要好好愛護(hù)我們身體上最嬌嫩的肺臟----肺系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案

作者：欒加芹

1.肺系統(tǒng)是我們身體上最容易受傷的地方

肺系統(tǒng)在人體之中具有很多重要的功能，列舉於下：

主氣、司呼吸：呼吸出問(wèn)題，自然首先是肺出問(wèn)題了。

主宣發(fā)和肅降：這條大家都很熟悉，比如咳嗽和哮喘，一般都是由於肺的這個(gè)功能失常所致。其實(shí)，還有一種腹瀉，也是肺的肅降功能出錯(cuò)造成的。

主通調(diào)水道：如果肺氣宣降失常，失去通調(diào)水道的職能，那麼就可能出現(xiàn)體內(nèi)水分輸送和排泄發(fā)生障礙的病變。肺氣失於宣發(fā)，就會(huì)形成腠理閉塞而出現(xiàn)無(wú)汗、浮腫等肺氣失宜的病態(tài)；肺氣失於肅降，則可能導(dǎo)致水道不通而出現(xiàn)小便不利、全身浮腫等肺氣不降的病態(tài)。中醫(yī)有一個(gè)很著名的「提壺揭蓋」法，就是從肺來(lái)論治水腫，用得對(duì)癥，可收奇效。

朝百脈、主治節(jié)：「治節(jié)」還真與關(guān)節(jié)有關(guān)。某天，我給一位嚴(yán)重的頸椎病患者切脈，發(fā)現(xiàn)他的肺脈很強(qiáng)勁地跳了兩下，又突然停了一下，據(jù)此，我推斷他的頸椎病是肺氣不足所導(dǎo)致，對(duì)癥下藥後，這位患者很快痊癒，以後多年也沒再發(fā)作。一位患者逛街後膝關(guān)節(jié)疼痛不止，我給她把脈後發(fā)現(xiàn)，她也是肺脈異常，仍然是從肺論治。很快也是手到而病除。

在志為憂：「悲則氣消」、「肺主氣」，憂愁和悲傷會(huì)對(duì)肺系統(tǒng)造成不小的傷害。所以，兌卦之人，平時(shí)還是少看讓人悲傷的影視劇或小說(shuō)等為好，免得損害自己的健康。

在液為涕：不停流鼻涕，大多是屬於肺系統(tǒng)受邪。

在體合皮，其華在毛：憔悴枯稿以及皮膚上的諸多病患都要責(zé)之於肺。

在竅為鼻：《黃帝內(nèi)經(jīng)?靈樞篇》說(shuō)：「肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣?！剐嵊X失靈，也多是肺系統(tǒng)出現(xiàn)了故障。另外，「肺氣和，呼吸利，則嗅覺靈敏，聲音能彰」，所以聲音沙啞、失音也常常與肺有關(guān)。

肺系統(tǒng)在人體之中對(duì)應(yīng)兌卦，下面為大家介紹一些得兌澤之氣較多的食物和保健品，大家可以有意識(shí)地通過(guò)它們來(lái)加強(qiáng)肺系統(tǒng)的保養(yǎng)。

2.每天都可以喝不花錢的人參湯----濃米湯，老少皆宜

我曾見鄉(xiāng)下的小兒，生下來(lái)母親沒有奶水餵養(yǎng)，又沒有錢，家裡只好每天熬製濃米湯代替奶粉，也照樣長(zhǎng)得白白胖胖，聰明可愛。

所以，濃米湯是小兒理想的保健食品。

其實(shí)，它不僅對(duì)小兒有益，成年人常吃也能達(dá)到保健滋養(yǎng)身體的目的。

• 熬米湯最好使用東北大米

熬米湯最好用東北大米，因?yàn)闁|北黑土地出產(chǎn)的大米得坤上、坎水之精華。雖然其他地方的大米在不同程度上也得坤土和坎水之氣，也能補(bǔ)脾、補(bǔ)腎，但因?yàn)榈赜虻膬?yōu)勢(shì)，還是東北出產(chǎn)的大米更好。

濃米湯的製作方法很簡(jiǎn)單。首先，您要根據(jù)家中人數(shù)，取適量東北木米，淘淨(jìng)後放入要常使用的鍋中，加適量清水、先大火燒開，然後轉(zhuǎn)小火慢熬，大約40分鐘，即成米粥，米粥上層的米湯就是濃米湯，有的地方叫米油?，F(xiàn)代人時(shí)間緊張，也可以用高壓鍋熬製，轉(zhuǎn)保壓狀態(tài)後，只需保壓8分鐘，米粥就好了，濃米湯也隨之而成。

古代醫(yī)家曾說(shuō)，濃米湯可代替參湯。一開始，我對(duì)這種說(shuō)法感到很疑惑，濃米湯這麼普通的東西，怎麼這麼神？後來(lái)我研究人參時(shí)發(fā)現(xiàn)，北方是先天坤土，後天坎水之地，在那裡生長(zhǎng)的人參都能得天地之靈氣，能長(zhǎng)成人形，補(bǔ)人元?dú)?。由此，黑吐地上生長(zhǎng)的大米，補(bǔ)人的功效也與人參有相通之處。

• 米湯具有兌澤之性，最補(bǔ)人的肺

坎水是人的先天之本，坤土是人的後天之本，大米兼得先天坎水之氣與後天坤土之氣，把它熬成米粥，最上層的米湯，又具有兌澤之性，所以，大補(bǔ)屬於兌卦的肺。

熬製米湯，一般需要較多一點(diǎn)兒的大米，這樣熬得的米湯才濃些。取掉米湯之後，剩下的部分，大概只能稱作米渣了，食之無(wú)味，而且也無(wú)太多的營(yíng)養(yǎng)，我通常勸人家倒掉，只是幾乎沒有人願(yuàn)意聽我的。

唉，這樣的行為，我真的難以理解。固然，倒掉米渣是倒掉糧食，從心理上往往讓人難以接受。然而，為了健康的需要，又能有什麼辦法呢？無(wú)論是從藥效上還是從經(jīng)濟(jì)上計(jì)算，喝掉米湯、倒掉米渣都是對(duì)你有利的。即使每次用半斤大米熬製米湯，其原料的價(jià)格也不過(guò)一元錢。如今的年代，一元錢你能買到什麼補(bǔ)養(yǎng)身體的良藥呢？就是買來(lái)的中藥，煎煮之後，也大多是要倒掉藥渣的。即使是同樣的療效；舍棄米湯而去購(gòu)藥，也是不合算的吧。

關(guān)於米湯，還有一則故事。過(guò)去的鄉(xiāng)下，有一人家收了一個(gè)童養(yǎng)媳，他們只讓童養(yǎng)媳做苦活累活，而不願(yuàn)意讓她吃好，於是每天吃飯的時(shí)候只給她喝粥鍋上層的米湯。結(jié)果一段時(shí)間後，這童養(yǎng)媳變得結(jié)實(shí)健壯，家中別的人倒長(zhǎng)得瘦瘦弱弱的，於是他們向醫(yī)生提出疑間。自然；答覆是：「你們真傻啊，一鍋粥中，養(yǎng)分全在米湯裡?！?/P>

3.滋陰壯陽(yáng)小紅果----長(zhǎng)生不老枸杞子

枸杞子能補(bǔ)益人體精氣，強(qiáng)壯筋骨，去虛勞病，自古至今作為延年益壽的佳品而受人喜愛。

在唐代，鎮(zhèn)江澗州的開元寺裡有一口大井，井旁長(zhǎng)了很多枸杞樹，它的根盤結(jié)而粗壯，長(zhǎng)得十分茂盛。到了枸杞成熟時(shí)，枝頭上的小紅果遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去彷彿一片暖暖的紅雲(yún)。人們稱這口井為「枸杞井」，僧人每天都飲用井裡的水，結(jié)果人人面色紅潤(rùn)，很多人到了80歲還頭髮烏黑、牙齒堅(jiān)固。詩(shī)人劉禹錫聽說(shuō)此事後，專門寫下了《枸杞井》一詩(shī)來(lái)讚美枸杞的長(zhǎng)生不老之功：

僧房藥樹依寒井，井有清泉藥有靈。

翠黛葉生籠石瓷，殷紅子熟照銅瓶。

枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。

上品功能甘露味，還知一勺可延齡。

現(xiàn)代人誰(shuí)不想活到80歲還頭髮烏黑、牙齒堅(jiān)固呢？這就要每天求助於枸杞子了。

枸杞子的食用方法有很多種，我們一般人每天用開水沖泡，當(dāng)茶飲用就行了；稍微麻煩一點(diǎn)的就把枸杞洗淨(jìng)後加清水煮，大火煮開後轉(zhuǎn)小火，煮15～20分鐘，煮好之後連水帶枸杞一起吃掉，效果更好。

如果平時(shí)喜歡喝酒，那也可以用枸杞來(lái)泡酒。方法是用紗布把搗爛的生枸杞子包好，浸泡在酒裡，密封14天，不能瀉氣，然後就可以喝了。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞酒可以「補(bǔ)虛、去勞熱、長(zhǎng)肌肉、益顏色、肥健人、治肝虛衝感下淚」，益處良多。

古代很多長(zhǎng)生之人還有一種很特殊的服食枸杞的方法，叫金髓煎?！附鹚杓?，枸杞子逐日摘紅熟者，不拘多少，以無(wú)灰酒浸之，蠟紙封固，勿令泄氣。兩月足，取入沙盆中擂爛，濾取汁，同浸酒入銀鍋內(nèi)，慢火熬之。不住手?jǐn)嚕终匙〔粍?。候成膏如餳，淨(jìng)瓶密收，每早溫酒服二大匙，夜臥再服。百日身輕氣壯，積年不輟，可以羽化也?！刮也恢垃F(xiàn)代有沒有人這樣服用的，但從醫(yī)理上來(lái)說(shuō)，用這種方法製作的枸杞，可以延長(zhǎng)人的壽命，倒是一點(diǎn)兒不假。

其實(shí)我們可以把上面的方法簡(jiǎn)化一下，變得更容易操作：購(gòu)買優(yōu)質(zhì)枸杞子，放入新的壇子裡或者以前泡酒專用的壇子肌，倒入適量高粱酒，密封壇口。兩個(gè)月後，取出壇中的枸杞子，放入盆中搗爛，過(guò)濾，取枸杞汁。然後把枸杞汁連同壇內(nèi)浸的酒一起放鍋中(砂鍋、搪瓷鍋、不銹鋼鍋都可以)，用小火熬，熬時(shí)要不停地?cái)噭?dòng)。這個(gè)過(guò)程中會(huì)有一些蒸汽散去，鍋中的液體會(huì)越來(lái)越黏稠，等到黏稠到一定程度，和液體的麥芽糖差不多時(shí)，關(guān)火，冷卻後裝入乾淨(jìng)的瓶子裡，每天早晚取兩大勺，兌入加熱後的酒，攪拌均勻後服用，嫌麻煩的話還可以只用白開水兌入，使之溶化。堅(jiān)持10天半月，您看看您的身體會(huì)發(fā)生什麼變化吧，到時(shí)候，說(shuō)不定把返老還童這句話用在您身上都不為過(guò)呢。

除了延年益壽的功效，枸杞還能治療您喉嚨發(fā)乾、口渴、小便頻數(shù)等病癥。枸杞子以寧夏所產(chǎn)的最好。在很多超市和普通的中藥店裡都可以買到，大家買的時(shí)候要稍微留心，一定要選取質(zhì)量好的。

4.解酒的最快方法

酒是糧食發(fā)酵後萃取的五穀精華，它的功過(guò)是非還是留予後人評(píng)說(shuō)吧。在這本養(yǎng)生書裡，我給大家提供幾個(gè)小方法，盡量不讓酒對(duì)人體造成太大的傷害。

• 喝酒之後，一定要吃主食

我曾經(jīng)見過(guò)一位70多歲的鄉(xiāng)下老人，一生嗜酒，每頓大約能喝一斤多白酒，而且每天都喝，身體也還算健康，至少?zèng)]什麼大的毛病。後來(lái)我問(wèn)這位老人是如何保養(yǎng)的，他回答說(shuō)，不論喝多少酒，酒後一定要吃一大碗飯。

這應(yīng)該就是他喝酒不傷身的訣竅了，因?yàn)槊罪堈墙饩频牧妓?。記得?dāng)初上西醫(yī)的有關(guān)課程時(shí)，有個(gè)老師曾講過(guò)，醉酒的人送到醫(yī)院後，醫(yī)生會(huì)首先給他注射高滲的葡萄糖。而酒後吃一大碗米飯，從西醫(yī)的角度看，正是給人體補(bǔ)充了大量的葡萄糖；從中醫(yī)的角度看，不僅有補(bǔ)充葡萄糖的功效，還護(hù)胃。

另外，酒後喝一杯蜂蜜水也有不錯(cuò)的解酒作用。在韓國(guó)的電視劇裡，常常出現(xiàn)某人喝醉之後家人給沖蜂蜜水喝的鏡頭。蜂蜜水解酒，從西醫(yī)和中醫(yī)的角度看，都有道理。所以喝酒之後，如果吃不下大米飯的話，不妨喝點(diǎn)兒蜂蜜水。二者都採(cǎi)用，效果當(dāng)然最好。

• 枳椇子，解酒的良藥

枳椇子是拐棗樹的種子，性平，味甘酸，是歷代聞名的解酒名藥。

北宋大文豪蘇東坡在他的文集裡記載了這樣一個(gè)故事；他的明友揭穎臣得了一種病，每天要喝好多水，吃很多飯，小便特別多，好幾位醫(yī)生都說(shuō)是「消渴癥」，揭穎臣就服用了很多治消渴的藥，可是病情反而日漸加重。這時(shí)蘇東坡為他介紹了一位叫張肱的醫(yī)生，這位醫(yī)生診斷此病並非消渴，而是慢性酒精中毒。張肱說(shuō)，酒性辛熱，因此病人特別喜歡喝水，飲水多，所以小便也多，這種病的癥狀與消渴相似，但絕不是消渴。張肱用醒酒藥為他治療，揭穎臣多年的痼疾就此痊癒。

這個(gè)醫(yī)案裡，張肱所用的解酒主藥就是「枳椇子」，後來(lái)蘇東坡還把枳椇子推薦給他的好多朋友，用以解酒。另外，古代很多名醫(yī)，如金元時(shí)期的朱丹溪等，也常在治療喝酒過(guò)度的處方裡提到它。

拐棗樹主要生長(zhǎng)在陝西、四川、湖北、浙江、江蘇等地，北方的很多朋友可能不太熟悉，它的果實(shí)狀如雞爪，所以也有地方稱它為雞爪梨，這種果實(shí)的種子就是枳椇子。

枳椇子解酒的功效十分強(qiáng)，我去藥店購(gòu)買，時(shí)常與藥店的老藥工閑聊。他說(shuō)，在他的家鄉(xiāng)，酒廠周圍經(jīng)常栽種著拐棗樹，因?yàn)橛辛诉@種樹環(huán)繞在四周，酒廠的周圍都聞不到酒的氣味了。我聽了不禁暗暗稱奇，天下竟然有這樣的事，看來(lái)枳椇子解酒的功效還真是一流的呢。

您喝酒過(guò)度後，用枳椇子泡水或煮水喝都可以，很快就能解酒。

藥店裡常賣的是拐棗樹的種子，其實(shí)它的木頭也有解酒效果。據(jù)說(shuō)，古時(shí)候，南方有人用這種木頭蓋房子時(shí)，不小心掉了一塊在酒甕中，結(jié)果裡面的酒全都化成水了。

這一節(jié)，我為什麼用這麼大的篇幅來(lái)說(shuō)酒的功過(guò)是非呢？因?yàn)榻?jīng)我研究，酒在八卦中屬於兌卦。同氣相求，少量飲酒宜於人的肺系統(tǒng)。

5.蘆葦根是專門祛除您肺熱的太醫(yī)

蘆葦是很常見的水邊植物，溝渠、池塘、河流的兩旁都可以見到它的蹤影。雖然蘆葦很普通，但它全身都是寶，尤其是蘆葦根能清熱生津、除煩止嘔，可謂效果神奇。

• 蘆葦根退燒效果

以前學(xué)醫(yī)時(shí)，我曾經(jīng)見過(guò)一則民間偏方：有一個(gè)孩子高燒不退，看了很多醫(yī)生都不見好，孩子已經(jīng)奄奄一息，後來(lái)他父母聽說(shuō)蘆葦根煮水喝能退燒，於是趕緊去挖了蘆葦根回來(lái)，洗淨(jìng)切碎後煮水。結(jié)果才喝了兩天，孩子的燒就退了。

蘆葦根能瀉肺火、清肺熱，但絕非苦寒的藥物。我小的時(shí)候，經(jīng)常和小伙伴拿新鮮的蘆葦根當(dāng)零食來(lái)吃，從沒有任何不適。蘆葦根既然能作為小兒的零食，其藥效的平和就可想而知了。平和之品也能清熱，這裡又是個(gè)例證。

• 蘆葦根治熱性咳嗽有神效

我的家鄉(xiāng)在江蘇，那裡是先天離火之地，得熱性咳嗽的人非常多，我用蘆葦根給他們治療，效果都非常好。

城市裡的蘆葦不能隨便挖，但藥店裡有乾的蘆葦根出售，所以大家要是平常感覺上火難受，不妨到藥店買些回來(lái)煮水喝。

以前，我一直以為蘆葦根的內(nèi)部構(gòu)造像肺，能清熱，所以治療熱性的喘息性肺炎效果好。後來(lái)仔細(xì)琢磨，發(fā)現(xiàn)：新鮮的蘆葦根生於水澤中，既得兌澤之氣，又兼得坎水之氣。兌澤和坎水，構(gòu)成卦象「水澤節(jié)」。水澤節(jié)的互卦為震，這震，與離火構(gòu)成火雷噬嗑卦，具有良好的散火清熱功效，所以新鮮的蘆葦根對(duì)治療熱性的喘息性肺炎有奇效。

其實(shí)，我們也不用等到咳嗽或哮喘發(fā)作了才想到蘆葦根。如果您看到自己舌尖明顯比舌頭的其他地方紅，那麼就意味著肺熱了，這時(shí)，用新鮮的蘆葦根煮點(diǎn)兒水喝，就可以消除肺熱，保您的肺平安無(wú)擾了。

6.菜中西施西紅柿，返老還童令人喜

西紅柿(又稱番茄)顏色鮮亮，中醫(yī)認(rèn)為它能清熱生津、養(yǎng)陰涼血、健胃消食、涼血平肝，西醫(yī)說(shuō)的更直接一些，說(shuō)吃西紅柿可以減肥、除雀斑、抗衰老、治牙齦出血、口腔潰瘍等病癥。不管怎麼說(shuō)，西紅柿性質(zhì)平和，味道鮮美，價(jià)格便宜，實(shí)在是一味值得開發(fā)的良藥。

父親在世時(shí)，因患乙肝，曾經(jīng)有一段時(shí)間，我每天用西紅柿榨汁給他做輔助的食療。具體方法是每天把一大個(gè)西紅柿削皮，切成小塊後放入榨汁機(jī)，把西紅柿榨成汁之後，再放進(jìn)小鍋裡煮開，放溫後給父親喝下。那年父親的身體恢復(fù)得確實(shí)非常好。這也算是一個(gè)食用西紅柿的方法吧。對(duì)於體弱的老人和年幼的孩子尤為合適，所以介紹給大家。

夏季炎熱之時(shí)，也可以把西紅柿切成小塊，灑上白糖，醃上半天，然後西紅柿中的汁液便會(huì)浸出來(lái)，酸酸甜甜，清涼可口，比許多飲料都好喝，而且保健功效也更好 。

有人曾經(jīng)問(wèn)我，西紅柿和一種被當(dāng)作水果賣的小西紅柿----聖女果哪個(gè)作用好？我覺得，如果希望西紅柿有藥用的功效，當(dāng)然是挑選個(gè)大的、汁液多的，西紅柿中的汁液足，才最具備藥物的功效。

7.花生，大補(bǔ)您的肺和胃

花生，在坎水一章裡我曾經(jīng)提到過(guò)它，它不僅得坎水之氣，還得兌澤之氣。

它的花開在土上面的空氣裡，卻落到土壤的表面並長(zhǎng)出絲來(lái)伸到土壤下面去結(jié)果。此物還不伯水淹，一殷的農(nóng)作物，被水淹後，即使不死，恐怕也結(jié)不了果，它卻在遭水淹時(shí)照長(zhǎng)不誤，還長(zhǎng)得挺好 。

神奇之物必有神奇之效，花生與眾不同的生長(zhǎng)特徵，也決定了它與眾不同的藥效。

• 花生可以治好關(guān)節(jié)痛

我曾經(jīng)讓一個(gè)表姐吃花生來(lái)保健，她便常常用花生、赤豆、糯米等一起包棕子作早餐，吃了一段時(shí)候後，她手指的關(guān)節(jié)痛消失了。表姐不明白這是為什麼，我告訴她，花生可以補(bǔ)益肺，而肺主治節(jié)，肺氣足了，關(guān)節(jié)痛自然可以好轉(zhuǎn)。

• 花生的紅衣對(duì)白血病有很好的輔助治療作用

另外，花生的紅衣對(duì)白血病有很好的輔助治療作用。

從中醫(yī)的理論上來(lái)看，這個(gè)偏方確實(shí)是有道理的，我甚至懷疑這是出自哪個(gè)名醫(yī)的處方，而並非民間無(wú)意中的發(fā)現(xiàn)。你想啊，民間會(huì)有哪個(gè)人，而且還是白血病的人，無(wú)意間偶然吃了大量花生衣痊癒的呢？我想，用花生衣治白血病十有八九是專業(yè)中醫(yī)的創(chuàng)造。

有此病的朋友若是有耐心，可以每天去剝大量的花生衣堅(jiān)持食用，作為輔助的治療會(huì)是很有益處的。

• 花生衣是寶，千萬(wàn)別扔掉

花生之中，兌澤屬性更多的是體現(xiàn)在花生的紅衣上，所以大家在食用之時(shí)，一定不要丟掉花生衣。要得到花生的兌澤之氣，不能夠用炒製或油炸的方法，只能清煮。如果有新鮮帶殼的花生出售，那麼最好買這帶殼的花生。

另外，確切地說(shuō)，花生還具有坎水之性，可以連通人體的肺和腎，進(jìn)而解除坎水對(duì)於兌澤的影響，也就是能夠大補(bǔ)您的肺和胃。

花生有很多種烹飪方法，大家可以做成自己喜歡的味道。如果想達(dá)到養(yǎng)生治病的效果，我建議您最好是生吃或者清煮，另外可以在煮粥時(shí)放進(jìn)去，也是既營(yíng)養(yǎng)又美味的。

8.吃羊肉是保養(yǎng)我們肺系統(tǒng)的一條捷徑

羊?qū)凫秲敦?，它的功效可以直接進(jìn)入人體的肺部，同氣相求，用羊肉來(lái)養(yǎng)護(hù)我們的肺系統(tǒng)，可以算是一條保養(yǎng)的捷徑了。

• 羊肉對(duì)身體的所有虛證都有補(bǔ)效

醫(yī)書上說(shuō)，羊肉補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血，能益腎補(bǔ)衰，開胃健力。

古代，羊肉一直被作為溫?zé)岬难a(bǔ)品來(lái)食用，而且虛寒、乏力、自汗等病癥也都常用羊肉湯來(lái)治療。

• 羊肉治貧血、低熱多汗效果最好

羊肉可以治療氣血虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、低熱多汗、手足冷。

用羊肉1斤，洗淨(jìng)後切塊，放入鍋中，加入黃芪、黨參各20克，生薑5片，同煮。燉好之後吃肉喝湯。

• 有白癜風(fēng)，找羊肉來(lái)治

古代，羊肉還被作為治「白禿」的方藥，從理論上看，「白禿」與白癜風(fēng)的形成機(jī)理很相似，所以很多白癜風(fēng)的患者，可以平時(shí)經(jīng)常燉些羊肉吃，作為輔助的食療，效果會(huì)非常好。但注意。白癜風(fēng)患者禁食屬於震卦的食品。

• 羊肉能治慢性腹瀉

我還曾用羊肉治療過(guò)慢性腹瀉伴虛胖。我老家的一個(gè)鄰居，患慢性腹瀉，當(dāng)?shù)蒯t(yī)生診斷是慢性結(jié)腸炎，吃了很多治腹瀉的藥都無(wú)法根治。我診斷後，讓他用羊肉、當(dāng)歸，加一些生薑、小茴香等一起煮來(lái)吃，結(jié)果腹瀉很快就痊癒了。

9.不用吃藥，新鮮食物就可把肺養(yǎng)好

常吃新鮮的食物，如新收穫的大米、玉米等，對(duì)所有人都有好處。

所有新鮮的糧食之中，首推玉米棒子，它好吃不說(shuō)，可做的花樣也多?？梢哉糇又苯臃诺角逅e煮，可以取下玉米粒來(lái)與大米、小米等一起熬粥或蒸飯，還可以調(diào)成餡兒包餃子，另外還能用來(lái)炒菜、煲湯，怎麼做都美味可口。

糧食類作物中，還有一種糯高粱，味道很像大米，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，大家如果能夠買到新鮮的，平時(shí)可以經(jīng)常煮粥吃，保健效果十分好。

植物之中，長(zhǎng)在水裡的，得水澤之氣更多些，如新鮮的蓮子、蓮藕等。

新鮮食物都攜帶有兌澤之氣，所以當(dāng)人出現(xiàn)了肺系統(tǒng)方面疾病，或疾病反復(fù)發(fā)作、久治不癒時(shí)，不妨試試多吃新鮮食物來(lái)調(diào)養(yǎng)，這比吃藥效果好得多。

10.太淵穴，肺系統(tǒng)的首席保健大穴

太淵是手太陰肺經(jīng)的原穴，是肺臟原氣留止之處，它不但可以調(diào)整肺氣的升降功能，同時(shí)可以疏暢三焦氣機(jī)。按摩刺激太淵，可以防治肺系統(tǒng)的眾多病癥，如咳嗽、胸悶?zāi)鏆?、嘔吐、眼睛紅腫、氣喘、咳血、多痰等。

太淵穴的位置很容易找，它位於掌後內(nèi)側(cè)橫紋頭動(dòng)脈中，就是中醫(yī)平常切脈時(shí)寸脈所在的地方。

太淵穴的保健方法是按摩和外貼穴位膏。很多朋友沒有穴位膏，可用黃芪和人參一起打成細(xì)末，貼在穴位上，外面用醫(yī)用膠布和紗布固定，也有十分好的效果。上面兩種外敷穴位法，選一樣做就行了。

太淵穴的作用很多，說(shuō)話過(guò)多之人如教師等，平時(shí)把它作為保健穴經(jīng)常按揉或外敷，效果會(huì)很好。

如果是肺受寒引起的咳嗽，那麼您就把祛寒的藥物貼在太淵穴，效果既快又好。有一孩子冬天受寒後咳嗽不止，我讓她的父母用太陽(yáng)膏和穴位膏混合後貼在兩側(cè)太淵穴，孩子的咳嗽隨即消失，後來(lái)再也沒復(fù)發(fā)。大家沒有上述膏藥的話，可以直接拿一小片雪蓮花貼在此穴，效果是一樣的。