發(fā)乳液是皮膚科最近幾年開始廣泛采用的治療雄性激素脫發(fā)的新藥，普遍用于替代非那雄胺。由于制成乳液狀作為皮膚科外用藥，因此沒有任何非那雄胺帶來的性功能方面的副作用。安體舒通理想的抑制雄性荷爾蒙有以下幾個特性:
（1）能有效的抑制雄性荷爾蒙的活動;
（2）是選擇性的預(yù)防或是成功的對抗DHT但不去改變身體內(nèi)睪固酮的水平
（3）是局部性的有效的，它能很方便的與minoxidil一起使用
（4）很容易被皮膚所吸收，但不會對沒有使用的部位有全身性的效應(yīng)。
二：生發(fā)藥
米諾地爾(minoxidil) (外用)
米諾地爾可延長毛發(fā)生長期，使微小化的毛囊發(fā)育增大。據(jù)實驗研究，在毛囊的體外培養(yǎng)中，加入米諾地爾可增加培養(yǎng)毛囊的生長時間。毛囊肝細(xì)胞生長因子及血管內(nèi)皮細(xì)胞生長因子是毛乳頭的兩個主要生長因子，對毛發(fā)的生長周期有重要的調(diào)節(jié)作用。米諾地爾可有效上調(diào)毛乳頭細(xì)胞血管內(nèi)皮細(xì)胞生長因子，因此米諾地爾通過對細(xì)胞因子的刺激、維持毛囊生長和毛乳頭血管形成與功能，從而在治療脫發(fā)中起重要作用
1988年美國FDA批準(zhǔn)2%米諾地爾液外用治療男性型雄激素性脫發(fā)。國外一項研究表明，在2294例18至50歲男性患者輕至中度頂部脫發(fā)患者中，治療12個月后，米諾地爾組毛發(fā)數(shù)量增加，組織學(xué)也證明米諾地爾組生長的頭發(fā)的直徑也增加。其后在393例男性型雄激素性脫發(fā)中應(yīng)用5%米諾地爾、2%米諾地爾及安慰劑對照，經(jīng)48個月治療，結(jié)果應(yīng)用5%米諾地爾組毛發(fā)計數(shù)比2%米諾地爾組高45%，比安慰劑組高5倍。1997年FDA批準(zhǔn)5%米諾地爾溶液可作為男性型脫發(fā)中使用。無論是2%還是5%米諾地爾外用在促進(jìn)毛發(fā)生長及增加毛發(fā)有有效性，一般療效多發(fā)生在治療后2-3個月。
米諾地爾外用治療脫發(fā)的用法：
每日外用2次，每次約1mL。直接滴于頭皮上，用手指涂開。因療效常在應(yīng)用2個月后顯現(xiàn)，故應(yīng)在治療開始時向患者說明要堅持用藥，至療效顯現(xiàn)后維持治療。
米諾地爾外用的副反應(yīng)主要是刺激性反應(yīng)，即應(yīng)用部位發(fā)生干燥、脫屑、癢及發(fā)紅。2%溶液的發(fā)生率約為7%，5%溶液的發(fā)生率高于2%溶液，大約在20%。這些副反應(yīng)的發(fā)生與其中的丙二醇濃度有關(guān)，5%米諾地爾的丙二醇濃度更高。有報告顯示使用高濃度的米諾地爾，可發(fā)生變態(tài)反應(yīng)性接觸性皮炎或光變態(tài)反應(yīng)性接觸性皮炎。另一皮膚副反應(yīng)為全身毛發(fā)增多，但男性發(fā)生者較少。
無論是5%還是2%米諾地爾溶液，每日應(yīng)用2次，每次1mL，不會引起血壓、脈搏或體重的改變。因為根據(jù)藥代動力學(xué)的研究，應(yīng)用5%米諾地爾溶液，血清中測出平均值為1.2ng/mL，遠(yuǎn)低于引起血壓、脈搏的血液動力學(xué)變化所需最小量20.0ng/mL。
目前治療脫發(fā)的米諾地爾溶液主要分為2種：
一是丙二醇的米諾地爾生發(fā)液；二是以杜鵑花酸代替丙二醇的米諾地爾系列溶液。
建議治療方法：
個人建議治療方法:保持好的作息習(xí)慣，合理膳食，多做運動，及時就診，積極的藥物治療，保持心情舒暢，精神愉悅。
預(yù)防脫止發(fā)只是一個過程，當(dāng)我們的頭發(fā)出現(xiàn)問題時，這是第一步，但不能代表這是最后一步。我們好頭發(fā)社區(qū)里的成員們，一直都在著力于找到更好的方式與方法幫助大家在止脫后生發(fā)，這樣一個終極目標(biāo)。但這里我們感到很遺憾，目前對于遺傳性的脫發(fā)還沒有一個科學(xué)有效的手段來解決這個問題，希望這些患者并不要造成心理太多負(fù)擔(dān)。對于其它類型的脫發(fā)患者這里我們有信心說，只要您堅持采用的是綜合治愈的方式來治療您的脫發(fā)，那么有80%的希望您會得到您所想要的結(jié)果——生發(fā)。
在治療脫發(fā)上我并不給大家推薦什么藥物，也不會著重推薦某一種治療脫發(fā)的手段，我只想給出大家這樣一個公式，希望大家能正真明白它的含義：
好心情+好習(xí)慣+好飲食+好方法=好身體=好頭發(fā)
一：正確洗頭
洗頭一般1周2-3次即可，要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。這里有個重點，這個數(shù)字并不是一個固定值，因為病情的不一樣所以在洗頭的次數(shù)上也不可能相同。很多脂溢性的脫發(fā)患者頭皮經(jīng)常大量的排泄出油脂，這樣的患者還是要勤洗的。過多的油脂堆積不僅會堵塞毛孔導(dǎo)致毛囊無法正常的呼吸，同時也會造成細(xì)菌的滋生，感染上脂溢性皮炎這類疾病。所以這類患者及時的清理頭皮油脂還是非常有必要的，我們建議這些患者首先著手于怎么讓自己的皮膚少排油（如飲食上需要注意的問題），然后在洗發(fā)時選用些較溫和的洗發(fā)水。通常很多朋友都會選擇去油能力強(qiáng)的高堿性的洗發(fā)產(chǎn)品，其實這樣并不理想，經(jīng)常用堿性過大的洗發(fā)產(chǎn)品會導(dǎo)致毛發(fā)的干枯、發(fā)黃，甚至開叉、斷裂。這里需要明白的一點，發(fā)絲自身是不會排出油脂的，頭發(fā)油其實是頭皮排除的油脂，所以想清理油脂并不是洗洗頭發(fā)就完，重要的是清理你的頭皮，我們建議大家在洗頭時可以選用梳子或用手來按摩頭皮，不僅可以有效去除油脂，同時還對頭皮做了有效的按摩。
二：日常習(xí)慣
好的作息習(xí)慣對于脫發(fā)的患者來說非常重要，這里在著重的建議大家千萬不要熬夜。人的細(xì)胞是在睡眠中才會進(jìn)行新城代謝的，夜晚11點—3點這段時間尤其要保證熟睡，11—1點是膽經(jīng)主生血，1—3點是肝經(jīng)，主凈血排毒，而中醫(yī)上一再強(qiáng)調(diào)發(fā)為血之余，所以生活作息一定要規(guī)律、充足的睡眠是想擁有好頭發(fā)必備的一步。
戒煙酒，過多的煙、酒危害的不僅僅是頭發(fā)的健康。尤其是大量的吸食煙草，會使得皮膚變得更加油膩，從而導(dǎo)致本來就是脂溢性的脫發(fā)患者，病情變的更加嚴(yán)重。
多做運動，強(qiáng)健的體魄帶來的是好的身體，而頭發(fā)是身體的一部分，所以這個“前因后果”的道理，想之大家應(yīng)該是明白的，所以從現(xiàn)在開始多給自己一點時間去做做運動。
三：合理膳食
1）飲食以清淡為主，忌大量食用高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含異形蛋白的肉類等等，生活有規(guī)律，調(diào)整胃腸功能。大量的高熱量和刺激性食物不僅會造成脂溢性脫發(fā)患者病情的加重，也會使得其它類型的脫發(fā)患者加劇脫發(fā)。因為過多的油脂攝入會導(dǎo)致肥胖，肥胖也是會導(dǎo)致脫發(fā)的一種原因。另外需要注意提到的是合理膳食，尤其是腸胃不好的患者更要注意，也許你的脫發(fā)可能是營養(yǎng)不良造成的。（不健康減肥的脫發(fā)患者需要注意這條）
2）維生素
維生素的好處不用多說，身體缺少了某種維生素，自然會導(dǎo)致身體的不適。所以補(bǔ)充維生素是有必要的，這里我們推薦下維生素C，維生素B，E等。這類維生素對頭發(fā)非常有益，尤其是維生素B6，它對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻、核桃等。
3）何首烏生發(fā)
經(jīng)常服用何首烏粉末的確有生發(fā)的作用，我們建議患者可以用制首烏粉末熬芝麻喝，尤其是在晚上服用效果最好。
4）雜糧粥
大家都知道雜糧本身對身體就很有好處，雖然雜糧粥治脫發(fā)的好處見效很慢，但是控油效果卻很快，尤其推薦給頭油的朋友可以試著吃吃。做法也非常簡單，以下是我們好頭發(fā)社區(qū)里一位熱心網(wǎng)友“不要脫發(fā)”建議的雜糧粥做法，大家可以做下參考！
市場上購買小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米，并加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時，然后加水煲為粥，煲半小時即可。
其實食料大家是可以增減的，而且有的東西有的季節(jié)沒有，另外這里需要注意其實薏米和大米是相克的食物，所以在熬粥時需要注意下。下面是其中各主料的功效，大家可以根據(jù)自身的具體情況稍做調(diào)整。
小麥：含有鈣、磷、鐵及幫助消化的淀粉酶、麥芽糖酶等，還含有豐富的維生素E，是保護(hù)人體血液、心臟、神經(jīng)等正常功能的必需營養(yǎng)品。另外常吃小麥還可增強(qiáng)記憶、養(yǎng)心安神。
小米：性甘微寒，有健脾、除濕、安神等功效。
玉米：世界公認(rèn)的"黃金作物"。纖維素比精米、精面粉高4---10倍。纖維素可加速腸部蠕動，排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。玉米還能吸收人體的一部分葡萄糖，對糖尿病有緩解作用。
大豆：性味甘平，有健脾寬中、潤燥消水的效用，可輔助治療疳積瀉痢、腹脹瘦弱、妊娠中毒、瘡?fù)茨[毒、外傷出血等癥
綠豆：味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用。
豇豆：性味甘平，有健脾、利濕、清熱、解毒、止血、消渴的功效。中醫(yī)用豇豆作為腎病的食療品，能補(bǔ)五臟、益氣和中、調(diào)養(yǎng)經(jīng)脈。
莜麥：蛋白質(zhì)比大米、面粉高1．6至2．2倍，脂肪則多2至2．5倍，而且莜麥脂肪成分中的亞油酸含量較多，易被人體吸收，有降低人體血液中膽固醇的作用。莜麥含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。
蕎麥：蕎麥含有其它谷物所不具有的"葉綠素"和"蘆丁"，其維生素Bl、維生素B2比小麥多2倍、煙酸多3至4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。經(jīng)常食用蕎麥對糖尿病也有一定的療效，蕎麥外用還可治療毒瘡腫痛等。
大麥：其性滑膩，故常與粳米同食．也可磨粉制糕作面食用：還可煮茶飲服，亦可釀造啤酒，大麥淀粉含量略低于大米、小麥，而蛋白質(zhì)、鈣、B族維生素等物質(zhì)遠(yuǎn)高于大米，有健脾開胃的功效，大麥芽性甘溫胃，可消食、下氣、回乳。因其性涼，故身體虛寒者應(yīng)少食或不食。
四：按摩頭皮
按摩頭皮可以刺激皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)脂肪分泌、解除頭部疲勞，有助于頭發(fā)的發(fā)育，保持頭皮的健康，使頭發(fā)變得滋養(yǎng)，光潤烏黑，發(fā)根牢固，防止脫發(fā)。而頭部又是五宮和中樞神經(jīng)集中所在地，頭頂上分布有百合、四神聰、上星等穴位，兩鬢有太陽、率谷等穴位，頭后有風(fēng)池、啞門、翳門，翳風(fēng)等穴位，額前有印堂穴。因此采取手法經(jīng)常對這些穴位進(jìn)行按摩，從而可促進(jìn)血液循環(huán)， 改善營養(yǎng)代謝，增加發(fā)根部的血量分布，防止掉頭發(fā)，加速頭發(fā)生長。
一般而言，要是你的頭發(fā)屬油性則按摩應(yīng)輕柔一些。若毛發(fā)干燥則按摩應(yīng)較有力些以刺激腺體分泌油脂。為了使按摩效果好，可月手指從頸部背部以輕柔的按摩(圓周運動)至前額，然后再越過發(fā)際，每周至少應(yīng)按摩一至兩次。
按摩方法：
方法一：
a、雙手的五指叉開，先前后再左右按摩頭皮，然后繞周圍按摩，持續(xù)5分鐘，直至頭皮發(fā)熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進(jìn)行。
b、兩手的手指按在頭皮上，壓按轉(zhuǎn)動，每一處按摩3次。移動時，手指先將頭皮推動后再移位置，并非手指頭在頭發(fā)上滑動，否則會失去按摩作用。
c、雙手的拇指壓住太陽穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩3次；然后用雙側(cè)的食指、中指壓住太陽穴按摩3次。
d、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然后沿前發(fā)際線、太陽穴鬢角，逐漸向后移動，移至頭皮中心，按摩4分鐘。
方法二：
a、將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
b、指尖放在耳前的發(fā)際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
c、指尖放在頭后，從項部中央的發(fā)際向上慢慢移動，直至頭頂。
d、整個手掌蓋在頭后部分，從兩側(cè)移到耳部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。
如果您的頭發(fā)狀況較好，每天按摩一次，每次3~5分鐘足夠了；如果按摩的目的是為了促進(jìn)頭發(fā)的生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8~10分鐘。
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