夏日防暑必備良藥：
1、十滴水
在出現(xiàn)中暑的情況時不妨喝一些十滴水，它對中暑后所引起的中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。十滴水不僅僅是中暑后可以飲用，在平時烈日下勞作、旅時，只要出現(xiàn)有煩熱之感，都可以通過飲用十滴水來緩解不適的癥狀，同時還能預(yù)防中暑。
而對于兒童而言，在出現(xiàn)中暑的情況后可以將1-2瓶倒入洗澡水中，不但可以有效的緩解兒童中暑的癥狀，同時還能預(yù)防小兒生痱子。
2、藿香正氣水
除了常用的十滴水之外，在中暑后還可以通過飲用藿香正氣水來達到緩解中暑癥狀的作用，專家指出藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒辟穢的功效，對中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥狀都具有很好的療效。藿香正氣分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次便可有效的預(yù)防中暑。而對于兒童而言，藿香正氣水不能大量飲用，最好是減半后飲用。
3、清涼油
面對中暑了怎么辦的問題，專家提醒，可以取少量的清涼油涂于印堂穴和太陽穴處，不僅能夠立即緩解中暑的癥狀，同時還能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。除此之外在被蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，都可以取少量涂于患處，不僅能夠有效的活血消腫，同時還能鎮(zhèn)痛止癢。
在使用清涼油的時候要注意，應(yīng)該盡量的遠離眼睛，一旦不小心進入眼睛就應(yīng)該用清水及時的沖洗，如果還不好的話就應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進行處理。
4、風(fēng)油精
出現(xiàn)中暑的癥狀后，還可以通過使用風(fēng)油精的方法來達到清暑解毒，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)的功效。特別是對中暑引起的頭昏頭痛更具有療效，同時對夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等同樣具有一定的緩解作用。在出現(xiàn)對頭昏頭痛的情況時，患者可以將風(fēng)油精外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴，頭痛的癥狀立刻能夠得到緩解。
5、六一散
夏天的時候應(yīng)該在家中多準備一些六一散，它的主要作用便是治療夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱等癥狀。在出現(xiàn)中暑等以上癥狀時，可以每次取6-9克，然后泡水當茶飲。但是在購買的時候要注意，六一散為粉末狀，不是膠囊。
對于中暑了怎么辦的問題，專家還提醒，一旦發(fā)現(xiàn)自己以及身邊人出現(xiàn)中暑的情況，就應(yīng)該立即到陰涼處并且解開衣服散熱，這樣才能避免中暑的進一步加深。同時我們在夏季應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢？
夏季預(yù)防中暑除了要做好降溫工作之外，合理飲食對于預(yù)防中暑來說更是關(guān)鍵點專家指出，科學(xué)飲食比藥物降溫更具效果。
1、飲茶
夏季出完汗，很多人都喜歡喝冷飲，冰爽起來，但專家建議夏季應(yīng)該少喝冷飲，用熱茶或者是溫茶取而代之，這樣更具有防中暑的作用。特別是溫茶，它能使人體皮膚下降1-2度，而如果是吃冷飲的話，只能使口腔周圍丶溫度變冷，對于人體其他部位的溫度則毫無辦法。
適量的飲用一些溫茶還能讓人倍感舒適，并且渴感全消。而如果是通過冷飲來消暑的話，過后則會感覺到周身不暢，渴感未消。因此在夏季不妨多喝些熱茶，特別是一些高溫作業(yè)者，熱茶才是最好的選擇，在日常生活中可以沖泡花茶類養(yǎng)生，例如菊花具有疏散風(fēng)熱、清熱降火；枸杞子可養(yǎng)肝明目、補腎滋陰。胖大海、蓮子心可清心去熱，消暑除煩、利咽開音。橘皮可理氣調(diào)中、燥濕化痰、有助消化。康美菊皇茶綜合上述所有優(yōu)點達到清潤養(yǎng)生、清心潤肺的奇特功效。
炎炎夏日，休息片刻，泡上一杯菊皇茶，品悟茶語，輕松自在，消暑養(yǎng)生。
2、水果
西瓜最適合夏季食用，它不僅能生津止渴，同時還具有清熱解暑的功效。除了西瓜之外，比如香瓜、黃瓜等水果同樣也是夏季消暑的首選佳品。還有便是獼猴桃，其中含有豐富的維生素C，具有很好的清熱解毒的功效，是野外作業(yè)人員的首選佳品。
3、青菜
夏季隨著食欲的下降，很多人都喜歡吃一些清淡不油膩的食物，這個時候青菜便是首選。除此之外，在青菜中還含有豐富的礦物質(zhì)，除了能提高食欲之外，同時還能給人體補充大量丟失的礦物質(zhì)以及維生素。
夏季預(yù)防中暑還有一個最為簡單的辦法，那就是盡量減少外出時間，特別是在中午12點要下午5點中間，這是一天中最為炎熱的時候，如果必須一定外出，記得做好防暑工作，隨身攜帶一杯茶水，補充水份。
