體質(zhì)虛弱是日常生活中的常見(jiàn)現(xiàn)象。體質(zhì)虛弱的原因，可能是先天不足或后天失養(yǎng)，或是在大病之后，出現(xiàn)各種各樣的虛弱征象。根據(jù)各自體質(zhì)虛弱的不同表現(xiàn)。通常分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，以及心虛、肝虛、脾虛、肺虛和腎虛等類(lèi)型。
    氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力白汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無(wú)力。
    血虛體質(zhì)的突出表現(xiàn)就是面蒼色白。血虛的表現(xiàn)：眼瞼蒼白，口唇蒼白，不是很紅潤(rùn)，臉色蒼白，脈很沉細(xì)，舌質(zhì)不紅，也發(fā)白。
    陰虛的表現(xiàn)主要是有一些虛火，容易口干，比較消瘦，舌體較瘦，不是很胖大，脈相也比較細(xì)。臨床表現(xiàn)還有面紅潮熱、五心煩熱、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少，不耐春夏，多喜冷飲等。
    陽(yáng)虛最主要的一個(gè)癥狀是怕冷，即使是在夏天也會(huì)怕冷。一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主，其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉弱等。
    心虛證常與氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、血虛證等共存，構(gòu)成心氣虛證、心陽(yáng)虛證、心陰虛證與心血虛證。一般癥狀為心悸、怔忡、失眠、多夢(mèng)、健忘、脈結(jié)代或細(xì)弱等癥狀，常見(jiàn)于多種疾病中。
    肝虛體質(zhì)多表現(xiàn)為肝陰虛和肝血虛。肝陰虛證通常的表現(xiàn)是頭暈眼花，兩目干澀，面部烘熱，或顴紅，口干咽燥，五心煩熱，或脅肋隱隱作痛，或見(jiàn)手足蠕動(dòng)。肝血虛證通常的表現(xiàn)是頭暈?zāi)垦?，面白無(wú)華，指甲無(wú)光澤，視物模糊或夜盲，或見(jiàn)肢體麻木，關(guān)節(jié)屈伸不利，手足震顫，或見(jiàn)婦女月經(jīng)量少，色淡，甚則閉經(jīng)。
    脾虛多表現(xiàn)為面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食少乏味；或食后作脹，大便溏瀉；或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質(zhì)淡胖，邊有齒?。幻}細(xì)弱無(wú)力等。
    肺虛體質(zhì)多表現(xiàn)為肺氣虛和肺陰虛兩種。肺陰虛通常表現(xiàn)為形體消瘦，干咳少痰或痰中帶血，盜汗，午后潮熱、面紅，五心煩熱，口干咽燥，聲音嘶啞，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等。肺氣虛表現(xiàn)為咳而氣短，咳喘無(wú)力，痰液清稀，倦怠懶言，聲音低怯，畏寒，易感冒或有自汗，面色淡白，舌淡苔薄白，脈弱等。若是上述兩種癥狀都有，即氣陰兩虛。
    腎虛的人通常分為腎氣(陽(yáng))虧耗和腎陰耗傷兩大類(lèi)型。腎氣(陽(yáng))虧耗一般出現(xiàn)面色淡白，腰脊酸軟，聽(tīng)力減退，小便頻數(shù)而清，或陽(yáng)痿不舉，或尿后余瀝，或形寒怕冷、四肢不溫，或動(dòng)則氣喘、久咳短氣，或下肢浮腫、按之如泥等。腎陰耗傷一般可見(jiàn)形體虛弱，頭昏耳鳴，少寐健忘，腰酸腿軟，或潮熱盜汗，虛煩不寐，遺精，舌質(zhì)紅少苔等癥狀。
    進(jìn)補(bǔ)時(shí)要分清體質(zhì)，進(jìn)步得當(dāng)，有助于體虛的恢復(fù)。若是不分體質(zhì)，胡亂進(jìn)補(bǔ)，吃了不該吃或忌食之物，非但于身體無(wú)補(bǔ)，可能還會(huì)使體質(zhì)更弱。
    通常來(lái)講，體質(zhì)虛弱的人，宜吃滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)虛扶正之品，忌吃破氣耗血、損陰傷陽(yáng)的食物。但氣與血，陰與陽(yáng)又不可截然分開(kāi)，補(bǔ)氣與補(bǔ)血雖然各有側(cè)重，但亦不宜絕對(duì)區(qū)分。舉個(gè)例子，人參是補(bǔ)氣的，但血虛之證也常應(yīng)用之，這是因?yàn)闅鉃檠獛?，補(bǔ)血的同時(shí)，有時(shí)應(yīng)結(jié)合補(bǔ)氣之法；血弱而兼氣虛者，補(bǔ)血時(shí)則必佐以補(bǔ)氣之味。
    陰陽(yáng)相濟(jì)與互用，補(bǔ)陰與補(bǔ)陽(yáng)也是如此。陽(yáng)虛而陰不虛時(shí)，應(yīng)以溫補(bǔ)陽(yáng)虛食物為主，宜食以甘溫之物，忌吃生冷性寒的食物。陰虛而火旺者，飲食上應(yīng)以滋補(bǔ)陰虛食物為要，宜食性味甘涼的食物，忌吃辛辣溫燥食物；如其陰陽(yáng)兩虛，又當(dāng)陰陽(yáng)雙補(bǔ)。
    對(duì)于臟腑的虛弱，中醫(yī)歷來(lái)就有“虛則補(bǔ)其母”的說(shuō)法，如肺氣虛者補(bǔ)脾，是培土生金法；脾虛者補(bǔ)命門(mén)，是補(bǔ)火生土法；腎虛者補(bǔ)肺，是金水相生法等。