11．肩與腰通領(lǐng)全身肌肉
'肩'是什么？按字面來(lái)講，肩是戶(hù)主，身體所有的肉都由肩來(lái)指揮，通領(lǐng)全身的運(yùn)動(dòng)肌肉；'腰'是肉體最要害的地方。搬拿物體時(shí)，先由肩來(lái)定位，腰來(lái)發(fā)力。東方人在思考問(wèn)題時(shí)，不知不覺(jué)慢慢地把肩抬了起來(lái)，由腰推動(dòng)后背的肌肉，使后背的肌肉緊張，上身不易放松，不象西方人有聳肩的習(xí)慣，能隨時(shí)放松自己。所以東方人到老了后駝背的要比西方人多，盡管西方人個(gè)子高，放不下心呀。
正因?yàn)闁|西方人體運(yùn)行程序的差異,導(dǎo)致不同的文化差異。習(xí)慣聳聳肩，那就可能是表明能拿得起，放得下，不僅僅是搬拿有形的物體，對(duì)思想、觀念、心思等無(wú)形的物質(zhì)也都是如此。
腰肌勞損，閃腰岔氣，后背脹痛，這些都與肩有密切的關(guān)系。急性的閃腰岔氣多是這樣造成的：搬拿物品時(shí)，認(rèn)為它很輕或很重，或著是'走神'了，總之是心力與肌肉的力量不成比例，結(jié)果在用力時(shí)，要么是用力過(guò)大，要么是過(guò)小，使肩不能調(diào)整方位與體內(nèi)氣場(chǎng)的平衡，內(nèi)氣在進(jìn)出口處的'肩井穴'（在肩與頸之間，手臂用力時(shí)，肩上隆起的肌肉的中間處，按之很痛處，）不能自由的吸納與排放，一念之間，就那么一閃，內(nèi)氣沒(méi)出來(lái)，就'岔氣'了。明白了原理，那治療就輕而易舉了。正頭、揉肩排氣、理順肌肉、心力再注，立竿見(jiàn)影。那種盲目胡亂的揉搓，往往會(huì)更加重痛苦。
后背脹痛、疲勞。想一想，一個(gè)企業(yè)的總經(jīng)理，每天要考慮多少事情，全球各個(gè)時(shí)差的分公司、子公司、各地的業(yè)務(wù)等等，操不完的心，心一放出去就忘了收。我們東方人，大部分人是工作與休息不分，不像西方人，從內(nèi)心就分開(kāi)了。物質(zhì)文明時(shí)代，我們也應(yīng)學(xué)習(xí)西方人那種聳聳肩來(lái)表示無(wú)奈，其實(shí)就是收心，但要切記，放松肩的時(shí)候，心要一起放，深呼吸收回心力，這樣你能很快調(diào)整你的心態(tài)與身體。
12．心場(chǎng)正確起床用力的方法
'心場(chǎng)'是什么？用開(kāi)汽車(chē)來(lái)講，剛開(kāi)始學(xué)開(kāi)車(chē)時(shí)，坐在車(chē)?yán)锔杏X(jué)到汽車(chē)?yán)洗蟮膫€(gè)，感覺(jué)在公路上都放不下，隨著技術(shù)的熟練、對(duì)車(chē)性能的了解，車(chē)慢慢地小了，最后車(chē)已經(jīng)成了自己身體的外延，車(chē)也輕了。此時(shí)人已成了車(chē)的靈魂。
正確用力的方法，按武術(shù)里面的方法，力由腰發(fā)，順于肩跨，達(dá)肘膝、手腳，然后放，放什么？把心力射進(jìn)去、用心場(chǎng)罩住，就不會(huì)發(fā)生因猛起床、用力過(guò)大或太小造成的閃腰等。
早上或夜間要起床，對(duì)老年人來(lái)講如何做？其實(shí)對(duì)年輕人也是一樣，平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，形成條件反射，關(guān)鍵時(shí)刻才能起作用，形成條件反射。那種用三個(gè)半分鐘的起床方法也很有效，但似乎沒(méi)有從到根本點(diǎn)著手。人在快睡醒的時(shí)候是先醒心（中醫(yī)講心藏神），這時(shí)如果不著急起的話(huà)，應(yīng)該不要?jiǎng)?，這時(shí)的身體可能還動(dòng)不了，是腦子剛一想還有什么事，那就一下子醒了，其實(shí)保持似睡似醒的狀態(tài)最對(duì)人體的健康有利了，這個(gè)狀態(tài)類(lèi)似于修煉中的入定，但我們連一秒鐘也維持不住，就出定了。我們自己也不知道是如何入睡如何醒來(lái)的，從清醒的狀態(tài)進(jìn)入睡眠的那一剎那，我們也不清楚是如何轉(zhuǎn)變的，那一剎那的似睡非睡的臨界狀也是入定，只是我們都極快地轉(zhuǎn)到了睡眠中了，這里就必須清楚心在哪里？
主動(dòng)保養(yǎng)與被動(dòng)保養(yǎng)的區(qū)別：比如戰(zhàn)時(shí)一聲令下，軍隊(duì)要立刻做好戰(zhàn)斗準(zhǔn)備，比如當(dāng)你在睡夢(mèng)中，突然有人推你，或外面發(fā)生了意外等緊急情況，你必須立刻起來(lái)，此時(shí)沒(méi)有時(shí)間讓你慢慢的先從睡眠中調(diào)整過(guò)來(lái)。表面看來(lái)有些老年人是因?yàn)槠鸫策^(guò)猛、用力過(guò)大、或是去拿自己夠不著的東西，導(dǎo)致心血管病或其它的疾病發(fā)作，實(shí)際不是這樣的，想一想，你處處保養(yǎng)自己，你能想得那么周全嗎？突發(fā)事件你能控制嗎？你根本做不到，除非你是圣人。所以我們這里讓你進(jìn)行主動(dòng)的保養(yǎng)，提高生命力是身體健康的根本。
下面我們說(shuō)該如何起床或者站起，起床前要讓心在全身巡查一下，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是自己的手、腳抓一下，讓心場(chǎng)罩住全身，這樣就可以了，很簡(jiǎn)單。久蹲站起時(shí)，容易造成大腦供血不足，有頭暈、眼前發(fā)黑等現(xiàn)象，淺層原因是蹲的過(guò)久，壓迫了血管使下體返回心臟的血液減少，只要在站起時(shí)，從腳到腿把肌肉繃緊抓著腳趾，想著心的位置在上升，就行了，當(dāng)然對(duì)老年人還是要慢慢地起，或者再蹲下重新來(lái)。
移動(dòng)身體好比是在電腦的桌面拖動(dòng)圖標(biāo)，點(diǎn)住圖標(biāo)，拖動(dòng)，看到一個(gè)比較虛的圖標(biāo)拖過(guò)來(lái)了，一松手，實(shí)體的圖標(biāo)就覆蓋住了虛體的圖標(biāo)，也就是先把'虛'的你放到某位置，然后把實(shí)體放進(jìn)去，這樣經(jīng)常練習(xí)，形成條件反射，就是你迅速起立心臟也不會(huì)咚咚跳，你也輕松地把自己的身體進(jìn)行空間的移動(dòng)了，如此'訓(xùn)練太空行走'估計(jì)效果會(huì)很好。中醫(yī)真的不是科學(xué)呀，科學(xué)是近幾百年在西方出現(xiàn)的，中醫(yī)有5000多年了，但是治療水平卻一直在退步，估計(jì)現(xiàn)在應(yīng)該是到底部了。
在和平時(shí)期人的平均壽命會(huì)在懂得了保養(yǎng)知識(shí)后，有大幅的提高，但是，具體到某一個(gè)人的壽命與生死，是受多種多樣因素控制的，有許多是根本不受我們現(xiàn)有科技條件控制的、更多的是難以預(yù)料的，與個(gè)人的保養(yǎng)是沒(méi)有必然關(guān)系的，比如戰(zhàn)爭(zhēng)來(lái)了，一顆子彈就把一個(gè)健康的生命結(jié)束了，你可能認(rèn)為這是例外，不對(duì)！看似偶然，實(shí)為必然，時(shí)空不同而已。也就是說(shuō)身體保養(yǎng)的好，能提高生活質(zhì)量，但生命的數(shù)量（或叫長(zhǎng)短、壽命）是和保養(yǎng)沒(méi)有必然聯(lián)系的，人活的是質(zhì)量，不是數(shù)量，生命是永恒的，也有關(guān)于如何延長(zhǎng)壽命的傳統(tǒng)書(shū)，這里不重復(fù)了。
13．人造心臟的心力
按照傳統(tǒng)文化的理解，人死時(shí)，前五識(shí)（五個(gè)感官：眼、耳、鼻、舌、身的感覺(jué)）先走，這些感覺(jué)要反饋到心臟，那人造的心臟或置于體外的心臟，如何解釋心的力量？人造心臟的功能肯定不如原來(lái)健康的心臟，這毫無(wú)疑問(wèn)，這種心臟肯定不能支持大體力的運(yùn)動(dòng)與復(fù)雜的腦力活動(dòng)，因?yàn)槿嗽煨呐K輸出的只是物流----血液，而信息流不全，場(chǎng)的變化也少。
高級(jí)醫(yī)院有人工心肺機(jī)，能代替人的心臟做血液循環(huán)、代替肺臟進(jìn)行呼吸，用于緊急搶救，能讓病人在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常，病危的人能把想要說(shuō)的都說(shuō)出來(lái)，如果用的時(shí)間長(zhǎng)了，那心神就真要走了。
鐵與磁場(chǎng)按推測(cè)地球內(nèi)部由液態(tài)的鐵構(gòu)成，液態(tài)鐵的旋轉(zhuǎn)形成了地球的磁場(chǎng)，保護(hù)著地球生靈不受強(qiáng)大宇宙射線(xiàn)的傷害，場(chǎng)就是這樣的重要！當(dāng)自身的場(chǎng)強(qiáng)大后，對(duì)身體的保護(hù)是不言而喻的。紅細(xì)胞中含鐵，缺鐵會(huì)貧血，鐵在人體中決不僅是造血用，在信息傳遞方面，心臟的指揮與血液的傳遞起著關(guān)鍵的作用。
我們慢慢地放棄了傳統(tǒng)鐵鍋、放棄了明火來(lái)做飯，讓食物的分子進(jìn)行摩擦擠壓產(chǎn)生熱量，把食物的陽(yáng)氣場(chǎng)給破壞了，陰氣吃的太多，還認(rèn)為很潔凈。
14．內(nèi)臟掛在脊椎骨
內(nèi)臟在腹腔內(nèi)，都堆積在一起嗎？現(xiàn)代的生理解刨已經(jīng)很清楚了，我們這里不講，這里要告訴你的是內(nèi)臟都是掛在脊椎骨上的，別抬杠，這里的'掛'是相對(duì)的概念，便于理解內(nèi)臟的秩序，所以坐、站，后背要直，內(nèi)臟才不會(huì)受壓迫，平時(shí)要時(shí)刻注意含胸拔背，慢慢習(xí)慣就行了。
五臟六腑在人體的腹腔內(nèi)，是身體的指揮中心，哪個(gè)都不能少，五臟配五行，人體的氣血循靠五臟與六腑的運(yùn)行，五臟中少一個(gè)人也活不了，脊椎骨是內(nèi)臟的支柱，信息分配發(fā)送中心。
內(nèi)臟在胸腹內(nèi)的活動(dòng)空間不大，不會(huì)在里面亂動(dòng)，要是你看到指揮機(jī)關(guān)的首腦們亂動(dòng)了，位置變化了，那'麻煩'就大了。內(nèi)臟是運(yùn)籌帷幄，決勝于千里之外。劇烈活動(dòng)時(shí)要把腰帶勒緊，同時(shí)吸足氣，來(lái)固定緩沖內(nèi)臟受的沖擊。
15．切脈（探討）
中醫(yī)診斷中，切脈是很重要診斷方式。切脈與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心腦電圖、全身CT成像誰(shuí)更準(zhǔn)確？不必爭(zhēng)論。切脈是中醫(yī)用三個(gè)手指，放在病人左右手腕部的動(dòng)脈上，根據(jù)脈跳動(dòng)的強(qiáng)弱、快慢、滑澀等去對(duì)應(yīng)感覺(jué)五臟中哪里有問(wèn)題。雖然醫(yī)書(shū)上對(duì)如何切脈都有很簡(jiǎn)單的口訣描述，但真要講明，想一想得有多么的難，不象心電圖那樣直觀，看來(lái)中醫(yī)也要研究能通用的診斷方法。這些跳動(dòng)的曲線(xiàn)同心電圖一樣，完全可以數(shù)字化，一次可以做出五臟的跳動(dòng)曲線(xiàn)，可我們的中醫(yī)研究沒(méi)有做這些工作，只是賭氣地與西醫(yī)對(duì)抗。
中國(guó)古代出了很多的名醫(yī)，華佗、扁鵲、孫思邈等（也有人懷疑是否有其人，我們不理這些），他們被稱(chēng)為神醫(yī)，估計(jì)他們的切脈水平肯定是超過(guò)了現(xiàn)代的CT成像，而且切脈的同時(shí)，脈傳脈，心連心，也可能是在治療！可能沒(méi)有傳不下來(lái)，沒(méi)有知識(shí)產(chǎn)權(quán)的保護(hù)呀！其技術(shù)也不能做為通用的技術(shù)來(lái)傳授。應(yīng)該講中醫(yī)與西醫(yī)走的路是不同的，如果西醫(yī)為陽(yáng)的話(huà)，那中醫(yī)就是陰的，'陽(yáng)化氣，陰成形'，陽(yáng)決定生長(zhǎng)，陰決定成形，中西醫(yī)的結(jié)合應(yīng)求異存同，陰陽(yáng)互補(bǔ)，要借鑒西醫(yī)在利用現(xiàn)代技術(shù)方面的診斷方式，西醫(yī)的醫(yī)理不要混進(jìn)來(lái)，各自發(fā)揮其所長(zhǎng)。
