中醫(yī)學(xué)最權(quán)威的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中論述了人的自然壽命——天年。

《素問·上古天真論》說：“上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰?！M終其天年，度百歲乃去”。此處的“天年”，指天賦年壽，即人類的自然壽命。據(jù)《尚書》：“一曰壽，百二十歲也”，可知人類的自然壽命數(shù)應(yīng)該是120歲?！秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為只要掌握并正確運(yùn)用養(yǎng)生之道，人類就有希望健康無病的活過百歲。

關(guān)于人的自然壽命，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明：

（1）性成熟期推算法認(rèn)為，生物的自然壽命約為其性成熟期的8~10倍，而人類的性成熟期為14~15歲，按此法推算，人的自然壽命應(yīng)是112~150歲。

（2）生長(zhǎng)期推算法認(rèn)為，哺乳動(dòng)物的自然壽命約為其生長(zhǎng)期的5~7倍，人的生長(zhǎng)期為20~25歲（以人的智齒長(zhǎng)出時(shí)的年齡為準(zhǔn)），按此法推算，人的自然壽命應(yīng)是100~175歲。

（3）細(xì)胞分裂和分裂周期推算法認(rèn)為，人體細(xì)胞在體外分裂傳代50次即不能再分裂繁殖，平均每次分裂周期約為2.5~3.0年，按此法推算，人的自然壽命應(yīng)是125~150歲。

（4）按照俄羅斯國(guó)家健康研究所節(jié)律研究室主任沃爾科夫提出的地球生物鐘理論，人的自然壽命為280歲。

（5）還有人認(rèn)為，人的懷孕期為266天，以自然界在發(fā)展過程中的結(jié)構(gòu)或組織的變異時(shí)間推算，人的自然壽命應(yīng)是167歲。

雖然尚無精確推算人的自然壽命的方法，但是根據(jù)上述幾種推算，人的自然壽命在百歲以上是確切無疑的。而事實(shí)上，實(shí)際壽命超過百歲的人還是很少的，這都是由于人們不懂得養(yǎng)生、不重視保健等引發(fā)了一些影響壽命的因素而造成的。

養(yǎng)生活動(dòng)對(duì)于個(gè)人來說，是增進(jìn)健康、減少疾病、延長(zhǎng)壽命的重要保證；對(duì)于一個(gè)民族來說，它有利于提高全民族的健康水平，能夠促進(jìn)國(guó)家的繁榮昌盛；對(duì)于整個(gè)人類來說，能夠有利于促進(jìn)人類衛(wèi)生保健事業(yè)的發(fā)展，提高人類的健康水平和生存質(zhì)量。

因此，正確認(rèn)識(shí)《內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生學(xué)思想及方法，科學(xué)地指導(dǎo)人們進(jìn)行養(yǎng)生保健，對(duì)實(shí)現(xiàn)人類的健康長(zhǎng)壽，具有非常重要的意義。

張焱將擔(dān)起宣講《黃帝內(nèi)經(jīng)》中養(yǎng)生思想、向大家介紹正宗的中醫(yī)學(xué)理論、讓人們?cè)谛闹薪⑵鸨Ｗo(hù)健康的意識(shí)、并掌握一些中醫(yī)養(yǎng)生保健的常識(shí)的重任，同時(shí)，也讓大家見證一下真正的中醫(yī)，到底是什么樣的！呵呵！