吃什么食物對五臟有利
五行、五臟與食物顏色

黑腎.紅心.綠肝膽.白肺.黃脾

中醫(yī)五臟學說脫胎于易學的陰陽五行八卦學說。五臟配五行的規(guī)律是：五行配五臟為內五行，分別為火屬心、水屬腎、木屬肝、金屬肺、土屬脾為陰五行；五行配六腑為火屬小腸、水屬膀胱、木屬膽、金屬大腸、土屬胃為陽五行。外五行為土主肌肉、口主四肢、木主筋目、金主皮毛、火主血脈舌、水主二陰骨等。五臟學說是以心、肝、脾、肺、腎五臟為中心建立起來的一個理論體系，它把內而臟腑，外而軀體、全身聯屬的經絡，內外相通的孔竅，構成這個整體的五大系統(tǒng)，從而闡明它的理、法、方、藥、證、治。
　　 五臟學說是在《內經》藏象的基礎上發(fā)展起來的，張仲景在《金匱要略》中具體提出以“五臟論雜病”結合五臟病機以辨證治。各科雜病均建立在五臟學說的基礎上，而各科病證的變化又不越易學六十四卦。臨床雜病的辨證論治以五臟為綱領，廣泛運用于內、外、婦、兒等科，不僅在理論上達到了規(guī)范化，而在臨床診治時也方便實用。五臟病理按易學理論分為五臟自身陰陽失衡、及五行生克制化失衡。

黑腎：腎臟屬水，易吃黑色蔬菜，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等。

紅心：心臟、小腸、舌、脈絡等屬火，易吃紅、紫色食蔬如：西紅柿、胡蘿卜、紅辣椒、紫色卷心菜、枸杞、大棗等。

綠肝膽：肝臟、膽囊、眼睛、筋等屬木，易吃黃瓜、青椒、油麥菜、西蘭花、蕨菜、苦菜、綠豆等綠顏色的食蔬。

白肺.：肺、大腸、鼻、皮毛等屬金，易吃白蘿卜、鴨梨、蒜臺、白菜花、大白菜、杏、白木耳 [ 銀耳 ] 、米面、白芝麻等。

黃脾：脾、胃、口腔、肌肉等屬土，易吃黃、棕色食蔬，如黃花菜、黃豆、黃李子、咖啡等。

了解到五行和人體臟腑間、臟腑和五官的關系，即可調理自己的情緒，使臟腑、氣血功能處于良好狀態(tài)。了解到身體臟腑的五行所屬，了解到食物顏色與臟腑功能的關系，就能平衡一下飲食結構，有目的地多吃對臟器有益之食蔬……從而輕松地平衡情緒和臟腑間的關系。使自己身體的陰陽氣血處于最佳狀態(tài)，從而保持康健的體魄，這也是我國傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生精華。