專家指出，香蕉中含有的大量的鞣酸，有很強(qiáng)的收斂作用，可將糞便結(jié)成干硬糞便，從而造成便秘。
　　便秘吃香蕉有用嗎？當(dāng)然不能。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。我們吃到的香蕉一般都是經(jīng)過(guò)催熟后才成熟的。
　　未熟香蕉含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。
　　便秘吃香蕉沒(méi)用，但是起到潤(rùn)腸通便作用的食物有很多，比如蘋果、紅薯、玉米等。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)吃蘋果，其中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便瀉泄時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
　　便秘吃香蕉有用嗎？我相信看了上面的內(nèi)容，你也感覺(jué)驚訝，是不是你也犯了同樣的錯(cuò)誤，便秘的人千萬(wàn)不要吃香蕉。