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減肥小訣竅讓你飽食也能瘦

 夕陽紅10 2012-04-25

減肥小訣竅讓你飽食也能瘦

來源:家庭醫(yī)生在線 2011-10-03 17:39 編輯:Sophia 錄入:Echo

很多女生都認為要減肥,就一定得少吃,甚至是節(jié)食。其實這可真是一個很大的減肥誤區(qū)哦。教你幾個減肥成功的訣竅,讓你吃的飽飽的一樣也能擁有姣好身材!真是一個一舉兩得的減肥好方法。

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  吃雞蛋當早餐

  調查發(fā)現(xiàn)每天早上吃兩個雞蛋,那么一整天都不會消耗你身體其他熱量了。

  把蛋黃和蛋白攪混,加上四分之一杯的紅豆和番茄醬,攪勻后,這個低熱量的滿腹感食物就完成了。

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