自制驅(qū)寒除濕中藥包方法是：
艾葉、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活各20克，茴香15克，鹽10克，混合在一起，裝入紗布袋中縫好，用微波

透骨草、伸筋草、羌活能祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)；獨(dú)活能抗炎鎮(zhèn)痛；茴香能芳香開(kāi)竅；鹽能消腫止痛，諸藥配合在一起共奏疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕的作用。需要注意的是，由于其揮發(fā)性較強(qiáng)，所以使用5次左右，就需要換藥

骨 質(zhì)增生活血化瘀是關(guān)鍵除了受寒、長(zhǎng)期伏案，骨質(zhì)增生引起的頸椎疼痛也很常見(jiàn)。這種情況下，用活血化瘀的中藥包則更有效：將

吳萸、雞血藤各120g，姜黃、蔥頭、桑根、夏枯草、三棱、莪除、元胡、五加皮各20g混合在一起，裝入紗袋中縫好，微波爐加熱后熱敷15～20分鐘。
同樣，加入薄荷這味芳香劑效果能更勝一籌，不過(guò)使用3次之后藥效會(huì)降低。劉光瑞館長(zhǎng)還

護(hù)膝中藥包的粗鹽為藥引,可引諸藥下行,其他藥材均為常用的溫經(jīng)祛濕藥,患者也可經(jīng)根據(jù)自己的癥狀咨詢(xún)中醫(yī)師可選取藥材。中藥包經(jīng)過(guò)加熱后,藥力借助熱力揮發(fā)傳導(dǎo)到膝關(guān)節(jié)局部,起到行氣活血,散寒止痛的功效。護(hù)膝中藥包可連續(xù)使用數(shù)天,當(dāng)加熱后無(wú)中藥氣味散發(fā)時(shí),可更換藥包的中藥材料。值得注意的是,此藥包對(duì)體質(zhì)虛寒,膝關(guān)節(jié)冷痛的患者十分適用,但若膝關(guān)節(jié)紅腫熱痛則應(yīng)避免使用熱敷,也不宜使用上述中藥材

腰椎間盤(pán)突出是中老年人常見(jiàn)病，有很多人認(rèn)為應(yīng)該做手術(shù)，其實(shí)腰椎間盤(pán)突出癥95%的病人，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的正規(guī)的中西醫(yī)保守治療，是能治愈或者緩解癥狀的，除非出現(xiàn)大小便失禁或者下肢無(wú)力等嚴(yán)重的神經(jīng)損害癥狀，才需要手術(shù)。這種病人不足5%
 溫建民教授向大家傳授一個(gè)自制藥包來(lái)預(yù)防和治療腰椎間盤(pán)突出的方法。
   配方：
 當(dāng)歸15g，紅花15g，川芎15g，透骨草30g，伸筋草30g，桂枝15g，川斷15g，川萆薢15g，細(xì)辛3g，川烏10g，枳殼10g，川牛膝10g。以上中藥均為飲片，用水泡濕（泡在盆里，水剛好沒(méi)過(guò)藥，泡一個(gè)小時(shí)即可），裝入布袋，放入微波爐專(zhuān)用的玻璃器皿中，微波爐高火加熱20分鐘，熱敷在腰椎上。如果涼了再放進(jìn)微波爐加熱。一日兩次，每次30分鐘。注意！細(xì)辛和川烏是不能口服的。

小兒脾胃虛寒肚兜藥包
肉桂6g，干姜5g，蒼術(shù)5g，烏藥3g，成末，縫肚兜內(nèi)戴

 

老寒腿如果關(guān)節(jié)痛，可以用花椒和桂皮等，自制小藥包進(jìn)行熱敷療法，舒筋活絡(luò)，散寒除濕，活血止痛。方法是：花椒50克、桂皮5克、生姜10片和蔥白6顆，前兩者要碾碎，越碎越好，再將這些藥材進(jìn)行炒制后用小布袋裝好縫上。放在老寒腿上熱敷，哪里疼痛就敷在哪里。敷30~40分鐘，每日兩次。如果能夠承受，最好還放個(gè)暖水袋在布袋上保溫，效果非常好。布袋可自縫，也可以在藥房購(gòu)買(mǎi)。如果疼痛面大的話，可以把布袋做大一點(diǎn)，藥材放多一點(diǎn)，這樣效果會(huì)更好。若疼的很厲害，可以將花椒用油熬后再用，將涼后的花椒油保存好，平時(shí)可以當(dāng)祛濕散寒的藥油涂抹在疼痛處止痛。據(jù)本草綱目：花椒有強(qiáng)烈的芳香氣味，能除膻腥，散寒除濕，降溫止痛，溫脾胃，消宿食等，可用來(lái)治療多種疾病。久服輕身好顏色，耐勞增氣通神，生毛發(fā)，堅(jiān)齒發(fā)，明目等。花椒在性質(zhì)上屬性溫類(lèi)，因此對(duì)治療寒癥很適合，如老寒腿、脫皮等癥狀。

花椒果皮所含的揮發(fā)油尤其具有止痛作用，而桂皮也含有揮發(fā)油，有溫腎補(bǔ)腎、祛寒去痛、溫經(jīng)通脈的作用，因此可主治腎陽(yáng)不足，畏寒肢冷，腰膝酸軟等。兩者“聯(lián)合作戰(zhàn)”，可達(dá)事半功倍的效果。

主治膝蓋疼痛，適宜人絡(luò)為有風(fēng)濕、受寒者。