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右腦記憶整個體系的設(shè)計，就是 把文字轉(zhuǎn)換成 右腦可以快速認知的圖像 然后 進入右腦存儲 記憶的主要目的 是 在使用的時候 可以快速的回憶出來 這里 就涉及到一個 逆向的轉(zhuǎn)碼 就是 把 右腦的圖像 還可以轉(zhuǎn)成文字 輸出給左腦 從而得到理解 記憶主要是 識記 保持 和 再認的過程 主要是 對文章進行梳理分析 找到 關(guān)鍵詞 并且對關(guān)鍵詞 進行 必要的心像轉(zhuǎn)化 這個步驟 我們稱為轉(zhuǎn)碼 也就是 心像化訓(xùn)練 然后 我們通過 聯(lián)想 記憶 把這些 瑣碎的信息連成一個整體 群體存儲 這樣可以有效的防止 遺漏 和 斷檔 在 大腦存儲的過程中 我們會和 圖書館的書架一樣 給你大腦 設(shè)置很多放置記憶材料的 架子 回憶知識點的時候 就是從不同的書架 取不同的書籍 這個方法 我們稱為 定樁 記憶和大腦的認知 感官是一樣的 根據(jù) 感官的不同 也有 相應(yīng)的記憶類型 一般是 5感 還有這些感覺的 綜合記憶 我們的心像聯(lián)想 基本都是 綜合的記憶 比如 你聽人家報一個電話號碼 然后 開始撥號 開始打電話的時候 這個號碼就忘記了 這個就是 短時記憶 對于 零散的 瑣碎的 不需要長期記憶的東西 一般都是這樣的 短時記憶 這樣可以有效的減少 大腦的記憶負擔 我們學(xué)習(xí)記憶的目的 主要是 長時記憶 一般這類記憶 都需要 主觀的加工 和你熟悉的東西 聯(lián)系起來 用 心像化 聯(lián)想 來幫助記憶 快速記憶的原則 主要是 用心像來快速存儲 心像浮現(xiàn)的速度快 包含的內(nèi)容多 然后用聯(lián)想 把這些心像串聯(lián)起來 這樣就很容易的去記憶了 常規(guī)的方法 主要就是 概括 分析 理出知識點 然后對知識點 進行 奇特化的轉(zhuǎn)碼 最簡單的轉(zhuǎn)化方法 就是 諧音和比喻了 就是 把一個不具體的東西 轉(zhuǎn)化成一個 具體的 可以浮現(xiàn)的圖像 對于 大批量的記憶 純粹的用聯(lián)想 就會造成 記憶的信息過長 導(dǎo)致回憶的 時候 斷檔 對于這樣的 我們可以通過 有效的分組 然后 按組 記憶 再把這些組 聯(lián)想在一起 這樣就不會丟失需要記憶的信息了 這個 方法 就是 掛鉤 記憶和遺忘的關(guān)系 1 消退理論 這個可以通過 多次復(fù)習(xí) 來加深印象 2 干擾理論 我們 可以針對不同的材料分開 記憶 比如 學(xué)了 語文 然后 去看會數(shù)學(xué) 學(xué)了數(shù)學(xué)了 再去看英語 這樣的 錯開 防止互相干擾 3 動機理論 做任何事情 都要有明確的目的 確定自己要的是什么 才能發(fā)揮自己最大的潛力 4 線索理論 就是 通過 外置的樁子 來對需要記憶的材料 做索引 因為 樁子是固定的 你牢固記憶過的東西 所以 利用樁子 可以快速 準確的 回憶 你記憶過的材料 遺忘曲線 就是 對 剛才的 遺忘規(guī)律的一個總結(jié) 就是 記憶的東西 經(jīng)過一段時間 會逐漸的遺忘 剛剛記憶完的東西 在極短的時間內(nèi) 就會忘記一大半 然后 余下的東西 遺忘的越來越慢 需要注意的是 艾賓浩斯遺忘曲線 是用 無任何意義的材料 測試的 實際我們記憶的東西 都是 有一定的含義的 所以 不會像這樣 遺忘的這樣快 這樣多 越有意義 越利于 浮現(xiàn)圖像 就記憶的越多 適當?shù)膹?fù)習(xí)后 就可以長期記憶了 |
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