寶寶營養(yǎng)早餐1、菠菜雞蛋餅。將新鮮的菠菜焯一下切碎備用,在一個(gè)大碗中倒入面粉,加入1-2個(gè)雞蛋液加水將面粉攪拌均勻, 寶寶營養(yǎng)早餐2、黃瓜雞蛋面。將新鮮的黃瓜切丁備用。雞蛋打散備用。鍋中倒入清水燒開,下入寶寶面條,待面條煮8分熟之后加入黃瓜丁、雞蛋液再次燒開即可。出鍋之前加入少許鹽味道清涼鮮美。適合8個(gè)月以上的寶寶食用。 寶寶營養(yǎng)早餐3、西米粥。準(zhǔn)備的食材有大米、小米、西米。加入西米的作用就是可以讓粥更加粘稠,同時(shí)增加粥的營養(yǎng),西米在各大超市都有賣,是一種圓圓的白色的米,煮出來晶瑩剔透很好看。做法和普通的粥做法一樣,將三種米混合在一起煮粥即可。 寶寶營養(yǎng)早餐4、小米地瓜粥,將地瓜去皮切塊備用,小米洗干凈放在鍋中加水,加入切好的地瓜,將水燒開之后用文火煮粥,大約半小時(shí)即可出鍋,但出鍋之前一定要看一下地瓜好沒好,想讓地瓜更爛一些,可以將地瓜的塊切的小一點(diǎn)。 寶寶營養(yǎng)早餐5、蔬菜粥。對(duì)于寶寶來講粥是最容易消化的食物,早晨起來喝一碗粥對(duì)寶寶的脾胃非常有好處,所謂蔬菜粥就是將寶寶喜歡的蔬菜或者不喜歡的蔬菜但又營養(yǎng)的切成末與大米一起煮粥,寶寶大多數(shù)都不愛吃青菜,這樣的方法可以讓寶寶多吃青菜,因?yàn)椴酥啾容^爛,寶寶無法將米粒和蔬菜分離,自然也就一起下肚了,寶寶挑食是會(huì)影響孩子的健康發(fā)育的,身材矮小、發(fā)育遲緩都有可能是挑食導(dǎo)致的。蔬菜可以選擇胡蘿卜、生菜、白菜、菠菜、西蘭花、油麥菜等等。 寶寶營養(yǎng)早餐 6、面片。面片比起面條來講味道更好,更容易被寶寶消化吸收,用西紅柿和香蔥熗鍋之后添水,將搟好的面片下鍋,出鍋之前打一個(gè)雞蛋液加入少許食鹽即可。 |
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