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| 1月 |
生理指標(biāo) |
滿月時(shí)，男嬰體重2．9~5．6千克，身長(zhǎng)49．7~59．5厘米；女嬰體重2．8~5．1千克，身長(zhǎng)49．0~58．1厘米。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
滿月時(shí)俯臥抬頭，下巴離床三秒鐘；能注視眼前活動(dòng)的物體：啼哭時(shí)聽到聲音會(huì)安靜；除哭以外能發(fā)出叫聲；雙手能緊握筆桿；會(huì)張嘴模仿說話。 |
| 2月 |
生理指標(biāo) |
滿兩個(gè)月時(shí),男嬰體重3.5~6.8千克,身長(zhǎng)52.9~63.2厘米；女嬰體重3.3~6.1千克,身長(zhǎng)52.0~63.2厘米。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
逗引時(shí)會(huì)微笑；眼睛能夠跟著物體在水平方向移動(dòng)；能夠轉(zhuǎn)頭尋找聲源；俯臥時(shí)能抬頭片刻,自由地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部；手指能自己展開合攏,能在胸前玩,會(huì)吸吮拇指。 |
| 3月 |
生理指標(biāo) |
滿三個(gè)月時(shí),男嬰體重4.1~7.7千克,身長(zhǎng)55.8~66.4厘米；女嬰3.9~7.0厘米,身長(zhǎng)54.6~64.5厘米。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
俯臥時(shí),能抬起半胸,用肘支撐上身；頭部能夠挺直；眼看雙手、手能互握,會(huì)抓衣服,抓頭發(fā)、臉；眼睛能隨物體180度；見人會(huì)笑；會(huì)出聲答話,尖叫,會(huì)發(fā)長(zhǎng)元音。 |
| 4月 |
生理指標(biāo) |
滿四個(gè)月時(shí),男嬰體重4.7~8.5千克,身長(zhǎng)58．3~69.1厘米,女嬰體重4.5~7.7厘米,身長(zhǎng)56.9~67.1厘米。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
俯臥時(shí)寶寶上身完全抬起,與床垂直；腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩具；視線靈活,能從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)物體；開始咿呀學(xué)語,用聲音回答大人的逗引；喜歡吃輔食。 |
| 5月 |
生理指標(biāo) |
滿五個(gè)月的男嬰體重5.3~9.2千克，身長(zhǎng)60.5~71.3厘米。女嬰5.0~8.4千克，身長(zhǎng)58.9~69.3厘米。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
能夠認(rèn)識(shí)媽媽,以及親近的人,并與他們應(yīng)答；大部分孩子能夠從仰臥翻身變成俯臥；可靠著坐墊坐一會(huì)兒,坐著時(shí)能直腰；大人扶著,能站立；能拿東西往嘴里放；會(huì)發(fā)出輔音一二個(gè)。 |
| 6月 |
生理指標(biāo) |
滿六個(gè)月時(shí)，男嬰體重達(dá)5.9~9.8千克，身長(zhǎng)62.4~73.2厘米，女嬰體重5.5~9.0千克，身長(zhǎng)60.6~71.2厘米。頭圍44厘米，出牙兩顆。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
手可玩腳，能吃腳趾；頭、軀干、下肢完全伸平；兩手各拿一個(gè)玩具能拿穩(wěn)；能聽聲音看目的物兩種；會(huì)發(fā)兩三個(gè)輔音；在大人背兒歌時(shí)會(huì)做出一種熟知的動(dòng)作；照鏡子時(shí)會(huì)笑，用手摸鏡中人；會(huì)自己拿餅干吃，會(huì)咀嚼。 |
| 7月 |
生理指標(biāo) |
滿七個(gè)月時(shí),男嬰體重達(dá)6.4~10.3千克,64.1~74.8厘米,女嬰體重5.9~9.6千克,62.2~72.9厘米。牙齒2~4顆。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
會(huì)坐，在大人的幫助下會(huì)爬；手能拿起玩具放到口中；會(huì)表示喜歡和不喜歡；能夠理解簡(jiǎn)單的詞義，懂得大人用語言和表情表示的表揚(yáng)和批評(píng)；記住離別一星期的熟人3~4人；會(huì)用聲音和動(dòng)作表示要大小便。 |
| 8月 |
生理指標(biāo) |
滿八個(gè)月時(shí),男嬰體重達(dá)6.9~10.8千克,身長(zhǎng)65.7~76.3厘米。女嬰體重達(dá)6.3~10.1千克,身長(zhǎng)63.7~74.5厘米.本月可出2~4顆牙。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
能夠扶著欄桿站起來；可以坐得很好；會(huì)兩手對(duì)敲玩具；會(huì)捏響玩具；會(huì)把玩具給指定的人；展開雙手要大人抱；用手指抓東西吃；會(huì)用1~2種動(dòng)作表示語言。 |
| 9月 |
生理指標(biāo) |
滿九個(gè)月時(shí)，男嬰體重達(dá)7.2~11.3千克，身長(zhǎng)67.0~77.6厘米。女嬰體重達(dá)6.6~10.5千克，身長(zhǎng)65.0~75.9厘米。牙齒2~4顆。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
扶物站立，雙腳橫向跨步；拇指和食指能捏起細(xì)小的東西；能聽懂自己的名字；能用簡(jiǎn)單語言回答問題；會(huì)隨著音樂有節(jié)奏地?fù)u晃；認(rèn)識(shí)五官；會(huì)做3~4種表示語言的動(dòng)作；知道大人談?wù)撟约?，懂得害羞；?huì)配合穿衣。 |
| 10月 |
生理指標(biāo) |
滿十個(gè)月時(shí)，男嬰體重7.6~11.7千克，身長(zhǎng)68.3~78.9厘米。女嬰體重6.9~10.9千克，身長(zhǎng)66.2~77.3厘米。出4~6顆。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
會(huì)叫媽媽、爸爸；認(rèn)識(shí)常見的人和物；能夠獨(dú)自站立片刻；能迅速爬行；大人牽著手會(huì)走；喜歡被表揚(yáng)；主動(dòng)地用動(dòng)作表示語言；主動(dòng)親近小朋友。 |
| 11月 |
生理指標(biāo) |
滿十一個(gè)月時(shí)，男嬰體重7.9~12.0千克，身長(zhǎng)69.6~80.2厘米。女嬰體重達(dá)7.2~11.3千克，身長(zhǎng)67.5~78.7厘米。出4~6顆。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
大人牽一只手就能走；能準(zhǔn)確理解簡(jiǎn)單詞語的意思；會(huì)叫奶奶、姑、姨等；拿指出身體的一些部位；會(huì)豎起手指表示自己一歲；不愿意母親抱別人；有初步的自我意識(shí)。 |
| 12月 |
生理指標(biāo) |
滿十二個(gè)月時(shí)，男嬰體重達(dá)8.1-12.4千克，身長(zhǎng)70.7-81.5厘米，女嬰體重達(dá)7.4-11.6千克，身長(zhǎng)68.6-80.0厘米。頭圍46厘米，胸圍46厘米。出牙6-8顆。 |
| 發(fā)育指標(biāo) |
不必扶，自己站穩(wěn)能獨(dú)走幾步；認(rèn)識(shí)身體部位三到四處；認(rèn)識(shí)動(dòng)物三種；會(huì)隨兒歌做表演動(dòng)作；能完成大人提出的簡(jiǎn)單要求；不做成人不喜歡或禁止的事；開始對(duì)小朋友感興趣,愿意與小朋友接近、游戲。 |
| 1-3歲 |
情況 |
調(diào)查顯示，各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥主要發(fā)生在1-3歲。這一時(shí)期的寶寶，體格和大腦的生長(zhǎng)發(fā)育仍然非常迅速。然而，很多媽咪只注重讓寶寶怎樣吃得好、吃得多，常常忽視怎樣吃得合理，吃得符合生長(zhǎng)發(fā)育的需求。所以，很多的寶寶在這一時(shí)期出現(xiàn)了各種營(yíng)養(yǎng)問題，如缺鐵、缺鈣、缺鋅、缺乏多種維生素、肥胖癥等。 |
| 特點(diǎn) |
1.生長(zhǎng)發(fā)育速度仍很快 |
1-3歲的寶寶，雖然生長(zhǎng)發(fā)育的速度比嬰兒時(shí)期有所減慢，可仍然非常迅速，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都還很高。加上處于斷母乳，正是離乳食品轉(zhuǎn)變?yōu)橹魇车娘嬍尺^渡階段。因此，應(yīng)該更注意保證各種營(yíng)養(yǎng)素及熱能的供應(yīng)。不然，容易使寶寶出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢、停滯甚至營(yíng)養(yǎng)不良。 |
| 2.胃腸消化功能仍不完善 |
寶寶的牙齒正在逐步長(zhǎng)出，2歲時(shí)基本出齊，咀嚼和消化能力比嬰兒時(shí)期大為增強(qiáng)。但牙齒尚未完全出齊，咀嚼能力還相對(duì)較差。加之胃腸道蠕動(dòng)及調(diào)節(jié)能力較低，各種消化酶的活性遠(yuǎn)不及成人。因此，消化功能仍還未發(fā)育完善，容易發(fā)生疾病。 |
| 3.身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求量大 |
寶寶的整個(gè)身體正在處于各個(gè)器官組織建造中，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量很大，特別是大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，不然就會(huì)影響到智力發(fā)育。身體肌肉發(fā)育也較快，特別是下肢、臀部和背部肌肉的發(fā)育。 |
| 制定食譜的8個(gè)原則 |
1.注意攝取奶類食品 |
1歲以后的寶寶，剛剛斷奶甚或沒完全斷奶。雖然，寶寶吃的食物已經(jīng)和大人一樣了，但牙齒尚未發(fā)育完全，咀嚼固體食物(特別是肉類)的能力有限，限制了蛋白質(zhì)的攝入。因此，1歲以上的寶寶，不一定非要從固體食物中攝取足夠的蛋白質(zhì)，飲食上還應(yīng)該注意攝取奶類，奶類食品仍是他們重要的營(yíng)養(yǎng)來源之一。美國(guó)權(quán)威兒科組織建議，奶類與固體食物的比例應(yīng)為40：60。每天，應(yīng)該給寶寶提供乳類500毫升。 |
| 2.食物品質(zhì)要多樣化 |
寶寶1歲后，母乳不再是他們的主食了?？墒?，他們的身體生長(zhǎng)發(fā)育仍然需要多種營(yíng)養(yǎng)素，這就必須得從多種多樣的食物中攝取。各餐的食物搭配要合適，有干有稀，有葷有素，飯菜要多樣化，每天不重復(fù)。比如，主食輪換吃軟飯、面條、饅頭、包子、餃子、餛飩、發(fā)糕、麻醬花卷、菜卷等，注意利用蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用，用肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合作菜，一個(gè)炒菜里可同時(shí)放兩三種蔬菜，也可用幾種菜混合作餡，還可在午飯或早點(diǎn)吃些蒸胡蘿卜、鹵豬肝、豆制品等。以刺激寶寶的食欲，對(duì)食物產(chǎn)生吃的興趣。 |
| 3.合理安排各餐營(yíng)養(yǎng)素比例 |
按照早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營(yíng)養(yǎng)比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占總熱量的比例，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。為了滿足寶寶上午活動(dòng)所需熱能及營(yíng)養(yǎng)，早餐除主食外，還要加些乳類、蛋類和豆制品、青菜、肉類等食物，午餐的進(jìn)食量應(yīng)高于其它各餐。因?yàn)椋瑢殞氁呀?jīng)活動(dòng)了一上午，下午還有更長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)。 |
| 4.食物宜軟爛碎 |
隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶的牙齒逐漸出齊了，但胃腸消化能力還相對(duì)較弱。因此，食物制作上一定要注意軟、爛、碎，以適應(yīng)寶寶的消化能力。 |
| 5.注意增加每天的餐次 |
寶寶的胃要比成年人小，不能像大人那樣在一餐中進(jìn)食很多?？蓪殞殞?duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量卻比大人多，因此，每天進(jìn)餐次數(shù)不能像大人那樣以一日三餐為標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該進(jìn)餐次數(shù)多一些。一般來講，1-1歲半的寶寶，每天進(jìn)餐5-6次，即早、中、晚三餐加上午、下午點(diǎn)心各1次。在臨睡前增加1次晚點(diǎn)心，但3次加餐的點(diǎn)心不宜太多，以免影響正餐。 |
| 6.食物保持清淡無刺激口味 |
不能根據(jù)大人口味喜好來為寶寶做食物。應(yīng)該以天然、清淡為原則，添加過多的鹽和糖都會(huì)使寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)增加，損害功能，并養(yǎng)成日后嗜鹽或嗜糖等不良習(xí)慣；更不宜添加調(diào)味品、味素及人工色素等，這樣會(huì)影響寶寶的健康。 |
| 7.寶寶與家人一起規(guī)律進(jìn)餐 |
如果讓寶寶與家人一起進(jìn)餐，不僅可使他們獲得必需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可和大人的交談中學(xué)到均衡營(yíng)養(yǎng)的常識(shí)，以及怎樣去與別人分享食物。 |
| 8.烹調(diào)的方法 |
烹調(diào)時(shí)，不僅要注意適合寶寶的消化功能，即細(xì)、軟、爛、嫩，還同時(shí)應(yīng)注意干稀、甜咸、葷素之間的合理搭配，注意食物的色、香、味，以此提高寶寶的食欲 |
