發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自: 如火夕陽 > 《健身氣功》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
【保健鍛煉】一個專治腰腿痛的保健操,簡單實用
【保健鍛煉】一個專治腰腿痛的保健操,簡單實用平躺在床上,將兩腿曲膝抬起,大腿盡量往腹部靠,然后上身不動,雙腿盡量向右側轉,使右腿的膝盡量靠床,然后恢復,再往左側轉,再恢復能疏通腰部的經(jīng)絡...
膝蓋、頸椎保健操
膝蓋、頸椎保健操。
膝蓋,頸椎保健操 養(yǎng)生堂
膝蓋,頸椎保健操 養(yǎng)生堂。
轉腰轉頭轉膝蓋…每天做六轉保健操可長壽 !
每天做六轉保健操可長壽 !
每天睡前和起床,花3分鐘做一下這兩個超簡單的頸椎保健操,頸椎健康必定長伴你(配教學動畫,求傳播健康)...
頸椎保健四步法是扶眾堂提倡的一種系統(tǒng)性頸椎保健的方法,通過頸椎的保暖艾炙,穴位按摩,牽引矯正以及保持經(jīng)常性保健操鍛煉,從而讓頸椎的恢復并保持一個很好的健康狀態(tài),特別是在頸椎保健操方面,扶...
頸椎保健
頸椎保健28:36如何防止頸椎病 大師講解10-26 00:2111828:37頸椎保健操 有史以來最權威10-26 00:2113028:37保護頸椎 大師教學10-26 00:21...
摩膝
摩膝膝蓋,是人體一個非常特殊的關節(jié)。除了站樁鍛煉,能夠充分鍛煉膝蓋的功能外,在傳統(tǒng)鍛煉中,專門鍛煉膝蓋的方法算是鳳毛麟角了。在道家龍門派一支的傳承中,有專門鍛煉膝蓋的方法,但是那是需要一...
頸椎保健操
頸椎保健操【】長期坐在辦公室,加上少運動,對頸肩腰有一定的損傷,此套操做一遍,對頸肩腰有一個很好的鍛煉作用。
我教朋友用轉腰保健操對付久坐腰痛,效果真得好!
我教朋友用轉腰保健操對付久坐腰痛,效果真得好!“腰為腎之府”。后者,主要以腦力勞動者居多,因為長時間久坐,壓迫腰肌,“久坐傷肉...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容