許多水果本身含有較多的糖分, 且水果加工成罐頭過(guò)程中往往又加入了一些白糖, 因而水果罐頭制品中含糖量大大增加。高糖食物對(duì)老年人身體健康沒(méi)有好處。

人到老年,活動(dòng)量減少, 能量消耗相應(yīng)減少, 經(jīng)常進(jìn)食這些高糖食物, 高含量的糖分不能被消耗, 而變成脂肪貯存在體內(nèi),導(dǎo)致發(fā)胖, 進(jìn)而誘發(fā)糖尿病、高血壓病和心血管病等疾病。

特別是由于老年人胰島素分泌減少, 血糖調(diào)節(jié)作用減弱, 高糖食物誘發(fā)糖尿病的可能性更大。因此, 老年人不宜多吃水果及水果罐頭。

中老年人不宜在睡前服食人參蜂王漿
人到中年以上, 血液呈高凝狀態(tài), 睡覺(jué)前服用人參蜂王漿等于火上澆油。這是因?yàn)? 人參蜂王漿內(nèi)含有大量的果糖、葡萄糖, 可使血液黏稠度增加。服食后不久即入睡, 會(huì)使心率減慢, 血液黏稠度劇增, 而出現(xiàn)局部血液流動(dòng)力異常, 可能造成微循環(huán)障礙, 易促發(fā)形成腦血栓。尤其是已患高血壓病、高血脂、冠心病等缺血性心、腦血管病人, 更應(yīng)注意不宜在睡前服食人參蜂王漿。

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