3月26日，本報(bào)推出了“贛鄱踏春賞花圖”的報(bào)道，不少市民紛紛按此賞花圖踏青賞花。但也有一些市民致電本報(bào)稱(chēng)，在賞花過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)花粉過(guò)敏，不知道該如何防范。27日，本報(bào)記者邀請(qǐng)江西省人民醫(yī)院呼吸科副主任夏順生，告訴你春季過(guò)敏有哪些，再教你如何防范過(guò)敏。
A 春季過(guò)敏知多少
隨著溫暖春天的來(lái)臨，過(guò)敏也走進(jìn)了我們的生活。夏順生說(shuō)，在春季，除了市民所說(shuō)的花粉過(guò)敏外，還有四大過(guò)敏原需要市民去認(rèn)識(shí)，這樣才能讓過(guò)敏不再侵襲我們。
★過(guò)敏原——花粉、柳絮等
癥狀：陣發(fā)性或連續(xù)性打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等，甚至引起胸悶、哮喘。
原因：花粉、柳絮、草籽等無(wú)孔不入，一旦與鼻腔內(nèi)壁或咽喉內(nèi)壁等接觸，就刺激黏膜引起過(guò)敏。
預(yù)防：當(dāng)前，正值踏青賞花季節(jié)，夏順生提醒市民，對(duì)于花粉過(guò)敏，市民應(yīng)盡量避免在花粉數(shù)量最高的傍晚外出。在踏青賞花時(shí)，應(yīng)戴口罩和有鏡片的眼鏡（不要戴隱形眼鏡）。踏青回到家后，要換上干凈衣服，并洗頭或用濕毛巾擦拭頭發(fā)。開(kāi)車(chē)或在室內(nèi)時(shí)關(guān)好窗戶(hù)，尤其關(guān)好臥室的窗戶(hù)再睡覺(jué)，以防花粉在夜晚飄進(jìn)房間，因?yàn)橐雇磉^(guò)敏癥狀最嚴(yán)重。在當(dāng)前這個(gè)季節(jié)，不要將衣服晾在屋外，以防花粉附著在衣服上。
★過(guò)敏原——塵螨
癥狀：鼻炎、哮喘。
原因：塵螨的排泄物分解為極微細(xì)的粉塵，附著在床單、枕頭、地毯或窗簾上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部則容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
預(yù)防：夏順生提醒市民，使用床罩、床單和枕套至少每?jī)芍芮逑匆淮危礈焖疁乜刂圃?0攝氏度以上，以殺死塵螨；盡量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯；多余的衣物及絨毛玩具、毛織物品，置于儲(chǔ)物柜內(nèi)；用百葉窗、卷簾等代替織物窗簾；避免使用填充式家具，書(shū)籍最好置于帶門(mén)的書(shū)柜內(nèi)；減少易堆積灰塵的懸掛飾物。保持室內(nèi)空氣流通。
★過(guò)敏原——霉菌
癥狀：呼吸道發(fā)癢、呼吸困難。
原因：溫暖、潮濕的環(huán)境（如廚房、浴室等）中容易滋生霉菌。有些霉菌能釋放出極其微小的孢子，引起呼吸道黏膜過(guò)敏，出現(xiàn)呼吸道發(fā)癢或呼吸困難的癥狀。
預(yù)防：夏順生說(shuō)，市民不要在屋內(nèi)擺放過(guò)多花草，不給盆栽植物澆過(guò)多水，因?yàn)闈裢潦敲咕L(zhǎng)的絕佳環(huán)境；用稀釋過(guò)的漂白水擦拭廚房、浴室等潮濕環(huán)境，擦拭過(guò)后靜置5分鐘，再以清水擦凈；保持居室空氣流通。
★過(guò)敏原——寵物
癥狀：咳嗽、氣喘、鼻炎。
原因：寵物的毛發(fā)、皮屑等附著在室內(nèi)物品上，當(dāng)你走動(dòng)時(shí)，易揚(yáng)起引起黏膜過(guò)敏。另外，寵物的唾液變干后，其中含有的潛在過(guò)敏原也會(huì)釋放出來(lái)。
預(yù)防：“準(zhǔn)備飼養(yǎng)寵物前，先花些時(shí)間與別人的寵物相處，以弄清自己是否對(duì)寵物過(guò)敏。”夏順生說(shuō)，飼養(yǎng)寵物后，要常給寵物梳理身體（最好在屋外完成），保證每半個(gè)月給它們洗澡一次，以盡量除去過(guò)敏原，當(dāng)然也別忘了清理寵物窩。此外，避免在屋內(nèi)放置過(guò)多織物，常打掃屋內(nèi)衛(wèi)生，并使用高效能吸塵器。
★過(guò)敏原——食物
癥狀：以皮膚發(fā)紅發(fā)癢最常見(jiàn)，多發(fā)生在臉部、口腔四周或身體軀干?？赡艹霈F(xiàn)的其他癥狀還有唇舌腫脹、惡心、腹瀉等。
原因：食物中的某些特殊成分導(dǎo)致某些人過(guò)敏。
預(yù)防：“發(fā)現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致自己過(guò)敏的食物后避而遠(yuǎn)之，千萬(wàn)不要抱僥幸心理?！毕捻樕f(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)，90%以上的食物過(guò)敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆中的過(guò)敏原引起。所以，市民應(yīng)避免食用含人工色素、香蘭精、苯甲醛等食品添加劑的食物，它們也容易導(dǎo)致過(guò)敏。同時(shí)，市民如果對(duì)有的水果會(huì)過(guò)敏，應(yīng)去皮食用。此外，還可以多喝開(kāi)水、均衡飲食，給自己減壓。
B 你過(guò)敏了嗎？
踏青賞花之時(shí)，因浮塵、柳絮、花粉等過(guò)敏因子，讓不少人皮膚過(guò)敏、脫皮、紅腫。牛皮癬、光敏性皮炎、蕁麻疹等皮膚病也尾隨而至，給愛(ài)美人士增添了不少煩惱。那么，市民怎樣才能辨別自己過(guò)敏了呢？夏順生列舉了春季常見(jiàn)的5種過(guò)敏表現(xiàn)，讓市民自己學(xué)會(huì)辨別。
★皮膚蕁麻疹
常見(jiàn)過(guò)敏原：食物、昆蟲(chóng)叮咬、動(dòng)物毛屑、劣質(zhì)化妝品、植物汁液、橡膠及其他。
表現(xiàn)：皮膚發(fā)癢難忍，風(fēng)疹塊、紅斑水腫，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生呼吸困難或休克。
★過(guò)敏性鼻炎
常見(jiàn)過(guò)敏原：植物花粉、霉菌孢子、屋塵、昆蟲(chóng)體屑、化學(xué)藥劑等。
表現(xiàn)：連續(xù)打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、上腭癢、咳嗽。
★過(guò)敏性結(jié)膜炎
常見(jiàn)過(guò)敏原：空氣污染、花粉、霉菌孢子、化學(xué)藥劑等。
表現(xiàn)：眼睛發(fā)紅、腫脹、發(fā)癢、流淚。
★氣道過(guò)敏
常見(jiàn)過(guò)敏原：螨蟲(chóng)、植物藥粉、霉菌孢子、冷空氣、屋塵、香水、昆蟲(chóng)體屑、化學(xué)藥劑等。
表現(xiàn)：氣道高反應(yīng)、咽喉發(fā)癢、咽喉水腫、咳嗽，喘息嚴(yán)重者呼吸困難。
★感冒引起的過(guò)敏癥狀
常見(jiàn)過(guò)敏原：無(wú)致敏原，是由病毒感染后引發(fā)的過(guò)敏反應(yīng)。
表現(xiàn)：咽喉發(fā)癢、咽喉水腫、咳嗽、打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞等其他癥狀。
C 為你奉上“抗敏手冊(cè)”
“其實(shí)，春季過(guò)敏如果找準(zhǔn)了過(guò)敏原，也比較容易防范，或者說(shuō)抵抗過(guò)敏?！毕捻樕f(shuō)，在春季這個(gè)易過(guò)敏的季節(jié)，市民在日常生活中一定要注意以下幾個(gè)方面。
一是找出過(guò)敏原，然后遠(yuǎn)離它。“過(guò)敏的原因主要是過(guò)敏原引起機(jī)體一系列的排異反應(yīng)，所以找到過(guò)敏原并遠(yuǎn)離它是最好的方法，可以自己記錄生活習(xí)慣或到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的測(cè)試來(lái)發(fā)現(xiàn)過(guò)敏原?！?/P>
二是要適當(dāng)鍛煉，提升自己的免疫力。有研究顯示：當(dāng)人逐漸衰老，免疫系統(tǒng)功能下降時(shí)，過(guò)敏性疾病的發(fā)病率會(huì)下降。所以免疫功能的平衡很重要。適度的運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，避免因器官功能不佳引起過(guò)敏。
三是要身心放松，睡眠充足。如果精神壓力過(guò)大，植物神經(jīng)功能就會(huì)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力降低，免疫系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種相應(yīng)反應(yīng)，而良好睡眠是最好的藥。
四是注重居室清潔。臥室內(nèi)可有大量引起鼻炎、哮喘發(fā)作和皮膚過(guò)敏的過(guò)敏原，如塵螨、塵土和霉菌等，患者往往又每天在臥室呆很長(zhǎng)時(shí)間，所以臥室要注意通風(fēng)和日曬，保持清潔，最好不要養(yǎng)大葉的植物。
此外，當(dāng)過(guò)敏癥狀比較嚴(yán)重，或者引起不適時(shí)可以選用藥物治療，癥狀相對(duì)輕時(shí)可以考慮一些OTC類(lèi)藥物，如果不能緩解，應(yīng)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)生處診治。
文/記者陳艷偉 實(shí)習(xí)生黃丹梅 楊雅文
