記得第一次上臺演講，是全校性的，我緊張得不得了，感覺自己的腿在打戰(zhàn)，手在出汗。

     班主任是個小個子的中年男人，很風(fēng)趣。他看出我的緊張后，拉了拉我的手，故作驚訝的說：“手心全是汗，心里怦怦跳。”“來，握握自己的手。”班主任輕松地笑著把我的一只手放到另一只手上，說：“用力點。”

     當我的左手握住右手時，我能感覺到自己的手在微微地顫抖，但隨著手勁的加大，內(nèi)心突然升騰起一種踏實，慢慢地，我的心緒開始平靜下來。

     “你再說一次，朋友，別緊張。”班主任對我說。我緊緊的握住自己的手，在心里高聲地說：“朋友，別緊張。”當我說出這句話時，我發(fā)現(xiàn)自己全身心地放松了。

     這真是件十分奇妙的事情。有人說，左手握右手，那是件最沒感覺得事了。其實不然，你有沒有嘗試著用心靈，去握自己的手？當你的左手觸到自己的右手時，你會感覺到自己的面前出現(xiàn)了兩個“自我”一個“自我”是身陷某種情境之中無法自拔的，一個“自我”則是超然于情境之外灑脫淡定的，那個灑脫淡定的“自我”就像你最好的朋友，像風(fēng)一樣化解掉你緊張和不安的情緒。

     很多時候，我都用各種心情來感受這種左手握右手帶給我的無窮力量。我們在承受著各種不同的壓力，工作的，生活的，周圍變化著的，以及人群的。當我委屈，焦慮，無所適從時，當我備感迷惘，找不到方向時，我會跑到陽光下，冷風(fēng)中，或是讓雨水任意打著我的臉，這些都是無比的暢快，因為感受著自然是那么的真實，走著走著，想起那句話：“來，握握自己的手”。我使勁的握了握自己的手，頃刻，我無比輕松，每當我知道別人用惡毒的語言攻擊我時，每當我承受壓力時，每當我感到委屈時……我就來個左手握右手，對自己說：“嘿！朋友，你可要堅強點。”

     當我回到原來的地方，我已經(jīng)能面帶微笑，相談甚歡了，我知道我永遠不可能因為這些而受到傷害了，因為我在用一種局外人的眼光看待自己，那個“局外人”是一個超然于世，已經(jīng)脫俗的自己。

     人生總要經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，當你陷入困苦中，無法自拔時，不妨握握自己的手，說一聲：“嘿！朋友，你要堅強。”你會感覺到有一種力量在心頭泛起。