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導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為，耳朵是人體臟腑重要的外相，與全身臟腑經(jīng)絡(luò)相關(guān)聯(lián)，因而常常按摩耳朵可調(diào)整臟腑，另外，常按摩耳朵還可以祛病健腦、防耳鳴、治百病。
常常按摩耳朵可調(diào)整臟腑 一、鳴天鼓：按摩耳朵可增強(qiáng)聽力，緩解腦疲勞 天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環(huán)三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。此法既可以增強(qiáng)聽力，又可以緩解腦疲勞。工作間歇閉目養(yǎng)神之時(shí)鳴擊天鼓，輕輕松松保持頭清耳明。 中醫(yī)提醒：耳部有外傷及中耳炎，暫不宜應(yīng)用此法。 二、旋摩耳輪：按摩耳朵可調(diào)整臟腑 以兩手掌自上而下按摩耳廓，然后水平方向按摩耳廓前面和后面，以耳部感覺發(fā)熱為度，每日二至三次。有清腦醒神聰耳的作用。 耳為宗脈所聚，是一個(gè)全息器官，全身臟腑、軀干、四肢在耳朵上都有相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)，身體的疾病在相應(yīng)部位有異常反應(yīng)點(diǎn)。因此按摩耳廓對(duì)全身臟腑有刺激調(diào)整作用。對(duì)異常反應(yīng)點(diǎn)的刺激，對(duì)慢性疾病還有輔助的治療作用。 中醫(yī)提醒：耳朵有傷及耳朵有凍瘡時(shí)，暫不適于應(yīng)用此法。
常常按摩耳朵可調(diào)整臟腑 三、振耳道：按摩耳朵可防治頭暈、耳鳴等疾患 兩手食指指面按壓耳道，一按一放，快速震動(dòng)，使耳道內(nèi)產(chǎn)生振動(dòng)，并傳至大腦。每次5～10分鐘。或是用食指塞耳竅，壓耳門，然后驟放各三次。此法可以單獨(dú)作為一種保健方法，可增強(qiáng)聽力，醒腦通竅，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患。也可與鳴天鼓配合運(yùn)用增強(qiáng)保健效果。 中醫(yī)提醒：耳部有炎癥的暫不適于應(yīng)用此法。 四、揉耳竅：按摩耳朵可調(diào)經(jīng)脈氣血，健腦聰耳 耳朵被經(jīng)脈環(huán)繞，為宗脈之所聚。經(jīng)常點(diǎn)揉按摩耳朵周圍的穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)脈氣血，健腦聰耳。利用各竅穴與經(jīng)絡(luò)臟腑之間的相互聯(lián)系、相互溝通的關(guān)系，從而調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，防病強(qiáng)身。 1、揉耳前。兩手食指分別按揉耳屏前方的耳門、聽宮、聽會(huì)等穴，力度以脹痛感能承受為準(zhǔn)，在按切時(shí)配合切法、振法、叩法。每次5～10分鐘。經(jīng)常揉按可預(yù)防和治療耳鳴，增加聽力。 2、推耳后。用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘈脈、耳殼后、顱息上下來回各推20～30次。具有滋養(yǎng)肝腎，降低血壓的作用。 3、拉耳廓。耳廓與外耳道及內(nèi)耳緊緊相連，拉動(dòng)耳廓牽動(dòng)外耳道及內(nèi)耳聽神經(jīng)。雙手拇、食指指面捏緊耳廓根部，一上一下拉動(dòng)，用力均勻，每分鐘80～100次連續(xù)拉5分鐘左右。耳內(nèi)熱脹感明顯。此法有調(diào)理耳部氣血，聰耳健腦的作用。 上面的耳朵按摩療法可調(diào)整臟腑，提高機(jī)體免疫力及抗病能力。但人們?cè)诎茨Χ鋾r(shí)需要格外注意，耳朵有外傷或有其他耳部疾病的患者暫不宜按摩耳朵。上班族休息時(shí)可按摩耳朵，以通竅健身、祛病健腦，以達(dá)到強(qiáng)身健體、防治各種疾患的目的。 |
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