男人補腎需要什么呢，下面是小編為大家提供的信息：

　　蝦：補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、豐富的氨基酸，脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯陽佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　海參：此乃海中極品，有“海中人參之”稱，可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)星辰代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用，其品性純良，肉質鮮美，實為補腎佳品。

　　芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質?？膳c枸杞子同煮粥食。

補腎食品

　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥的補腎效果也極佳。

　　中醫(yī)補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，首先要搞清楚自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時，由于中醫(yī)還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰;善補陽者，陰中求陽”。

山藥：性平味甘，為中醫(yī)“補腎上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚，相傳袁世凱每天要吃一只，被其稱為魚中極品。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨，建議多吃。