俗話說，十人九痔，真是一點都不為過。痔瘡給大家?guī)淼牟粌H僅是身體上的創(chuàng)傷，更多是心理上的折磨。如何預(yù)防痔瘡，就成為不少人關(guān)注的一個話題。對應(yīng)的有幾種蔬菜對預(yù)防痔瘡有著極好的療效。南陽市中心醫(yī)院肛腸科袁泉良

　　萵苣：別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，如脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。萵荀含有豐富的維生素C、天然葉酸、鐵，還含有糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成份。常食萵荀，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

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十人九痔預(yù)防痔瘡可多食5種蔬菜

　　卷心菜：又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可促進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

　　白蘿卜：生吃可促進(jìn)消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成份可促進(jìn)胃液的分泌，調(diào)整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。

　　菠菜：性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　紅薯：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)吸收大量水分，增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡換及肛裂。