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下蹲運動能使心臟健康

 紅花綠葉園 2012-08-30
下蹲運動能使心臟健康

　　老哥們，一起做做身體好
 

  每天早晚練幾十個下蹲運動，對增強心臟活力很有幫助?；顒訒r要注意重心盡量落在前腳掌上，上身保持平直，避免前后傾斜。下蹲時要漸漸呼氣，隨著吸氣站直身體。如長期采用這方法鍛煉，對心臟、腦部及全身關(guān)節(jié)大有好處。陳望陽/文圖

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