菊花薏仁粥、紅棗花生粥、魚片胡蘿卜粥、香菇肉絲粥……為了家人的身體健康，家住珞獅路黃家灣社區(qū)的80后小主婦方雪晴，每天早起1小時給家人煲粥，幾乎一周內(nèi)不重樣，她的養(yǎng)生粥方子在小區(qū)主婦中大受歡迎。

    每天晚上睡覺前將要準(zhǔn)備的材料洗好放在冰箱里，早上6時40分起床，如要熬皮蛋瘦肉粥，早上起來依次將皮蛋，瘦肉，姜，蔥，菜心放入，大約45分鐘，粥就熬好了，再配上自制的饅頭、花卷或者炒面，就是一頓完美的健康早餐了。

    方雪晴開了一家淘寶店，平時工作也非常繁忙。在打造愛心早餐之前，雪晴也和很多太太一樣，每天早上急匆匆地起來給老公煮個雞蛋，倒杯牛奶，“有時候起不來，還讓他自己去外面買早飯吃?！?/P>

    去年12月，兩人檢查身體，發(fā)現(xiàn)有過胖和高血脂的傾向，方雪晴意識到，老公平時應(yīng)酬多，早上又多吃牛肉面、油條等食品，這對健康十分不利。方雪晴決定打造“365天，天天不重樣的愛心早餐”，如今，這個計劃已經(jīng)實行5個多月了，各種花樣的養(yǎng)生粥品還在不斷更新中。“有時候覺得很累，就像很多人頭疼不知道該買什么菜一樣?！狈窖┣缯f，是養(yǎng)生粥的效果讓她堅持下來，今年4月體檢，她和老公的血脂都恢復(fù)到正常水平，鄰居得知健康早餐如此有效，紛紛向她請教效仿。