心煩氣躁、總擔(dān)心曬出蝴蝶斑、坐立不安，這些都是女性在夏季容易出現(xiàn)的情況。中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門(mén)醫(yī)院婦科主任姜羨華教授認(rèn)為，這幾種情況都是由于緊張焦慮引起的，如果不注意心態(tài)的調(diào)整，就容易引起各種疾病。但只要靜下心來(lái)，把“忍不住”變成“不著急”，就可以打破這種惡性循環(huán)。

　　心煩氣躁：心情緊張、煩躁、乳房漲痛，有的人甚至吹著空調(diào)也靜不下心來(lái)。這些表現(xiàn)由于在夏季，女性對(duì)工作和生活的壓力更為敏感，由此產(chǎn)生了緊張情緒，導(dǎo)致一些軀體的不良反應(yīng)，包括經(jīng)前疼痛、腹痛和乳房漲痛，這些疼痛又反過(guò)來(lái)加重了緊張和煩躁的程度，還容易導(dǎo)致心理問(wèn)題和月經(jīng)不調(diào)，甚至內(nèi)分泌紊亂。盡管中年女性要面臨事業(yè)和家庭的雙重壓力，但更要學(xué)會(huì)平衡心態(tài)，讓心情盡可能平靜下來(lái)，多想開(kāi)心的事，告誡自己要保持冷靜。其實(shí)，如果稍微冷靜一下，把“忍不住”變成“不著急”，再棘手的事，也只是急在眼前，靜在心里。

　　蝴蝶斑和色素沉著：同樣接受了太陽(yáng)的暴曬，女性除曬黑之外，臉上還會(huì)被曬出蝴蝶斑和色素沉著。盡管還不能確定蝴蝶斑和色素沉著與某些疾病有關(guān)聯(lián)，但蝴蝶斑的確屬于皮膚病。蝴蝶斑和色素沉著與女性的生理因素有關(guān)，處在孕期、經(jīng)期的女性，以及患有婦科病的女性，為避免因日曬導(dǎo)致的蝴蝶斑和色素沉著的出現(xiàn)和加重，在夏季更要注意防曬。

　　婦科疾?。旱搅讼募?，女性有時(shí)會(huì)給人“坐不住”的感覺(jué)，尤其是肥胖的女性。事實(shí)上，大多數(shù)人是由于心理作用，擔(dān)心得婦科病；少數(shù)人的確是被疾病困擾，尤其從事司機(jī)、文秘等不得不久坐職業(yè)的女性。相比之下，婦科病更愛(ài)“偷襲”肥胖、久坐不動(dòng)的女性，因?yàn)檫@些人出汗較多，陰部分泌物增加得也比較多，溫濕度達(dá)到“可以讓一粒種子發(fā)芽”的程度，一旦大便后殘留的分泌物與細(xì)菌“聯(lián)手”，就在會(huì)陰部“搗亂”，引發(fā)各種婦科疾病。