春天由于溫暖多風(fēng)，適宜于細(xì)菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多，對身體虛弱的人士來說，更應(yīng)引起重視。

　　中醫(yī)專家指出春季易發(fā)生肝陽上亢的現(xiàn)象，肝陽上亢的癥狀主要為：頭痛、頭暈、失眠

　　事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈，這就是祖國醫(yī)學(xué)早已指出的“春氣者諸病在頭”的原因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠等癥狀。

　　飲食防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外，經(jīng)常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益外。還可用芹菜500克水煎，加白糖適量，代茶飲;或用芹菜250克、紅棗10枚，水煎代茶飲;或?qū)⑸ㄉ捉荽字校?日后，每日晨空腹吃10粒。這些，也均有較好的降壓效果。

秋季對應(yīng)的臟器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季風(fēng)寒暑濕，人體容易產(chǎn)生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有兩個原因：很多人習(xí)慣冬季進補，吃了不少補品或膏方，加上冬季天寒地凍，人們喜歡吃火鍋、羊肉、牛肉等補充陽氣，到了春天，就容易因為進補太過導(dǎo)致肝火旺，出現(xiàn)上火癥狀。此外，春季對應(yīng)的臟器是肝臟，春天肝當(dāng)令，肝陽上亢，人也容易上火。

肝陽上亢是屬于中醫(yī)的說法，也叫做肝陽上逆或肝陽偏旺，主要是因肝腎陰虛，氣火上擾，水不涵木所致。而肝陽上亢的患者可能會出現(xiàn)口苦喉干、面紅耳赤、腰漆酸軟、失眠多夢、頭痛耳鳴、易怒易躁等癥狀表現(xiàn)，其發(fā)病率腦力勞動者要高于體力勞動者。

   肝火旺吃什么好

菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目，但各自對應(yīng)不同的“火”。菊花和金銀花對應(yīng)比較實的“火”，表現(xiàn)主要為咽喉發(fā)炎、痰液偏黃等感冒癥狀，檢查血常規(guī)會發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞偏高。如果是“虛火”，就可以用西洋參和鐵皮石斛敗火，虛火的表現(xiàn)是，沒有明顯炎癥，但感覺皮膚干、口干、咽喉干，舌頭發(fā)紅，舌苔不厚膩。各類辛辣食物最好也能忌口。