相對于臉部這個美白的“寵兒”來說，身體美白常常被人們所忽視。身體的美白產(chǎn)品，也不及臉部產(chǎn)品那樣種類繁多。所以要想讓全身都變得白皙細膩，平吋最好利用洗澡和生活飲食來進行改善，尤其是沐浴，只要長期堅持，就能帶來令你驚喜無比的美白效果。而不同的沐浴方式，所起到的針對性效果也不同。
 

• 牛奶浴 美白嫩膚

 
牛奶中的乳酸穩(wěn)定性很高，刺激性很小，可以分解老舊細胞，使其脫落，促進表皮細胞再生。乳酸分子量極小并具親水性，可較快穿透皮膚的角質(zhì)層，聚集在水分較高的皮膚底層，加速代謝角質(zhì)。而牛奶中含有的酵素成分，還具有消炎、消腫、舒緩皮膚等多種功效。
 
兩袋牛奶量（大約500毫升）加入水里就可以享受牛奶浴了。如果沒有浴缸，也可以在沐浴之后將牛奶抹到身上，然后輕輕按摩，讓奶汁滲進到皮膚里。
 
如果用奶粉進行牛奶浴，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，避免發(fā)生奶粉結塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15~20分鐘。
 

• 蜂蜜綠茶浴 爽滑嫩膚

 
蜂蜜中含有豐宮的微量元素和大量的維生素，可加速皮膚的血液循環(huán)，增強皮膚的彈性和韌性，令肌膚更加光滑白潤。綠茶中富含去除肌膚油脂及污垢元索，對柔軟角質(zhì)層、爽滑肌膚有特效。另外綠茶中的咖啡因，還可以有效提高脂肪代謝，對消除脂肪也有幫助。
 
將3?5包的綠茶茶包或者相同分量的茶葉，放入沒有用過的絲襪或棉布袋中。將布袋放入浴缸內(nèi)，注入熱水，再加上三大勺蜂蜜。浸泡20分鐘左右，再用淸水洗凈身體即可。
 
蜂蜜要在水中攪拌到完全稀釋；茶葉選擇酸堿度較溫和的，酸性或堿性過強會對肌膚造成傷害。蜂蜜、綠茶由里而外溫和身體，所以對身體虛寒的人最為適宜。
 

• 美白木瓜浴 潤滑美白

 
    木瓜酶能幫助潤滑肌膚，豐富的維生素C加上木瓜酶有助消化，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外淸爽肌膚很有效果。木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿卜素，對身體非常重要，β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。另外，木瓜對減肥、豐胸都很有效果。
 
    木瓜一個，打成汁，去渣滓，然后加入水里就可以了。若沒有浴缸，直接將木瓜與水按照1：1比例，存放七天左右，可直接涂抹于身上。
 
    木瓜浴后應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15?20分鐘。
 

• 紅花白芷浴 美白潤膚

 
    紅花活血化瘀，可加速血液循環(huán)，促進新陳找謝，增加排除黑素細胞所產(chǎn)生的黑色素，促進滯留于體內(nèi)的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使淀的色素分解而排出體外。除此之外，女性常喝紅花茶對身體有好處，具有活血、通經(jīng)、祛淤、降血壓、降血脂、改善機體微循環(huán)的功能。
 
    白芷除了具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環(huán)，消除色素在組織中過度堆積，促進皮膚細胞新陳代謝，進而達到美容的作用。
 
紅花50克，薄荷25克，白芷25克。將所有材料裝入紗布袋中捆緊。加水煮開后放置約20分鐘，再將其放入浴缸中泡澡。
 

• 玫瑰白芷浴 提神美白

 
玫瑰花貪豐冨的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。養(yǎng)顏美容的同時，對調(diào)理女性生理問題，促進血液循環(huán)，美容、調(diào)經(jīng)、利尿、緩和腸百祌經(jīng)，對皺紋、凍傷也有療效。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。
 
    新鮮玫瑰花瓣10朵，白芷25克，玫瑰精油8?10滴。將白芷裝入紗布袋中捆緊，加水煮開后滾約20分鐘。將燒好后的白芷汁倒入浴缸中，撒入玫瑰花瓣，滴入玫瑰精油，即可泡澡。
 

• 漢方美白浴 增白祛斑、益氣潤膚

 
    漢方采用傳統(tǒng)的中醫(yī)美容的方法凈化肌膚，安全有效還原肌膚原始的純粹柔嫩，從而達到純凈通透的完美肌膚境界。
 
    取大戟20克、商陸20克、人參10克、甘松25克、蘆薈15克。將這些材料研磨成細粉，再裝入紗布小袋，加入約2升的水先浸泡約5?10分鐘，再煎煮約20?25分鐘即可。將藥液倒于浴盆，保持溫水做全身洗浴，每次約進行15?20分鐘，1天1次，十次一療程。
 

• 檸檬花香浴 美白醒神

 
    玫瑰花特有的香味可以有效舒緩情緒，令血液循環(huán)暢通；檸檬是出名的美白佳品。兩者混合在一起，具有相輔相成之效，令全身肌膚都得到完全的放松。
 
    取檸檬半個、玫瑰花苞6朵。將檸檬洗淨切片，和著玫瑰花苞放入鍋中煮沸，將殘渣濾掉即可。而后將汁液放入40℃的熱洗澡水中入浴。
 

• 醋浴 舒筋活血、調(diào)理美白

 
    白醋或水果醋含有大量的氨基酸、糖類、有機酸、維生素等成分，是肌膚綜合保健的最佳選擇。對體內(nèi)堆積過多的乳酸具有極大的消耗作用，還具備擴張血管、保持血液舒暢的多效功能。天然醋酸還有美白肌膚、收斂毛孔、調(diào)理油脂分泌的作用。
 
    取100ml白醋或水果醋加入熱洗澡水中，均勻攪拌后即可。
 
    一定要使用純米釀造的醋進行沭浴。如果覺得醋味太剌鼻，可以如入一些果香類的精油如柑橘、葡萄柚等精油來調(diào)和一下。
 

• 絲瓜美白浴 美白除皺

 
    絲瓜以其豐富的維生素、礦物質(zhì)、以及皂甙、植物粘液、木糖膠等物質(zhì)，成為消雀斑、增白、去皺的天然美容劑、同時還具備活血通絡、消熱潤膚、解毒消炎、提高皮膚抗皺能力等作用，為廣大美女所青瞇。
 
    將3根新鮮絲瓜榨汁后，加入熱洗澡水中，放入少量甘油，硼酸和酒精效果更好。