《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·平人氣象論》有這么一句話：

“人一呼脈再動，一吸脈亦再動，呼吸定息脈五動，閏以太息，命曰平人。平人者不病也。”

一般學(xué)中醫(yī)的，總把這篇“氣象論”當(dāng)作只是說明平人的脈息至數(shù)與其變化，及各種疾病的脈象和診察方法。事實上，這段話是歧伯在教育黃帝具體的“呼吸”理法，遠(yuǎn)非脈象診斷層面上的東西！今天胡涂醫(yī)就拿這段話來忽悠一下大家。

“人一呼脈再動”，人呼一次氣，經(jīng)脈、脈搏運動、跳動兩次。
“一吸脈亦再動”，人吸一次氣，經(jīng)脈、脈搏也運動、跳動兩次。
“呼吸定息脈五動”，人體一呼一吸叫作一息，在這一呼一吸之間，經(jīng)脈、脈搏又運動了一次，所以說“呼吸定息脈五動”，一呼（2次）、一吸（2次）、呼吸之間（1次），加起來經(jīng)脈、脈搏剛好動了五次。

“閏以太息”，這句話不好理解，明朝名醫(yī)張景岳先生做了這樣的解釋：閏，就是余，與閏月的道理相同，這說的是平人、身心健康的人在正常呼吸之外，間或有一次呼吸特別長些，這就叫做“閏以太息”（見張景岳《類經(jīng)》：“閏，余也，猶閏月之謂。言平人常息之外，間有一息甚長者，是謂閏以太息。”）。老張的這個解釋，幾百年來似乎都沒人懷疑過?，F(xiàn)在學(xué)中醫(yī)的，更把“太息”理解為“深呼吸”。這樣理解當(dāng)然也有道理（我們總難以相信張景岳老先生也會解釋錯《黃帝內(nèi)經(jīng)》），但卻不是醫(yī)家之真?zhèn)?！試想，如果“太息”就是“深呼吸”，那這樣的“平人”怎么可能是“不病”——不會生病的人呢？

那么什么是“命曰平人”呢？平人，其實就是已經(jīng)從此岸到達(dá)彼岸的人！正如《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》里說的“陰平陽秘，精神乃治”，懂得把握陰陽、轉(zhuǎn)化陰陽的人！這樣的人，才是歧伯對黃帝說的，“平人者不病也”，那些從此岸到達(dá)了彼岸的人，懂得把握陰陽、轉(zhuǎn)化陰陽的人，就是不會生病，身心完全健康的人！

所以，“閏以太息”里的“太息”，其實就是“胎息”！關(guān)于胎息，請參閱我前面的文章《醫(yī)家秘傳——胎息、打坐及辟谷》。胎息，簡單來說就是一種“內(nèi)呼吸”，是修習(xí)醫(yī)道——古傳中醫(yī)的必經(jīng)之路！所以魏伯陽真人在《周易參同契》中說：“呼吸相含育，佇息為夫婦。”張景岳老爺子說的“一息甚長者”，多少也說得過去，只是沒有胎息這樣的內(nèi)呼吸能力的人，無法明白這個“甚長者”有多長。

呼吸，在古傳中醫(yī)的真?zhèn)骼?，概括為三種：天地呼吸、人身呼吸和醫(yī)道呼吸。

天地呼吸，就是說天地也在呼吸，這是“天機(jī)”！古人說“天機(jī)不可泄露”，在天地為“天地的呼吸”，在人體為一陽來復(fù)的氣機(jī)，這是醫(yī)家千古不傳的大秘密！一陽來復(fù)的真元，不應(yīng)該外泄，而應(yīng)該養(yǎng)藏、煉化，這就是“天機(jī)不可泄露”！并不是大家以為的什么算命的不能說破。關(guān)于“一陽來復(fù)”，請參閱前面的文章《冬季養(yǎng)生，無擾乎陽》和《中醫(yī)養(yǎng)生 ——因天之序，合道而行，24小時如何過 11》。

那么什么是“天地呼吸”呢？宋朝易學(xué)大家（事實上也是宋朝以來的易學(xué)第一大家，未來三五千年內(nèi)恐怕也沒人能超過他）邵雍先生在《皇極經(jīng)世》中說：“冬至之后為呼，夏至之后為吸，此天地一歲之呼吸也?！?BR>
人身呼吸，一呼一吸為一息，如果能做到與天地呼吸“息息相關(guān)”，便可以天人合一！

我們無時無刻不在呼吸，卻對自己的呼吸所知不多，這真是現(xiàn)代人的悲哀，正如現(xiàn)代的許多人，一有毛病就把小命交給醫(yī)生去處理，很少懂得返觀自身去尋找解決的方法，誠可嘆也！胡涂醫(yī)真誠地希望大家在看了這篇文章之后，能夠開始關(guān)注自己的一呼一吸。這對養(yǎng)生、健康，乃至修道悟道都大有稗益。我們的老祖宗們，對這一呼一吸，了解得無比透徹！《難經(jīng)》云：“呼出心與肺，吸入腎與肝，呼吸之間，脾受谷氣也?！崩献印⑶f子都深入談過呼吸（《老子》：“綿綿若存，用之不勤?！?《莊子》：“真人之息以踵?！保?。佛陀也在很多經(jīng)典里都談到了呼吸，有興趣者可以去從拜讀《佛說大安般守意經(jīng)》開始。

人的心神，多用于認(rèn)識身外事物，一旦離境就不能自立，所以要用調(diào)息——調(diào)整呼吸的方法，栓系此心，使心息相依，久而久之便無息可調(diào)，唯“綿綿若存”而已。所以張三豐祖師在《大道指要》中說：“后天呼吸起微風(fēng)，引起真人呼吸功。”

呼吸之功如何做呢？

大道至簡，“差額”就行！一句話，就是不要像平時那樣呼吸，要有意識地呼長吸短，或呼短吸長！

呼長吸短，古人叫“降陰”，呼短吸長，古人叫“升陽”。降陰與升陽，如席慕容的那朵開花的樹，總會長在修習(xí)醫(yī)道者必經(jīng)的路旁，學(xué)習(xí)古傳中醫(yī)者，不應(yīng)該無視地走過：）

一般來說，中醫(yī)所說的陽性?。ú还苁翘柌∵€是少陽?。热绨l(fā)燒、臉紅，乃至高血壓、高血糖，就用呼長吸短來對治。如果是陰性病，不管是厥陰還是少陰，諸如怕冷、臉色蒼白、低血壓等，就用呼短吸長?；驹瓌t就這么簡單，剩下的就是各自用功實證了！

過去醫(yī)家秘傳有四個所謂“不死大法”，其中有一個就是呼吸法，醫(yī)家認(rèn)為達(dá)到真息之后，生命可以“不死”。當(dāng)然，這個“不死”大家不妨理解為生死不由閻王管！要走誰也攔不住，不走誰也奈何不了你。這是中國文化才有的撥墨豪情！

再強(qiáng)調(diào)一下，這句“差額”呼吸方法，有心學(xué)習(xí)古傳中醫(yī)的人不要等閑視之！魏伯陽真人在《周易參同契》里說：“世間多學(xué)士，高妙負(fù)良才，邂逅不遭遇，耗火亡貨財。據(jù)案依文說，妄以意為之，端緒無因緣，度量失操持。”聞?wù)哒渲?、勉之、持之?BR>
子時到了，睡覺去。

胡涂醫(yī)
2012年3月29日
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