記憶是一種心理現(xiàn)象，是學(xué)習(xí)過程中的重要環(huán)節(jié)。沒有記憶，我們就不可能在大腦中貯存知識(shí)材料，也就不可能學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)。中國宋代哲學(xué)家張載說：“不記則思不起”。英國哲學(xué)家佛蘭西斯。培根說：“一切知識(shí)，不過是回憶”。

            有些同學(xué)怕學(xué)的東西太多會(huì)損害大腦?？茖W(xué)家研究證明，人腦的記憶容量可說無限的，因此大可不必?fù)?dān)心記得東西太多，會(huì)使我們的大腦承受不了，損害了大腦。相反，我們記憶的東西越多，就越能挖掘大腦的記憶潛能，鍛煉出驚人的記憶力。

      

          怎樣才能獲得良好的記憶力呢？

          要想記住，要有決心，有信心記住。漫不經(jīng)心，沒有目標(biāo)，沒有自信心，是不可能有良好記憶力的。如果沒有意識(shí)去記，即使看上十遍，百遍也記不住。有個(gè)研究班在討論識(shí)記時(shí)，教師提問：一元的銀幣正面圖象是什么？在座的數(shù)十人居然無一人答得出。并非他們記憶力不好，而是平時(shí)沒有去記住它。

        只有熱愛知識(shí)，渴求知識(shí)，對(duì)所學(xué)知識(shí)有強(qiáng)烈的興趣，才能記住知識(shí)。興趣是人們對(duì)一定的事物帶有趨向性的心理特征，學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有興趣，便能產(chǎn)生積極的情感和學(xué)習(xí)主動(dòng)性。歌德說：“那里沒有興趣，那里就沒有記憶”。

         就是對(duì)需要記的材料，進(jìn)行充分的研究，了解它的內(nèi)部聯(lián)系，本質(zhì)和特點(diǎn)，通過理解去記憶。

        把要記住的知識(shí)不斷加深在頭腦中的印象。

           包括來自外界的以及個(gè)人心理因素的干擾。

          

記憶的方法有許多種，掌握好的記憶方法，可起到事半功倍的效果，不掌握好的記憶方法，必然是事倍功半，吃力不討好。下面介紹幾種：

        零散的珠子一把抓不了幾粒，如果用一根線把珠子串起來，提起線頭就可以帶起一大串珠子。對(duì)于知識(shí)的記憶也是如此。零散的，片段的知識(shí)，記起來就很困難，但是，如果把知識(shí)條理化，系統(tǒng)化后，記起來就容易一些。在學(xué)習(xí)完一個(gè)單元或一門科學(xué)之后，回過頭來總結(jié)一下，進(jìn)行知識(shí)歸類，使其系統(tǒng)化，條理化，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。比如，可將所學(xué)的知識(shí)用簡圖，表格和摘要的方法進(jìn)行歸納總結(jié)，一方面，從縱的方向把所學(xué)的知識(shí)前后聯(lián)系起來，使知識(shí)主干清晰，枝蔓有序。另一方面，是從橫的方面去比較，找異同。當(dāng)你運(yùn)用邏輯思維，把這些個(gè)別知識(shí)都聯(lián)系起來之后，不但能深化，擴(kuò)展和完善所學(xué)的知識(shí)，而且會(huì)使你的記憶清晰而又牢固。

      借助直觀形象，如通過看圖畫，圖表，實(shí)物，幻燈，電視和電影等識(shí)記材料，提高記憶的效果，這叫做直觀形象記憶法。廣告上的畫面，電影中的場景，給人印象很深，比單純看文字資料效果好得多。這是因?yàn)橹庇^形象對(duì)人的視覺，聽覺等器官產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，引起人的形象思維活動(dòng)，使人記憶起來感到生動(dòng)具體，印象深刻。

       書本上的理論知識(shí)是從實(shí)踐中抽象提煉出來的。因此在在學(xué)習(xí)和記憶理論知識(shí)時(shí)，應(yīng)讓理論回到實(shí)踐中與實(shí)踐聯(lián)系起來記憶，就容易記住。如醫(yī)學(xué)院的學(xué)生在學(xué)習(xí)人體解剖學(xué)，組織胚胎學(xué)，細(xì)菌學(xué)，病毒學(xué)的時(shí)候，對(duì)這些知識(shí)的記憶方法不能采用簡單的死記強(qiáng)背，而應(yīng)該結(jié)合對(duì)實(shí)踐標(biāo)本的仔細(xì)觀察進(jìn)行記憶。例如學(xué)習(xí)《人體解剖學(xué)》是，若花很大氣力背血管神經(jīng)走行，結(jié)果過了一陣又忘了。倘若多觀察實(shí)驗(yàn)標(biāo)本，有了感性認(rèn)識(shí)，印象特別深刻，用不著多背，只要閉上眼睛就能十分清晰地回憶出某一血管神經(jīng)的走行情況。

        在學(xué)習(xí)知識(shí)的過程中，廣泛運(yùn)用聯(lián)想，對(duì)于發(fā)展記憶力很重要。王同億自學(xué)十三門外語的奧妙，就在于他廣泛采用了聯(lián)想的方法。一是關(guān)系聯(lián)想，利用部分和整體的關(guān)系進(jìn)行聯(lián)想。如遇到一些抽象，難記的單詞，可以通過課文記句子，通過句子記單詞。二是類比聯(lián)想：比較是人的最珍貴的智力寶藏。如果將詞形相似的單詞放在一起比較，通過比較記憶，效果可以提高。三是對(duì)立聯(lián)想：對(duì)立聯(lián)想是通過眼睛看到，手接觸到某件材料或事物的聯(lián)想。例如，由冷想到熱，由左想到右，由落后想到進(jìn)步等。

        把比較復(fù)雜的，完整的知識(shí)分解成一個(gè)個(gè)單元，即把整體分解為個(gè)體，先記個(gè)體，然后連貫起來就能記住整體。英語中新詞的構(gòu)成主要采用派生，復(fù)合，縮寫，詞類轉(zhuǎn)化以及擬聲等各種方法。采用分解式記憶法，能夠從詞根（或詞干）的比較入手，一下子記住一連串的詞，而且能夠根據(jù)詞尾的字母的區(qū)別，分清不同的詞類和詞義的細(xì)微差別，可以從前綴，后綴入手記住同義詞，反義詞，名詞等。

         “重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”。法國心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘曲線說明，在第一次記憶之后間隔二十分鐘記憶第二次，第二天再記憶第三次，一周以后記第四次，一個(gè)月以后記第五次，這樣多重復(fù)記憶，就能記住某一東西，記憶的準(zhǔn)確率就高。

       有一些需要記憶的材料，篇幅較大，內(nèi)容繁雜，難于記憶，可將材料全部瀏覽幾遍，然后將材料的全部內(nèi)容粗線條地，提綱挈領(lǐng)地記下來，繼而細(xì)讀，逐步加深記憶。最后只要把提綱記住，就能回憶出全部內(nèi)容。歷史學(xué)家胡華教授說：有關(guān)自己所學(xué)專業(yè)的基本著作要精讀，力求記住主要內(nèi)容，使自己腦海里貯存著專業(yè)的基本知識(shí)，能夠熟練地運(yùn)用。例如學(xué)歷史，腦海里要記憶所學(xué)歷史的大事年表，以后再閱讀你所學(xué)歷史有關(guān)資料時(shí)，就能把有關(guān)的新材料納入你腦海中的大事年表里，這樣容易記住，閱讀的效率就高，腦海里所記憶的知識(shí)也就有條理，能有條不紊地講述出來或回憶起來，聯(lián)想起來。腦海里有著你所學(xué)的基本知識(shí)的有條理的記憶，是很要緊的。記住了一條基本線索，就能提高記憶的效率，不斷增添記住的新內(nèi)容。

        就是將必須要記住又難于記住的內(nèi)容，抽出每句中的一個(gè)字，編成順口溜，將它記住。順口溜中大多是諧音字，有韻律，讀起來順口，有助于記憶。

        理工醫(yī)科教科書有一些概念，結(jié)論，文科中的詩詞，文章，外語單詞，課文等，都需要靠經(jīng)常地，反復(fù)地記憶背誦，似乎沒有什么途徑可走。當(dāng)然，這種背誦也必須建立在分析，理解的基礎(chǔ)上。

        學(xué)生時(shí)代是智力狀態(tài)最佳，記憶力最強(qiáng)的時(shí)期，大家可以試用以上幾種記憶方法，并根據(jù)自己的實(shí)際情況，摸索出一套適用自己智力的記憶方法。

           有些同學(xué)要問，記憶力能不能培養(yǎng)和鍛煉呢？

           能。

           做【記憶力體操】就是一種有效的方法。

            俄國作家列夫。托爾斯泰每天堅(jiān)持做【記憶力體操】，培養(yǎng)了驚人的記憶力。他知識(shí)淵博，精通英語，法語，德語，拉丁語，希臘語等多種外語。

            【記憶力體操】就是每天早晨起床后，嚴(yán)格要求自己強(qiáng)記一些外語單詞或其他需要強(qiáng)記的知識(shí)，久而久之，記憶力就大大增強(qiáng)了。