怎么樣消除體內(nèi)虛火

　　虛火的唯一治法，就是補(bǔ)腎陰，當(dāng)腎水充足時(shí)，上焦的火自然就降下來(lái)了。其具體養(yǎng)生方法是：

　　一、到美容院做氣血經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理：滋腎陰壯腎陽(yáng)、疏肝火、消虛火。上焦用瀉法，下焦用補(bǔ)法。

　　1）滋陰潛陽(yáng)配穴：太沖、行間、合谷、地倉(cāng)、頰車(chē)、陽(yáng)白、四白。各穴多用補(bǔ)法，太沖用瀉法。臨證癥狀尚可加減。

　　2）腎經(jīng)配穴：太溪、復(fù)溜、照海、然谷

　　3）本型如無(wú)腰膝酸軟，頭暈耳鳴，當(dāng)以肝氣郁滯論治，上方中可去太溪，加外關(guān)、內(nèi)關(guān)，理氣疏肝，寬胸解郁。

　　4）艾葉水泡腳，引火下行：水要泡過(guò)三陰交，每周2次，頭出微汗即可。

　　二、食物養(yǎng)生調(diào)理

　　1）補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等

　　2）食生泥鰍，消除虛火：生泥鰍2條，去頭，去骨，剁碎，，生食即可。

　　3）先調(diào)理脾胃，健脾除濕、芳香化濁、開(kāi)胃助消化。飲食原則是多品種多變化、富營(yíng)養(yǎng)而易消化，飲食宜溫、宜軟，首選魚(yú)、瘦肉、雞、奶類(lèi)、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果也應(yīng)適當(dāng)多吃些，并最好“少食多餐”，每餐只吃七、八成飽。

　　4） 年老體弱脾胃虛弱之人，要少吃生冷、油膩、煎炸、熏烤與容易脹氣之品;

　　5）溫?zé)峒耙磺写碳ば晾笔澄锷俪?，如蔥、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等;

　　6）肝腎陰虛型：宜食滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆、胡蘿卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋(píng)果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、干貝、海帶、鮑魚(yú)、黃魚(yú)、帶魚(yú)、甲魚(yú)。

　　7）田七片（三錢(qián)）， 黨蔘（五錢(qián)）， 燉肉（1塊）， 紅棗（5粒）， 滾水（2碗），做法：將材料洗凈 用慢火燉2小時(shí)， 加鹽即可;

　　8）虛不受補(bǔ)者，一補(bǔ)就上火的：將大蒜剁碎敷腳板心30分鐘。