1、適度是核心。相比青年人，老年人陰莖勃起較緩慢，精液量減少，射精力量大大減弱。對于這類現(xiàn)象，要保持平衡的心態(tài)。

　　老年人性生活頻度和時間要根據(jù)自身身體健康狀況順其自然，可每月維持1~2次性生活，至少應(yīng)該每2個月維持1次性生活，堅持不斷很重要。

　　對于那些因喪偶、配偶患病等失去性生活機(jī)會的男性，以及體弱多病但沒有喪失性欲望和性能力的男人，可以手淫作為對性生活的補(bǔ)充，維持局部血液循環(huán)，緩解性器官和性心理的衰老過程。

　　2、慎選“補(bǔ)藥”。為了討好女人而選擇應(yīng)用“壯陽藥”時，男人對性的渴望可能由此而改變了原有的特色，并可能逐漸演變成對性的恐懼而走入誤區(qū)。老年朋友必須正確認(rèn)識自己的現(xiàn)實狀態(tài)，不要悲觀失望，不要自怨自艾，更不要迷信和盲目服用壯陽藥。雖然廣告中說的壯陽藥都“具有奇特的功效”，但無一能達(dá)到醫(yī)學(xué)臨床效果，有些藥物還含有激素成分。

　　3、防控慢性疾病。糖尿病、心腦血管疾病、肥胖和尿頻、尿急等癥狀及慢性疾病，可能成為影響老年男性性功能的最常見原因。因此，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡可能減少患這些疾病的機(jī)會。一旦患病，應(yīng)盡早采取有效處理措施。

　　4、有些時候不適宜過性生活。在下列情況下，老年男性不應(yīng)該進(jìn)行性生活：①剛洗完熱水澡、長途旅行歸來、過度疲勞、高度興奮及過度悲傷等情況下。②沒有進(jìn)行局部的清潔衛(wèi)生。③酗酒后。④多種疾病急性期、重病期的患者以及患有性傳播疾病時。比如，高血壓患者出現(xiàn)頭痛、頭昏，舒張壓在120毫米汞柱以上時。

　　總之，患某些疾病后，應(yīng)該明確身體是否能夠承受性生活的負(fù)擔(dān)，并應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行性生活。 （廣 日）