許多剛做完人流的女性朋友總會問到人流后多久可以吃水果？吃什么水果好？針對這個問題我們特邀廣州空軍后勤醫(yī)院婦科專家做出回答。 　　針對人流后多久可以吃水果，廣州空軍后勤醫(yī)院婦科專家稱，流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。剛剛流產，最好先不吃水果，可以等人流后半個月了再吃。水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果?？梢远喑孕┘t棗。人流后可適當補充奶類，蛋類，豆類平日應該多注意營養(yǎng);最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。
　　人流后吃什么水果好?
　　1、香蕉
　　人流后吃香蕉好。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。
　　2、橘子
　　橘子中含維生素c和鈣質較多。維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產后繼續(xù)出血。
　　3、桂圓
　　中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
　　4、山楂
　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
　　5、紅棗
　　紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。