“心心相印”

坐好，閉眼，放松，腰挺直。然后，左手心擱在后背的至陽穴，右手心擱在膻中穴，后面那只手不動，前面那只手先按順時針方向輕揉100下，再按逆時針方向輕揉100下。做完后，會感覺鼻子一下子暢通了，眼睛也亮了，看東西好清楚，神清目爽了。完全可以把膻中穴稱之為‘開心果’，要是郁悶，吃不下飯，按住膻中揉一會兒就會覺得心胸舒暢很多。

這個方法其實是把自己的前后心全保護起來了，身體里的氣也通了。人就會馬上覺得很舒服。其中，腦中穴是氣穴，刺激它就能通心、肝、脾、肺、腎這些臟腑。只有這些臟器氣機暢通了，人才會有精氣神。
這是一個胸腹部的基礎(chǔ)保健大法，只要你胸腹部不舒服了，都可以請家里人來給自己調(diào)理，一做準靈。
針對臟腑的不同情況，揉的次數(shù)也不一樣。心臟不舒服，在膻中穴順時針輕揉100下，再逆時針輕揉100下；要是脾胃難受，就按順800下，逆800下．的方法來揉。

輕撫大魚際，心臟得平安
如果您的心臟功能不好，還有一個方法：把您的左手舉得與心臟一樣高，用右手拇指在左手大魚際這個地方按順時針方向按揉81下。輕輕地按揉，不要使很大勁，把手放平就行，沒必要站起來。

這個方法是從季氏手診手療創(chuàng)始人季秦安先生的書中看到的，盡量在中午一點這個時間使用。
總之．不管是自己做還是給別人做，做的時候都要用，心去想。哪里不舒服，你的心就想到哪里，手就做到哪里。

每天拍手。心臟強壯不用愁
一般人稍微有點心律不齊就覺得很緊張，認為自己心臟有大毛病了，馬上到醫(yī)院找醫(yī)生，折騰到最后，可能錢花了不少，效果卻不大。

下面是一位心臟病人的保養(yǎng)心得
在我看來，心臟的毛病不是不治之癥。只要您平時注意保養(yǎng)就沒什么大事兒。五年前，我自己就有點兒心律不齊，在大拇指根部有很多紫筋，還有十字的冠心紋。有一次單位搞活動，組織吹氣球，我愛逞能，一口氣一個，吹氣時沒感覺，但吹完后過了一陣，我就不舒服了，出現(xiàn)了心律不齊、心悸等多種冠心病癥狀。然后，我就堅持每天拍手，拍300下左右。剛開始拍的時候，手會起刺，起完刺手掌就有裂紋了。但我沒管它，只暫時減少了拍手的次數(shù)和拍的力度，慢慢地，我又逐漸增加上去。拍到最后，我就發(fā)現(xiàn)那根紫筋消失了。
心肺功能不好的人，剛開始的時候可能越拍越難受，但這種難受是一種身體的本能保護。我之前說拍手要從200下開始拍，逐步遞增到800下、1000下。但是，您不必拘泥于此。開始的時候，您可能拍不了200下，心律也會有些變化，那就能拍多少下就拍多少下吧，只要每天堅持，循序漸進，量力而行就可以了。
另外，我還堅持每天自己掐大魚際，然后在大魚際處按順時針方向按揉81下，掐完后立馬覺得心里敞亮了許多。

我把我親身用過的，對緩解心律不齊和保養(yǎng)心臟有特效的拍手保心法推薦給大家。心臟有毛病的朋友，您只要堅持下去，假以時日，肯定會有欣喜的改變。