太極誤區(qū)揭秘帶你走出學習疑慮

興安書館 2012-06-19

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　　太極誤區(qū)揭秘帶你走出學習疑慮，在前面的文章中我們談到了：新人在學習太極拳中容易走進的誤區(qū)，但是還是有很多人存在一些認識上的誤區(qū)，我們來談下大多數(shù)人對太極拳這項運動存在的誤區(qū)！

誤區(qū)一，很多人覺得太極拳只有老年人才能練習的，年輕人用不著練習。

由于人們親眼目睹社會上練太極者十有**是中老年人，且眾多媒體刊登的圖片、文章均為中老年人打太極健身，估計有七成以上的人有此錯誤觀念，認為退休后慢慢學太極拳也不遲，年輕時往往易與太極拳失之交臂，錯失良機，這與太極拳極高的知名度、美譽度形成了巨大的反差，造成了健身品牌資源的極大浪費。

試問，二、三十歲就練太極拳強身健體與等到五、六十歲才學太極，其效果會相同嗎？而且，太極拳這一博大精深的技擊、健身術，如果缺乏年輕人的熱情參與及堅持不懈的刻苦訓練，還能繼承和發(fā)展嗎？太極拳必須從青少年抓起，青少年以練太極拳為時尚是太極拳產(chǎn)業(yè)化成敗的關鍵，現(xiàn)在在很多大學校園，太極拳已經(jīng)成為了必修課。

一方面可在學練太極拳中傳承中華文化，培養(yǎng)民族精神，創(chuàng)國學教育品牌，另一方面可防身健體，進一步加強學校國防教育并開創(chuàng)中小學全民健身的新局面；民強則國強，人人學太極拳，應為國策，呼吁政府啟動“全民練太極拳工程即人人學會一套太極拳”，把太極拳這一“世界第一健身品牌”真正做成國人喜聞樂見的體育運動品牌即實現(xiàn)由“我喜愛太極拳”到“我們喜愛太極拳”的飛躍。

　　誤區(qū)二，“太極拳打這么慢只能健身，不能對敵，不能防身。”

時下不少人一學太極就說：只求健健身而已，或懷疑練太極拳這么慢，能用于防身嗎？等等。導致這一錯誤觀念的根本原因在于絕大多數(shù)人（包括一些練拳者）對太極拳的本質(zhì)和科學性認識不清，甚至可以說，“太極拳的本質(zhì)”幾乎到了被徹底否定的尷尬境地，即一方面大家非常鐘愛太極拳，而另一方面卻是大多數(shù)人抓不住太極拳的本質(zhì)，以當今社會上空前流行的“太極操”、“太極舞”為明證。

我們應該知道，太極拳是中國武術中內(nèi)家拳的一種，它首先是一種拳術，真正科學意義上的太極拳是一門融哲學、心理學、生理學、力學、美學等為一體，并注重“以慢求快”，“以柔克剛”，“以弱勝強”的技擊藝術，它是以研究人與人搏斗中的“攻防”方法為目的的。

只有認清了太極拳的本質(zhì)，才有利于其自身的進步和發(fā)展；只有在研習太極拳“攻防”含義中才能領悟并掌握太極拳的動作、要領及練拳正確與否的“標準”，才能真正“打好太極拳”，從而達到事半功倍的健身效果（一般來說，“太極操”等的健身效果也有，但僅為百分之一）；也只有在千變?nèi)f化、精彩紛呈的兩人攻防對練中（如太極推手），才有可能激發(fā)年輕人追求太極拳的興趣，“太極真功”方能后繼有人！

太極拳一定要“體用結合”即拳架為體，推手為用，應大膽嘗試、改革太極拳的評價體系即總分由拳架30%和推手占70%兩部分組成，并創(chuàng)編一些既有觀賞性又讓人們易懂、易學的（標準化）太極推手比賽動作、規(guī)則。

可以肯定，長期以來，由于對武術的本質(zhì)把握不夠，導致過于注重套路的觀賞性——“花拳繡腿”，而忽略了武術技擊本質(zhì)的現(xiàn)實性，嚴重制約了武術的推廣，尤其是在青少年中的普及。我們期待太極拳本質(zhì)的大討論及太極拳評價體系的改革能打破這一僵局，因為太極推手這一對抗性項目符合現(xiàn)代體育精神，比散打、拳擊、柔道、跆拳道等危險性小很多，且更具實用性、趣味性和觀賞性，故這一極其優(yōu)秀、獨特的技擊訓練法值得大力提倡。

　　誤區(qū)三，“太極拳很容易學，比劃比劃就可以了，記住套路很簡單”

從社會上流傳的口頭禪“耍太極”可見一斑，有人認為跟在他人后面“摸一摸”或者看看VCD即可學會太極拳。此觀念大錯特錯也！從理論上講，要理解哲學上的“物極必反”及太極拳拳理中的“以慢求快”、“以柔求剛”、以小勝大”、“以弱勝強”決非易事；從實踐意義上講，太極拳即“兵法”，切忌“紙上談兵”，非“知己知彼”不可，即須在無數(shù)次兩人“攻防”對練中才能求得“真功”，其難度遠甚于如瑜伽、體操、舞蹈、雜技動作中一些極其高難度動作，因它們僅屬眾多“陰陽”概念中的“難易”范疇，是單向的、封閉的，而太極拳則屬“生死”范疇，是雙向的、開放的，這也是太極拳難能可貴之處。

拳語道：入門引路須口授。筆者認為，要想學好太極拳一定要有“明師”指導，必須先明理，后練拳，即由先“心知”而后“身知”，只有經(jīng)過無數(shù)次“體用結合”的練習（推手為主），方能真正領略太極拳神奇的魅力。大家可以結合初學太極拳的誤區(qū)來思考。　　