心理導(dǎo)讀：本文是一位在美國讀心理咨詢臺(tái)灣人的經(jīng)驗(yàn)分享。文中作者主要關(guān)注兩個(gè)問題：為什么要讀心理咨詢?美國的心理咨詢研究所讀些什么? ——www.

　　很多朋友知道我在美國讀了一個(gè)心理咨詢的學(xué)位之后都來問我要怎么樣才能出國讀個(gè)心理咨詢的學(xué)位。趁著我現(xiàn)在正在放寒假，就來給你們寫一寫吧!

　　一、為什么要讀心理咨詢?

　　這個(gè)問題看似很簡(jiǎn)單，實(shí)際上是一個(gè)很難回答的問題。依我的觀察以及我自己的經(jīng)驗(yàn)，大部分讀心理咨詢的人在第一年的學(xué)習(xí)過程中要花很多的時(shí)間思考這個(gè)問題。等到你畢業(yè)成為了一個(gè)專業(yè)咨詢員，這個(gè)問題仍然會(huì)常常縈繞在你腦海里。我這里說的「大部分讀心理咨詢的人」不是說大部分到美國念心理咨詢的臺(tái)灣學(xué)生，我說的大部分包括美國本地的學(xué)生。

　　所以，為了幫助你自己早點(diǎn)進(jìn)入狀況，最好現(xiàn)在就開始問你自己「為什么我要讀心理咨詢?」

　　標(biāo)準(zhǔn)答案A:「因?yàn)槲蚁胍獛椭鷦e人」-- 這是一個(gè)最常見但是未經(jīng)深思的答案!

　　幫助別人的方法有很多種，你可以做生意賺大錢然后捐給慈善機(jī)構(gòu)-這是幫助別人的一種方法。你也可以去從軍保衛(wèi)國家-這是另外一種形式的幫助別人。幫助別人的方法很多，為什么你選擇要成為心理咨詢員呢?當(dāng)我一問這個(gè)問題，最常聽到的答案有兩種：

　　第一、我想讀心理咨詢因?yàn)閯e人常常跟我傾吐心事。

　　第二、我想讀心理咨詢因?yàn)槲以?jīng)被心理咨詢員幫助過，而我也想用這樣幫助別人。

　　讓我們仔細(xì)的來檢視這兩種說法:

　　第一，有些人想讀心理咨詢因?yàn)樗麄冇X得別人常常跟他們傾吐心事。但是，聽別人傾吐心事跟成為心理咨詢員中間還有很大的一段差距。別人跟你傾吐心事可能是因?yàn)槟闶且粋€(gè)很好的聽眾。沒錯(cuò)，成為一個(gè)好的聽眾是成為一個(gè)好的心理咨詢員的必要條件。如果你不懂得聆聽你的個(gè)案，你是沒有資格成為一個(gè)好的咨詢員的。但是，別人的心事偶爾聽聽可以，如果要你每天都聽別人告訴你他對(duì)家人如何的不滿、別人如何的虧待他、或者他昨天又聽到一個(gè)聲音告訴他從關(guān)渡大橋上跳下去，如此一般一天至少五次，一個(gè)禮拜至少五天。有的時(shí)候如果值班你還得要24小時(shí)待命。你可以想象這樣的生活可不是聽聽別人的心事而已。

　　很多人(包括我在內(nèi))在一開始決定要投入心理咨詢的這一行的時(shí)候，其實(shí)為的是自己而不是別人。幫助別人其實(shí)有很大的滿足感。當(dāng)你看到你所幫助的人從原本的景況中獲得改善的時(shí)候，你不但會(huì)覺得滿足，還可能會(huì)有小小的虛榮。我并不是說這有什么錯(cuò)，因?yàn)槊總€(gè)人都必須要從他的工作上得到一些滿足感。但是，當(dāng)你不知不覺中把自己對(duì)于滿足感的需要或是虛榮心的需要擺在你個(gè)案的需要之前的時(shí)候，你就很可能會(huì)害了你個(gè)案而不自覺。這是非常危險(xiǎn)的一件事。因此，每一個(gè)專業(yè)的心理咨詢員都必須常常問自己，我成為一個(gè)心理咨詢員、我對(duì)個(gè)案所說的每一句話、做的每一件事到底是為了我的個(gè)案，還是為了我自己。

　　第二、有些人讀心理咨詢是因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)被心理咨詢員幫助過，因此也想用這種方式來回饋別人。我對(duì)這種人的建議是：「不是每個(gè)人都適合成為心理咨詢員?！剐睦碜稍儐T除了要具備一些心理學(xué)的知識(shí)以及聆聽別人的技巧之外，還必須要有一些個(gè)性上的配合。拿我自己來說吧!當(dāng)我在Denton County的家庭暴力以及性侵害防治中心實(shí)習(xí)的時(shí)候，每天接到的都是一些被虐待或是被性侵害的個(gè)案。說實(shí)在的，我每天下班回家心里都很難過，因?yàn)槲覜]有辦法忘記我的個(gè)案。我擔(dān)心我輔導(dǎo)的小孩子回家是不是又被虐待了，我擔(dān)心我輔導(dǎo)的家庭暴力施暴者回家是不是又忍不住動(dòng)手打太太了。

　　那一年下來，我看到許多社會(huì)上黑暗的一面，也更多的看到我的軟弱以及真實(shí)的自我。我常常感到很無力，因?yàn)槲夷芩龅膶?shí)在太有限。我教那些家庭暴力的施暴者(他們很多人對(duì)自己的行為感到羞恥又憤怒，但是他們不知道該如何改變)如何經(jīng)營他們的婚姻關(guān)系，但是很多的時(shí)候他們的婚姻已經(jīng)被他們弄到無可挽回的地步。我看到一些家庭窮到孩子沒有飯吃，而我所能給他們的卻又那么的有限。我看到聽到這些心痛的事情，而我能作的只是讓他們知道我聽見了，我感覺到他們的痛。然后呢?個(gè)案離開了我的辦公室，我心里卻還擔(dān)心著他們。所以我說，不是每個(gè)人都適合當(dāng)心理咨詢員的。如果你不能在離開咨詢室后就把咨詢室里的一切留在咨詢室里，那你會(huì)當(dāng)咨詢員當(dāng)?shù)暮苄量唷?/P>

　　拉哩拉雜說了一大堆，我只是想告訴想要讀心理咨詢的人：成為心理咨詢員真的是一件不容易的事情。而認(rèn)識(shí)自己個(gè)性上的優(yōu)缺點(diǎn)以及自己心底最深的需要都是成為心理咨詢員必經(jīng)的路。

　　二、美國的心理咨詢研究所讀些什么?

　　雖然各校的心理咨詢系有不同專長，一般來說心理咨詢要讀的科目包括：

　　1. 咨詢理論與技術(shù) (Counseling Theories and Techniques)

　　2. 團(tuán)體咨詢 (Group Counseling)

　　3. 生涯發(fā)展/發(fā)展心里學(xué) (Human Development Across Lifespan)

　　4. 心理測(cè)驗(yàn) (Psychological Assessment)

　　5. 多元文化咨詢 (Multicultural Counseling)

　　6. 統(tǒng)計(jì) (Statistics)

　　7. 心理疾病及診斷 (DSM-IV)

　　8. 專業(yè)倫理及實(shí)習(xí) (Professional Ethics and Practicum)

　　有一些州(例如：佛羅里達(dá)州)要求專業(yè)咨詢員還必須加修一門人類性心理(Human Sexuality)。另外，依照你的興趣，你可以選修針對(duì)不同個(gè)案族群所開的選修課。例如：生涯咨詢(Career Counseling)、藥物濫用(Substance Abuse)、婚姻咨詢(Couple Counseling)、游戲治療(Play Therapy-這是我們學(xué)校University of North Texas的專長科目)、學(xué)校咨詢(School Counseling)、藝術(shù)治療(Art Therapy)、危機(jī)處理(Crisis Intervention)等等。

　　以下我就各個(gè)基本科目作一些介紹并且推薦一些參考書目：

　　1. 咨詢理論與技術(shù) (Counseling Theories and Techniques):

　　這門課通常是第一個(gè)學(xué)期的基本科目。從科目名稱你就大概可以知道要學(xué)的是些什么東西了。這門課除了會(huì)介紹你各學(xué)派的咨詢理論之外，也會(huì)教你一些基本的咨詢技巧--例如:主動(dòng)式聆聽(Active listening)等等。有的學(xué)校把這門課開成一個(gè)3學(xué)分的課，另外有些學(xué)校(例如University of North Texas)則開成兩門總共6學(xué)分的課。咨詢理論要學(xué)的東西實(shí)在太多了，就算是6學(xué)分的課也是個(gè)概論而已。你自己必須要對(duì)你有興趣的咨詢理論作進(jìn)一步的閱讀。

　　參考書目(下面的書目均是英文書籍，對(duì)英語沒有愛的同學(xué)可以略作參考或直接跳過^^ )：

　　Gerald Corey, (2000). Theory and practice of counseling and psychotherapy, 6th ed., Belmont, CA: Wadsworth. (這本教科書是最廣泛使用的咨詢理論教科書。如果你對(duì)咨詢一翹不通，可以去買這本書的中譯本來看看。這本書的中譯本叫做:「咨詢理論與實(shí)務(wù)」，第六版中譯本是由鄭玄藏等譯, 由雙葉出版。在此特感謝網(wǎng)友蔡林煌提供中譯本信息。)

　　Richard S. Sharf, (2000). Theories of psychotherapy and counseling: Concepts and cases, 2nd ed., Belmont, CA: Wadsworth. (另外一本常用的咨詢理論教科書)

　　Raymond J. Corsini, & Danny Wedding, Eds., (2000). Current psychotherapies, 6th ed., Belmont, CA: Wadsworth. (這本書中介紹了目前主流的咨詢理論與學(xué)派。他與其它的咨詢理論教科書不同的地方在于他的每一章都是由各學(xué)派的創(chuàng)派宗師或是大師級(jí)人物執(zhí)筆。我認(rèn)為是所有學(xué)咨詢的人都應(yīng)讀的一本書。)

　　American Psychological Association, (2001). Publication manual of the American Psychological Association, 5th ed., Washington, DC: American Psychological Association. (這本手冊(cè)跟咨詢理論沒有關(guān)系，但它將會(huì)陪你度過你求學(xué)的每一個(gè)日子。這本手冊(cè)規(guī)定了心理學(xué)或是教育領(lǐng)域的論文以及APA期刊的寫作格式及方法。從抬頭的寫法、文法、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的用法、到參考書目的編排方法…等等。建議你早點(diǎn)熟悉它。如果你想了解一下APA Style,可以參考這個(gè)網(wǎng)站：http://webster./apa/apa_index.htm)

　　2. 團(tuán)體咨詢(Group Counseling)：

　　團(tuán)體咨詢是心理咨詢的一種方式，但它跟個(gè)人咨詢有很大的不同。團(tuán)體咨詢的課程除了介紹團(tuán)體動(dòng)力以及團(tuán)體咨詢所會(huì)遇到的特殊狀況外，也會(huì)介紹一些常用的團(tuán)體咨詢技巧。團(tuán)體咨詢的教科書極多，并且針對(duì)不同的年齡層或是個(gè)案群常有不同的理論與技術(shù)。因此，你必須要針對(duì)你想要幫助的個(gè)案來研讀相關(guān)的書籍。

　　參考書目：

　　Irvin D. Yalom, (1995). The theory and practice of group psychotherapy, 4th ed., New York: Basic Books.

　　Gerald Corey, (2004). Theory and practice of group counseling, 6th ed., Belmont, CA: Wadsworth. (這兩本可能是最普遍使用的團(tuán)體咨詢教科書。但是就像我上面所提的，團(tuán)體咨詢的書很多，所以你要自己多花點(diǎn)時(shí)間去閱讀。)

　　3. 生涯發(fā)展/發(fā)展心里學(xué)(Human Development Across Lifespan)：

　　這里所指的生涯發(fā)展是Human Development Across Lifespan而不是Career Development。雖然有很多學(xué)?，F(xiàn)在慢慢的把生涯規(guī)劃(Career Development)或是生涯輔導(dǎo)(Career Counseling)放進(jìn)必修課之中，我還是把他放在選修部分。但是我要提醒你生涯輔導(dǎo)會(huì)是你咨詢的生涯中很重要的一個(gè)工作。至于生涯發(fā)展(Human Development Across Lifespan)，學(xué)的主要是一個(gè)人從出生到年老所會(huì)經(jīng)歷的生理以及心理發(fā)展歷程。可想而知要在一個(gè)學(xué)期3學(xué)分的課程中讀完一個(gè)人的一生發(fā)展是不可能的。這門課是你以后要常復(fù)習(xí)的一門課。

　　參考書目：

　　Laura E. Berk, (2000). Development through the lifespan, 2nd ed., Boston, MA: Allyn & Bacon.

　　John Dacey, & John Travers, (2001). Human development across the lifespan, 5th ed., New York: McGraw-Hill.

　　4. 心理測(cè)驗(yàn)(Psychological Assessment)：

　　心理測(cè)驗(yàn)是咨詢心理學(xué)和臨床心理學(xué)博士班的重點(diǎn)科目之一，但是一般的咨詢碩士課程并沒有放很大的比重在心理測(cè)驗(yàn)上。心理測(cè)驗(yàn)是個(gè)重要的科目，但是想在一個(gè)學(xué)期三個(gè)學(xué)分的課去精通心理測(cè)驗(yàn)是不太可能的。因此，對(duì)咨詢系碩士班的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)心理測(cè)驗(yàn)主要的目的是讓你對(duì)心理測(cè)驗(yàn)的種類以及常用的心理測(cè)驗(yàn)有個(gè)認(rèn)識(shí)。雖然如此，你還是有機(jī)會(huì)學(xué)到很多你以后會(huì)常見到或用到的心理測(cè)驗(yàn)，例如: Minnesota Multiple Personality Inventory II (MMPI2)、Strong Interest Inventory、Myers-Briggs Type Indicator…等等。

　　5. 多元文化咨詢 (Multicultural Counseling):

　　多元文化咨詢?cè)谂_(tái)灣也許不是那么的重要，但是在美國這樣一個(gè)多元化的社會(huì)，白人、黑人、西班牙人、亞裔，各種族都有不同的文化。如何幫助跟不同背景的個(gè)案是每個(gè)咨詢員都必須要學(xué)習(xí)的功課。Multicultural Counseling 領(lǐng)域中最有名的作者是Derald Wing Sue and David Sue(我們通常稱他們?yōu)镾ue & Sue)。他們寫的教科書是最常用的一本：

　　參考書目：

　　Derald Wing Sue & David Sue (1999). Counseling the culturally different: Theory and practice (3rd ed.). New York: John Wiley & Sons.

　　6. 統(tǒng)計(jì)(Statistics):

　　這是很多讀心理咨詢的人最討厭的一門課。很多社會(huì)科系的人都對(duì)數(shù)字有恐懼癥。但是說實(shí)在的，統(tǒng)計(jì)真的沒有那么難。當(dāng)然啦，我大學(xué)讀的是醫(yī)學(xué)工程，跟我大二的時(shí)候修的高等工程數(shù)學(xué)比起來，統(tǒng)計(jì)好像國中數(shù)學(xué)一樣。為什么要學(xué)統(tǒng)計(jì)呢?因?yàn)榻y(tǒng)計(jì)是心理測(cè)驗(yàn)的基礎(chǔ)。再者，大部分的社會(huì)科學(xué)研究都是建立在統(tǒng)計(jì)學(xué)的基礎(chǔ)上。如果你不懂統(tǒng)計(jì)，很多研究報(bào)告你都沒辦法看得懂的。所以，學(xué)好統(tǒng)計(jì)對(duì)你以后的前途是大大有幫助的。

　　7. 心理疾病及診斷 (DSM-IV):

　　看這個(gè)科目名稱你就應(yīng)該知道它很重要了!但是，并不是所有的咨詢研究所都要求學(xué)生修這門課。由于心理專業(yè)在美國分工分的很細(xì)，咨詢師通常不需要做到心理疾病的診斷。心理疾病的診斷、處方是精神科醫(yī)師的責(zé)任。雖然如此，熟悉DSM-IV對(duì)你一定是有幫助的。我建議你不管系上有沒有要求都一定要去修這門課。DSM-IV stands as \"Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - Fourth Edition\". 最新版的DSM-IV是DSM-IV-TR (Text Revision):

　　參考書目：

　　American Psychiatric Association (2000). Diagnostic and statistical manual of mental disorders DSM-IV-TR (4th ed.). Washington, DC: Author.

　　8. 專業(yè)倫理及實(shí)習(xí) (Professional Ethics and Practicum):

　　實(shí)習(xí)是咨詢員訓(xùn)練中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。雖然每個(gè)學(xué)校的實(shí)習(xí)制度都不盡相同，大體上來說都會(huì)要求你在校外的機(jī)構(gòu)或是學(xué)校的咨詢中心里擔(dān)任實(shí)習(xí)咨詢師至少半年到一年。就University of North Texas來說，我們首先必須通過一個(gè)學(xué)期的Pre-Practicum。Pre-Practicum是讓你跟你的同學(xué)輪流扮演咨詢師跟個(gè)案。教授會(huì)在這個(gè)學(xué)期幫助你把你所學(xué)的咨詢理論及技巧應(yīng)用在實(shí)際的個(gè)案接觸中。由于不是真的個(gè)案，因此你比較不需要擔(dān)心犯錯(cuò)。Pre-Practicum通過之后，是一個(gè)學(xué)期的Practicum。我們的Practicum是在自己系上的Clinic擔(dān)任咨詢師。我們系上的Clinic是開放給一般大眾的，因此有機(jī)會(huì)接觸到各種不同的個(gè)案。這是我們系上研究所碩士班的學(xué)生第一次接真實(shí)的個(gè)案，因此大家通常都會(huì)很緊張。這個(gè)學(xué)期通常是由系上的教授和博士班學(xué)生擔(dān)任督導(dǎo)。通過了Practicum之后，就是最后的考驗(yàn)了。每個(gè)我們系上的碩士班學(xué)生必須要自己去找一個(gè)實(shí)習(xí)機(jī)構(gòu)，然后在機(jī)構(gòu)擔(dān)任一年的intern。這一年你必須要有600小時(shí)的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，其中的300小時(shí)必須是直接的個(gè)案接觸。剩下的300個(gè)小時(shí)可以是督導(dǎo)會(huì)議、寫個(gè)案記錄、或是做其它咨詢相關(guān)的事情。

　　通常到了實(shí)習(xí)的階段，你的英語聽說能力必須要很好才行。如果你聽不懂你的個(gè)案在說什么，你怎么有辦法輔導(dǎo)他/她呢?我建議你如果知道自己的英文不行的話，一定要加緊的努力，否則最后會(huì)很難過關(guān)的。我在修Pre-Practicum的第一個(gè)學(xué)期就被我的教授給了一個(gè)incomplete。我的教授在學(xué)期快要結(jié)束前找我去跟我說"Daniel, 你擁有非常好的氣質(zhì)和一流的咨詢技術(shù)，只是你的英語聽說能力并不足以給人們做咨詢。(you have very good character and excellent counseling skills, but your English is not good enough to counsel people.)" 我只好把回家拼命的加強(qiáng)英文然后把Pre-Practicum再重修一次。希望你們能夠引以為鑒。

　　最后，專業(yè)倫理不一定會(huì)獨(dú)立出來成為一門課，但是在其它的課程中一定會(huì)提到。專業(yè)倫理對(duì)于從事心理專業(yè)的人來說是非常重要的(當(dāng)然，對(duì)于非心理專業(yè)的人來說，專業(yè)倫理也是很重要的)。心理咨詢師會(huì)接觸到一個(gè)個(gè)案心里最深處的世界或是過去的傷痛。如果你不好好的持守專業(yè)倫理，你將會(huì)對(duì)你的個(gè)案造成不可彌補(bǔ)的傷害。每個(gè)機(jī)構(gòu)或是專業(yè)組織都有他們的倫理規(guī)范。你必須要清楚的了解你所屬的機(jī)構(gòu)或是專業(yè)組織的倫理規(guī)范。我在這里僅列出American Counseling Association (ACA) 和 American Psychological Association (APA) 的 道德守則和實(shí)踐標(biāo)準(zhǔn)(Code of Ethics and Standards of Practice)的名字:

　　ACA Code of Ethics and Standards of Practice

　　APA Ethics Code

　　拉拉雜雜的說了一大堆，希望對(duì)于想要到美國來念心理咨詢的人有所幫助。也希望各位咨詢界的前輩對(duì)于我所談到的這些有所指正。如果你想跟我聯(lián)絡(luò)，請(qǐng)E-mail: admin@bibledaniel.com