跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。美國(guó)年跑步機(jī)的批發(fā)銷(xiāo)售額達(dá)4．6億美元較以前增加了15％。專(zhuān)家們相信未來(lái)跑步機(jī)市場(chǎng)將以高價(jià)位產(chǎn)品為主導(dǎo)。低價(jià)位產(chǎn)品銷(xiāo)售也不錯(cuò)，近幾年價(jià)格已有上升趨勢(shì)。注重生活時(shí)尚的消費(fèi)者認(rèn)為跑步機(jī)價(jià)格在 1000美元以上是理所當(dāng)然的事。這些跡象表明，未來(lái)跑步機(jī)仍會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)。

　　電動(dòng)跑步機(jī)

　　電動(dòng)跑步機(jī)是健身房及家庭較高檔的器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。由于被動(dòng)地形成跑和走，從動(dòng)作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。正是這一點(diǎn)使每一個(gè)在電動(dòng)跑步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1／3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動(dòng)跑步機(jī)上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗(yàn)不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進(jìn)行選擇。

　　
　　單功能跑步機(jī)

　　單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類(lèi)，一類(lèi)是滾輪式跑步機(jī)，一類(lèi)是平板式跑步機(jī)。滾輪式跑步機(jī)工作時(shí)噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機(jī)是由人主動(dòng)在上面運(yùn)動(dòng)，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)。使您隨時(shí)了解自己的訓(xùn)練情況，進(jìn)行有目的的調(diào)整。

　　多功能跑步機(jī)

　　一臺(tái)多功能跑步機(jī)是由跑步機(jī)、劃船器、臥式健身車(chē)、放松機(jī)、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜愛(ài)。它的鍛煉方法同普通跑步機(jī)一樣，但從健身器所應(yīng)具備的使用舒服、方便，技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確合理上看，多功能跑步機(jī)有一定缺陷。

　　新型跑步機(jī)

　　現(xiàn)在實(shí)力雄厚的諾迪克徑賽器材公司又推出了一種NordicSport新型跑步機(jī)。與普通跑步機(jī)相比，這種跑步機(jī)具有更佳的減肥效果。

　　跑步機(jī)全功能保養(yǎng)應(yīng)用等．

　　要想進(jìn)行有氧訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造體形等的話，跑步機(jī)是不錯(cuò)的選擇，訓(xùn)練不受時(shí)間、空間、天氣等因素的影響，而且操作方便快捷跑步是目前國(guó)際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評(píng)價(jià)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是保持身心健康最有效、最科學(xué)的健身方式，也越來(lái)越受到大家喜愛(ài)。但由于環(huán)境的限制，無(wú)法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機(jī)就成了健身者特別是想減肥的女性的首選。怎樣才能讓跑步機(jī)全功能的為個(gè)人健身服務(wù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，跑步機(jī)的電子表幫助你記下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)，使運(yùn)動(dòng)中隨時(shí)掌握自己身體情況并進(jìn)行調(diào)整。

　　如果體能較差，開(kāi)始時(shí)每次消耗100—200千卡/次為宜，待體能逐步改善后，可以增加至200—300千卡/次，中等體能者每次可以消耗200—400千卡/次，體能較佳者可能消耗400千卡/次以上（具體情況因人而異）。

　　如果跑步機(jī)上沒(méi)有標(biāo)示熱量，可以簡(jiǎn)便公式計(jì)算，體重（kg）×?xí)r間（h）×速度（km/h）=能量消耗（千卡），練習(xí)效果，在跑步機(jī)上走或跑，從運(yùn)作外形上看，幾乎與平時(shí)在地面上走或跑一樣，但從人體實(shí)際用力看，它比陸地上走或跑省去了蹬伸動(dòng)作，正是這一點(diǎn)使健身者感到十分輕松自如，并比在陸地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陸地訓(xùn)練。

　　裝有多種輔助裝備的跑步機(jī)可模擬平地、上破、丘陵、變速等各種跑法，不論練習(xí)者選用哪種方式，都要注意使速度由慢到快逐漸地提升，不要一開(kāi)始就進(jìn)入快速跑。因?yàn)槿说男难芟到y(tǒng)和內(nèi)臟器官“惰性”較大，需要慢慢進(jìn)入狀態(tài)。我們可以利用心率隨時(shí)調(diào)整我們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。理想的運(yùn)動(dòng)中心率是最高心率的80%即理想運(yùn)動(dòng)中心率是（195—年齡）*80%。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好不要超過(guò)理想運(yùn)動(dòng)中心率。當(dāng)要停下來(lái)時(shí)要緩緩的停，不要聚起聚停。如感到胸悶、氣短、惡心時(shí)，應(yīng)立刻停下來(lái)或改成走步。

　　電動(dòng)跑步機(jī)以馬達(dá)帶動(dòng)跑帶轉(zhuǎn)動(dòng)。從而使跑步者被動(dòng)性地作出跑步動(dòng)作，跑步感覺(jué)真實(shí)自然，速度快慢可調(diào)，高檔機(jī)型還配置電腦預(yù)設(shè)各種跑步程式，電動(dòng)可調(diào)坡度，以令在跑步機(jī)上的跑步感覺(jué)接近真正的實(shí)地跑步。

　　機(jī)械跑步機(jī)為主動(dòng)性跑步，跑步的真實(shí)感不夠強(qiáng)烈，速度快慢是由跑步者本人控制，由于是主動(dòng)控制，易令跑步疲勞及產(chǎn)生惰性，但好處是價(jià)格便宜

　　※ 跑步機(jī)的使用方法及安全保護(hù)

　　跑步機(jī)的分類(lèi)

　　⒈從跑步機(jī)的功能上分類(lèi)，跑步機(jī)可分為家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)。

　?、布矣门懿綑C(jī)一般指滿足家庭用的跑步機(jī)，如機(jī)械跑步機(jī)及馬力為2匹以下的電動(dòng)跑步機(jī)。

　?、成逃门懿綑C(jī)是指專(zhuān)業(yè)健身房及企事業(yè)單位用的商業(yè)跑步機(jī)，又分為輕商用跑步機(jī)及專(zhuān)業(yè)商用跑步機(jī)，輕商用跑步機(jī)一般為2~~2.75匹馬力的電動(dòng)跑步機(jī)，能滿足一般企事業(yè)單位及小型健身房的要求，專(zhuān)業(yè)商用跑步機(jī)主要滿足以盈利為目的的專(zhuān)業(yè)健身房及體育院等使用要求。馬力要求2.75匹以上。