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枇杷味甘酸性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺癆咳嗽、胸悶多痰。 又到了吃枇杷的季節(jié)，盡管現(xiàn)在上市的枇杷還略酸，但多吃時令水果對身體有好處。今天叫大家來用枇杷做一款簡單的羹。 主題：枇杷銀耳羹 食材：枇杷5個，銀耳、枸杞少許，紅棗5顆 做法： 1.將枇杷去皮，切成小塊；銀耳用涼水泡開，撕成小片；紅棗和枸杞洗凈。 2.在鍋中加入適量的清水并放入銀耳，用大火煮開，然后改用文火煨2個小時。 3.將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關(guān)火即可，吃時可調(diào)入適量的蜂蜜。 此羹潤肺化痰、利水減肥。 39食神特別提醒： 一、枇杷是夏季果中之王 當季吃最好 每年5到6月，枇杷成熟，《本草綱目》記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，中醫(yī)認為，枇杷味甘酸性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺癆咳嗽、胸悶多痰。 枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。 夏天最好吃枇杷。它冬季開花，春來結(jié)子，夏初成熟，承四時之雨露，為“果中獨備四時之氣者”；其果肉柔軟多汁，酸甜適度，味道鮮美，被譽為果中之王。 營養(yǎng)學認為，枇杷具有很高的營養(yǎng)價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養(yǎng)元素。枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。 二、枇杷一身都是寶 除了枇杷肉，枇杷葉及枇杷核也是常用的中藥材，枇杷葉具清肺胃熱、降氣化痰功能，用于肺熱干咳、胃痛、流鼻血、胃熱嘔穢；枇杷核則用于治療疝氣、消除水腫、利關(guān)節(jié)。 三、枇杷呈倒卵形較好 泡鹽水防變色 在選購枇杷時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷不宜放冰箱，存在干燥通風的地方即可。如果把它浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。 |
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