1.落枕
落枕多因夜間睡姿不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起.患者經(jīng)常是一覺醒來發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng).這時(shí),只要按摩特定的"落枕穴",就能緩解疼痛."落枕穴"位于手背中指和食指相對(duì)的掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)向上半個(gè)拇指寬處.用食指或中指指腹側(cè)面用力來回按壓.

2.閃腰
閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷,多由用力過猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致.閃腰時(shí)可按摩"腰痛點(diǎn)",非常顯效."腰痛點(diǎn)"位于手背食指與中指之間以及無名指與小指之間,手腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)的中點(diǎn),一側(cè)兩穴,左右共四穴.腰扭傷后可交替按壓這四個(gè)穴位.

3.急性膽囊炎
急性膽囊炎的典型表現(xiàn)是進(jìn)食油膩食物后,右上腹絞痛,陣發(fā)性加重,常伴有右肩背疼、惡心、嘔吐、發(fā)熱寒戰(zhàn)等,嚴(yán)重時(shí)全身黃疸.這時(shí)可按壓"膽囊"穴止疼.在小腿外側(cè)膝關(guān)節(jié)下方可以摸到一個(gè)突起,此處下方的凹陷處再向下兩個(gè)拇指寬的地方就是"膽囊"穴.

4.急性闌尾炎
典型的急性闌尾炎腹痛開始的部位多在上腹痛、劍突下或臍周圍,約經(jīng)6m8小時(shí)或十多小時(shí)后,腹痛部位逐漸下移,最后固定于右下腹部.腹痛固定后,原來初發(fā)部位的疼痛可明顯減輕,甚至消失.當(dāng)闌尾炎發(fā)作時(shí)可按壓"闌尾穴"以緩解疼痛."闌尾穴"位于小腿前側(cè),膝關(guān)節(jié)髕骨下緣向下五個(gè)拇指寬,小腿骨外側(cè)一中指寬.

5.牙痛
牙痛時(shí)可以嘗試按壓"合谷"穴."合谷"穴位于手背側(cè),大拇指與食指之間的中點(diǎn).此穴位是多種疾病的保健穴.
穴位按壓不是治療方法,只能緩解方法,必要時(shí)及時(shí)就診.

合谷穴 體內(nèi)毒素的沉積，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷，不管是在開會(huì)還是在坐車都能隨時(shí)隨地給自己來個(gè)健康穴療！ 具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置。按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。-

-
曲池穴 曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。 具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘-

-

- 天樞穴 身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部。

具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。

- 冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當(dāng)?shù)腟PA 產(chǎn)品，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激-。