15、增強孩子肺活量，游泳最奏效

    一項調查表明．當今中小學生的肺活量指數(shù)與十年前相比呈現(xiàn)出明顯的下降。

    肺活量是身體機能的重要指標之一，青少年肺活量下降，其危害不僅包括影響到當前的體格發(fā)育，更重要的是日后更容易受到重大疾病的侵襲。據(jù)臨床經驗．肺活量降低的人，到老年后容易發(fā)生多種影響肺部健康的疾患，如氣管炎、哮喘、肺炎、肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。

    專家指出，中小學生不能輕視肺活量，應該積極進行肺部鍛煉。在各種適宜的運動項日中，游泳對肺活量提高最有效，因為水對肺部存在壓力，能提升對呼吸機能的能力要求。