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在通過“堅苦卓絕”的瘦身斗爭，取得了可喜的瘦身效果，可是臉還沒有變成巴掌大小， 離小蠻腰也還有點距離，腿還缺乏一點美感，腹部的“救生圈” 雖沒有了，可腹肌卻時隱時現(xiàn)……這里，小編就再推薦5大神奇食材，讓你 在瘦身后期瘦個夠，再也沒有瘦身遺憾。 1、瘦臉食材推薦一芹菜 所含熱量：100克約含有11千卡 瘦身原理：通常一大顆芹菜含有4-5千卡熱量，但是咀嚼芹菜卻需 要8千卡，在芹菜進入到腸胃時，還需要5千卡的熱量來推進。因此，消 化芹菜所耑要的熱量木身就超過它含有的熱量，經常食用，會讓你的臉 蛋變得越來越瘦。 瘦身吃法：將適量的芹菜和百合同炒，再加入枸杞，不僅能瘦臉減肥，還具有美容、預防便秘的功效。
2、痩腰食材推薦一草莓
所含熱量：100克約含有30千卡 痩身原理：在眾多的瘦腰食物巾，草莓獨占鰲頭。這主要是因為草 莓含有一種天冬氨酸，它能夠減少腰部的多余水分，并能溶解掉沉積在 腰部的脂肪，還能幫助身體排毒，讓你變成不祈不扣的“小腰精”。 瘦身吃法：草莓可以生吃，也可以煮熟了做成果醬，還可以用草 莓加上蔬菜來做水果沙拉。由于草莓食性平和，即便多吃一些，也不會 產生受涼或上火的跡象，因此，瘦身中的朋友可以放心大膽地食用。
3、瘦腹食材推薦一番茄
所含熱量：100克約含有19千卡 瘦身原理：腹部堆積太多的廢物和脂肪，就會導致身材走樣，雖然 我們己經甩掉了 “游泳圏”的煩惱，但是健美的腹部要繼續(xù)保持下去， 還應該多吃點番茄，番茄去油力很強，所含有的食物纖維，可以成功吸 附腸道內的多余脂肪，讓多余的油脂和廢物通通排出體外，讓你的小肚腩越變越健美。 瘦身吃法：番茄可以和雞蛋同炒，也可以做湯飲用；還可以直接生 吃，或當做水果食用。
4、瘦背食材推薦一葡萄柚
所含熱量：100克約含有33千卡 瘦身原理：背部的贅肉比較難減，稍不注意就可能出現(xiàn)難看的“虎 背熊腰”。通常背部脂肪的增加主要是因為體內的血糖轉變成了脂肪。 在這種惜況下，多吃點葡萄柚是最好瘦身方式。葡萄柚所含的熱量非常 低，富含的酶能夠減少人體對糖分的吸收，使艽不能轉變成脂肪。同 時，葡萄柚還能夠幫助燃燒背部脂肪，是打造美背的推薦食材。 瘦身吃法：直接食用葡萄柚。在瘦身后期，每口三餐都吃上半個 葡萄柚，瘦身的效果極佳，此外，喝葡萄柚汁也能達到比較不錯的瘦 背效果。
5、瘦腿食材推薦一白蘿卜 所含熱量：100克約含有21千卡 瘦身原理：腿是人體用來儲存能量的“倉庫”之一，也是比較容易 枳累脂肪的部位。白蘿卜所含的芥子油，能夠促進新陳代謝，避免脂肪 在腿部堆積，平時多吃點白蘿卜，對減少全身的水腫性肥胖也有一定的 效果。 瘦身吃法：清炒白蘿卜片，或者在晚餐時喝一點用白蘿卜做的豆腐 湯，都能夠很好地幫助瘦身。
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