網(wǎng)民：孩子的期終考試成績不理想，他比較郁悶。作為家長，我也很焦慮和著急，我該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒并幫助孩子呢？

　　專家：家長首先要平息自己的緊張和焦慮情緒，試著想想：考試成績有起伏很正常，一兩次考試失利根本不會影響孩子的一生；而且，偶爾成績下滑，可以給孩子提個警，還是好事呢。在一般的綜合性考試中，如果孩子能考85分左右，就說明孩子完全理解了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。作為家長，不必為孩子沒考個滿分擔(dān)憂，也不能強(qiáng)迫孩子門門功課上90分。再說，考試成績的好壞只能反映孩子的學(xué)習(xí)水平，考試并非評價孩子全部能力的唯一尺度，如果只考慮孩子“在全班占第幾名”，“與某某同學(xué)相比怎么樣？”“這分?jǐn)?shù)有沒有把握考上重點中學(xué)？”等，只會增加孩子的精神負(fù)擔(dān)。

　　其實，孩子比較郁悶，就說明他已意識到自己的學(xué)習(xí)問題，并渴望得到家長的幫助。所以，建議家長要鼓勵與幫助孩子，善于從孩子的諸多不足中發(fā)現(xiàn)孩子的“閃光點”，幫助孩子重拾自信。比如：若總分下降，單科分有無上升的？從知識結(jié)構(gòu)看，有無掌握較好、丟分不多的部分？即使孩子這次考試一團(tuán)糟，幫助他的最好辦法仍然是以發(fā)展的眼光看他，鼓勵他克服困難，相信他通過假期里的補缺補差，一定能迎頭趕上，下次考出好成績。那種否定孩子的可塑性，一棍子打死的做法，只會撲滅孩子的希望之火，使其自暴自棄。

　　當(dāng)家長和孩子都穩(wěn)定了情緒，建議家長和孩子一起認(rèn)真分析失分的原因。比如，通過和孩子耐心地溝通，共同分析試卷，把粗心分當(dāng)作潛力分、把不會做的當(dāng)作目標(biāo)分、沒有做完的當(dāng)作效率分。分析試卷后，還要仔細(xì)地共商對策，共同制定一個改進(jìn)學(xué)習(xí)的計劃，提出改進(jìn)目標(biāo)和行動步驟。措施不宜太多，但求條條落實。家長特別要關(guān)心和了解孩子在哪些學(xué)科、哪一階段有學(xué)習(xí)困難，了解孩子對這些學(xué)科學(xué)習(xí)的態(tài)度與表現(xiàn)，以便更好地幫助孩子學(xué)習(xí)上進(jìn)。

　　總之，家長千萬應(yīng)記?。嚎荚嚦煽儾皇呛⒆拥娜?，既要重視分?jǐn)?shù)，又要不唯分?jǐn)?shù)。孩子的思想道德素質(zhì)、動手操作能力、組織能力，尤其是孩子的非智力“能力”等無法在考試成績中表現(xiàn)出來。在家庭中，面對孩子的分?jǐn)?shù)，家長應(yīng)多發(fā)現(xiàn)孩子的“光明點”、“興奮點”，哪怕是非常小的一點進(jìn)步也值得鼓勵。多讓孩子在學(xué)習(xí)中獲得快樂，使孩子能夠擁有一個幸福的童年才是最重要的。

（中國教育科學(xué)研究院  方銘琳）