|
孕前該怎么調(diào)養(yǎng)，才能順利懷孕并擁有健康的寶寶？ 孕育，為媽媽這個神圣而偉大的詞語做出了刻骨銘心的注腳。擁有一個健康的寶寶，是天下媽媽的心愿，所以做好孕前調(diào)養(yǎng)是重中之重。 
孕前該怎么調(diào)養(yǎng)，才能順利懷孕并擁有健康的寶寶？ 孕育，為媽媽這個神圣而偉大的詞語做出了刻骨銘心的注腳。擁有一個健康的寶寶，是天下媽媽的心愿，所以做好孕前調(diào)養(yǎng)是重中之重。 腎虛-月經(jīng)周期不規(guī)則 女性周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困難度相對提高。專家說，女性經(jīng)期過長、過短都不好，正常周期為25-35天，經(jīng)期超過35天以上就算長，低于24天以下就太短。最好的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，是最理想的狀態(tài)，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機(jī)會自然多。而月經(jīng)過長或過短多半與內(nèi)分泌相關(guān)，這部分與中醫(yī)的'腎’與'沖任’相關(guān)，因為腎主掌生殖與內(nèi)分泌，月經(jīng)周期不規(guī)則多半透過調(diào)理沖任與腎氣來治療。 肝郁有熱-內(nèi)分泌失調(diào) 現(xiàn)代女性工作或精神壓力過大，也會影響下視丘腦下垂體等內(nèi)分泌的功能，這類因情緒壓力過大者，多半與中醫(yī)所稱的肝功能相關(guān)，肝臟體陰而用陽，藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達(dá)的功能?！案斡舨皇妗鄙踔廉a(chǎn)生'肝火上炎’等證，亦可能產(chǎn)生內(nèi)分泌異常，現(xiàn)代女性經(jīng)常有的經(jīng)前癥候群與經(jīng)前矬瘡、便秘的情況，均與此相關(guān)。 脾虛-脾胃功能不佳 專家指出，此類體質(zhì)的人，腸胃通常不好，容易腹瀉導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因為中醫(yī)認(rèn)為任主胞胎，任脈的養(yǎng)分來自于脾胃所吸收的精微物質(zhì)。若母體養(yǎng)分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也連帶養(yǎng)不大。只有腸胃健康，食物養(yǎng)分才能充分吸收，畢竟媽媽身為胎兒補(bǔ)給站，養(yǎng)分充盈讓兩人分享，寶寶就健康。 特別需要調(diào)理的體質(zhì) 專家提到，有些體質(zhì)的女性因為先天條件的關(guān)系，在受孕上會增加困難度，在準(zhǔn)備懷孕前必須先調(diào)養(yǎng)好身體，在最佳的健康狀況下懷孕對媽媽與胎兒都好，他指出，例如：長期 減肥或有貧血癥狀、習(xí)慣性流產(chǎn)者；包含以下幾種常見情形，都要特別注意孕前的體質(zhì)調(diào)理。 | | (責(zé)任編輯：admin) |
|
